-Salt gratis dieta: recensioni, menu

Perché così tanta attenzione è la dieta senza sale? Feedback da chi la pratica, di volta in volta, si dice che questo è il sistema che non richiede una formazione specifica, l'atteggiamento e la fame. Si può ancora completamente alimentato, ma il corpo sarà purificato e rimbalzare. Questa è una delle opzioni alimentari che possono migliorare notevolmente la salute. Non mettere molto sforzo, vi sentirete un cambiamento significativo ogni giorno. In alcuni casi, aiuta la dieta senza sale? Recensioni suggeriscono che si può sbarazzarsi di gonfiore e cellulite, vene varicose, e l'ipertensione.

La regola fondamentale dieta

La prima cosa è necessario rendersi conto - è che il sale è contenuto non solo nella saliera. Da esso, abbiamo già aggiungere sale salati. Pertanto, la dieta senza sale (recensioni dicono che non è il più difficile, ma necessario abituarsi a) deve dimenticare tutti i prodotti, che si compone di un sale. Questo è il pane e tutti cottura finito, pasta, prodotti semilavorati e molti condimenti, decapato pezzo, formaggi, salumi e speck. limitazione cioè esiste ancora. Ma non dimenticate che questa tecnica è sempre più focalizzata sul recupero dell'organismo. Ciò significa che non si ottiene solo una bella figura, ma anche una grande sensazione. Questa dieta radicalmente diverso e senza sale. Recensioni di persone hanno già superato più di una volta, dicono che dopo il rilascio di dieta, anche una piccola quantità di sale in piatti percepita molto bruscamente, mentre prima mano sarebbe raggiungere per la saliera.

L'effetto della dieta

Non dimenticate che il sale è essenziale per il nostro corpo. Sale sodico e potassio - è richiesto elettrolita che è incluso nella composizione del sangue, cellule, liquido interstiziale e della linfa. Il giorno in cui il corpo ha bisogno di circa 5 g di sale, ma l'uomo moderno consuma circa 40, che è irto di varie malattie. Abbandonare completamente può essere solo per un breve periodo, ad esempio, se la dieta senza sale calcolato per 4 giorni. Recensioni di questa dieta è molto buono per questa volta migliora il metabolismo e gli organi interni cominciano a lavorare senza problemi. Completamente andare edema, che contribuisce alla perdita di peso. -Salt libera dieta coinvolge 4-5 pasti lentamente, questo permette il cibo è meglio assorbito. Inoltre, si tratta di rinuncia prodotti semilavorati, che sono spesso un povero alternativa ad una dieta sana. Così si perde non solo il peso, ma anche per abituarsi a mangiare correttamente.

dieta priva di sale Variazioni

Se avete già raccolto le informazioni, si sa che ci sono sistemi diversi, che coinvolgono il rifiuto di sale. La domanda sorge spontanea: se è necessario il sale perché il corpo il più possibile la dieta priva di sale 14 giorni? Recensioni spargendo i vostri dubbi. Si scopre che sale naturale trova in alimenti naturali come carne, frutta e verdura. Se la dieta quotidiana contiene questi alimenti, in modo che il corpo non mancherà il sale. Cioè, una tale dieta è naturale, perché i nostri padri hanno mangiato, quando il sale non è stato ancora raccolto.

I primi risultati

Essi non devono aspettare a lungo, perché è molto efficace è la dieta priva di sale. Recensioni descrivono prima e dopo qualcosa di simile. Dieta attiva i "dormienti" processi chimici, che porta rapidamente ad una diminuzione nel liquido che si accumula nella dieta normale. Nei primi giorni si noterà che il volume diminuisce bruscamente. Ciò è dovuto al fatto che il gonfiore andare via. Poi, a causa del fatto che la dieta naturale consiste principalmente di alimenti e verdure di proteine, viene avviato processo di bruciare i grassi.

Che cosa posso mangiare durante una dieta

Così ha deciso, e la vostra scelta - dieta priva di sale. Recensioni menu tra i più benigna. Non hai bisogno di un grande sforzo di volontà, quanto basta per abituarsi a un po 'diverso gusto del cibo. Si può mangiare la carne, è meglio se si tratta di petto di pollo, tacchino, manzo. La cottura di carne è meglio per una coppia, o semplicemente bollito. Un'altra fonte di proteine ​​serve pesce. A proposito di pesci marini hanno già detto così tanto che non ha quasi nulla da aggiungere. Per guarnire si può prendere quasi tutte le verdure, escludendo solo le carote e barbabietole, patate e zucca. E 'meglio mangiare verdure fresche, senza sottoporre a trattamento termico. La seconda forma di realizzazione contorni sono vari cereali, unica eccezione può essere riso, semola. Farli cuocere in acqua è necessario. Per guarnire è possibile utilizzare qualsiasi frutta tranne le banane e uva. Se è molto difficile mangiare cibi salati, pensare alle erbe che aiutano a illuminare la vita.

La dieta giapponese

Questo è il più popolare dieta priva di sale. Recensioni e i risultati della sua imponente e ispirare così tante persone. Assolutamente tutti i piatti sono cucinati con la bollitura o la cottura a vapore. E la dieta cancellato tutti gli alimenti fritti, dolci, amaro e piccante cibo, zucchero e cereali, spezie e anche il dolce frutto. Siete invitati a mangiare minestre e verdure verdi, frutti di bosco e le varietà a basso contenuto di grassi di pesce. Inoltre, ha consentito latticini, uova e fagioli. Bere tè e il caffè è permesso. Durata - 14 giorni, durante i quali il normale metabolismo, la dieta e saturare il corpo con sostanze utili.

Menu dieta giapponese

Analizziamo più in dettaglio che cosa costituisce una dieta priva di sale per la perdita di peso. Recensioni dire che a seconda degli obiettivi si può sopportare la dieta 4, 7 o 14 giorni. Poi si vuole prendere una pausa, e si può ripetere il corso.

Così, il primo - il terzo giorno, si può indulgere in 500 g di pollo bollito senza pelle. Guarnire possono scegliere tra i cibi consentiti.

A partire dal giorno 4 al 6 piatto principale agisce 500g varietà basso contenuto di grassi di pesce.

Da 7 a 9 giorni - qualsiasi polenta, bolliti in acqua.

Da 10 a 12 giorni che si mangia le verdure, tranne patate. Può essere 1-2 kg al giorno.

13-14 giorni, un periodo di frutta, possono anche essere 1-2 kg, ad eccezione delle banane.

Dieta permesso di tenere un massimo di 14 giorni. Tuttavia, se si vuole continuare a combattere l'obesità, andare alla dieta povera di sale. Questa è una versione più leggera di un po 'la stessa dieta in cui una piccola quantità di sale permesso. Dopo il pasto è già cotta, aggiungere un po 'di sale. Sicuramente siete interessati ai risultati, che sono dati dieta priva di sale. Recensioni prima e dopo sono significativamente diverse l'una dall'altra. Qualcuno ha perso 15 kg in due settimane, mentre altri - solo cinque. Ogni corpo è diverso, e il metabolismo è anche molto diversa. Quindi non scoraggiatevi se in un primo momento non si poteva perdere peso troppo. Il prossimo corso sarà più efficace perché il metabolismo è accelerato notevolmente.

La dieta per 7 o 14 giorni

Diamo un'occhiata a un'altra versione di questa dieta, che si chiama Cina. Il suo "tocco" è bollito il riso. Ogni mattina per 30 giorni, si deve iniziare con una porzione di riso imbevuto. Se chicchi di riso ammollo, alcuni di loro lavato amido. Krupa diventa internamente cavo, e inserendo il corpo, comincia ad assorbire tutte le sostanze nocive, e quindi li emette all'esterno. Come risultato, si perde non solo il peso, ma anche iniziare a sentire la leggerezza. Come preparare un semplice ma richiede tempo. Versare 2 cucchiai di riso un bicchiere di acqua. Il giorno dopo è di nuovo lavato versare. Questo si ripete per 4 giorni, il 5 si può mangiare. Pertanto, una volta che il secondo giorno mettere un nuovo lotto per il 6 ° giorno, il terzo - per il 7 °.

Quindi, la prima colazione si svolge su una dieta. Il resto del menu è composto di alta qualità e di prodotti sani. Questa frutta e verdura, frutta secca e bacche, carne magra, pesce, prodotti lattiero-caseari. Questa è una dieta molto efficace senza sale. Con foto - tutto questo testimonia il fatto che nel corso dell'ultimo mese in realtà perdere peso di 10 kg. Questo è un ottimo risultato, soprattutto perché è fissata in modo permanente. Anche se si fa dopo il corso di rompere la dieta e permettere a voi stessi di diversi deliziosi prodotti, per lungo tempo il metabolismo accelerato può facilmente gestire. Tuttavia, per ottenere i migliori risultati, meglio aggiungere l'attività fisica ogni giorno.

Vantaggi e svantaggi delle

Uno dei sistemi più efficaci è considerato dieta priva di sale per la perdita di peso. Recensioni dicono che è abbastanza varia ed è facile da trasportare. Dà ottimi risultati in modo rapido, e di conseguenza, sarà indispensabile per chi ha deciso di perdere qualche chilo. Inoltre, se il tempo è sofferenza, è possibile modificare il sistema di basso contenuto di sale. In modo da ottenere gli stessi risultati, ma per un periodo di tempo più lungo. medici Minus considerano i suoi limiti e la rigidità. Non può essere utilizzato su base regolare, e si deve rispettare una pausa tra i corsi. Non tutto può essere opportuno, specialmente se c'è un problema con lo stomaco (ulcera, gastrite). In ogni caso, si deve consultare con il proprio medico.

Controindicazioni

In genere, questo sistema è ben tollerato, inoltre è molto gentile. Tuttavia, ci sono alcune limitazioni. Ad esempio, non è possibile aderire ad una rigorosa dieta priva di sale, quando fa molto caldo. L'uomo allora suda molto forte, e quindi interrotto l'equilibrio acqua-sale, ed è possibile ripristinarlo con soluzione fisiologica. Per lo stesso motivo non è consigliabile la dieta priva di sale per gli atleti. Carichi elevati, ma anche provocare sudorazione.

In sintesi

Se si vuole rapidamente e facilmente perdere qualche chilo, poi prestare attenzione alla dieta priva di sale. Se fatto correttamente, può ottenere buoni risultati, parallelamente risolvere il problema di edema. Sarete in grado di purificare perfettamente il corpo e ripristinare il metabolismo. Al termine del corso si festeggia non solo significativa perdita di peso, ma anche un colore della pelle sana, vivacità e leggerezza, ottimo stato di salute. Tuttavia, pre-consultarsi con il medico quando si decide di attaccare con esso.