Dieta per i pomodori: recensioni e risultati, benefici e rischi. dieta del pomodoro per la perdita di peso

Probabilmente, ci sono poche persone che non amano i pomodori. Dopo tutto, è molto utile e gustoso. I pomodori sono noti per la caratteristica principale - sono a basso contenuto calorico. Se non siete allergici ai pomodori, che per coloro che vogliono perdere peso, dieta del pomodoro - perfetto. Inoltre, queste verdure sono combinati con praticamente tutti i prodotti e piatti. Ci sono un sacco di donne che lasciano sulle recensioni di dieta per i pomodori, ed i risultati di questa tecnica è molto buona.

Che cosa è una dieta di pomodoro?

perdita di peso esperti consigliano spesso la loro dieta reparti sui pomodori freschi. Questo non è solo a basso contenuto calorico, ma anche di come queste verdure influenzano il corpo umano. I pomodori sono in grado in un periodo molto breve di tempo per riordinare il metabolismo, pulire i vasi, per portare tossine velenose, rafforzare il sistema immunitario e anche sbarazzarsi di stasi. Con l'uso regolare di verdure rosse può prevenire lo sviluppo di tumori, rafforzare i capelli e le unghie.

Questo vegetale fornisce il corpo vitamine B e vitamina C. Nel loro lavoro viene regolata usando tiroide, abbassato glicemia e notevolmente ridotto appetito.

Non c'è nessuno dieta per la perdita di peso sui pomodori. In molte recensioni ed i risultati della dieta sui pomodori a volte appello "flash", che la maggior parte delle donne il suo aumento di peso. Questo accade perché tutti i frutti eccellenti "andare d'accordo" con i grassi e li fendono. Per evitare questo è necessario aggiungere alla dieta di circa 50-100 g di grassi (di cui il 40% degli animali).

Il giorno di scarico sui pomodori

Al giorno su questa dieta, si può perdere 1 a 2 chili. Per questo è necessario mangiare 1, 5 o 2 kg di pomodori freschi, dividendo i pasti per 4 volte. Naturalmente, non dobbiamo trascurare l'acqua, è necessario bere almeno 2 litri al giorno. Si farà il liquido perso. Il giorno di digiuno si può allungare e 2 giorni. Meglio di tutti, se è il fine settimana.

La dieta per 2 giorni

In questa modalità, un giorno è possibile perdere 2 kg. Il percorso per la perdita di peso è abbastanza arduo, come il menu dieta del pomodoro è costituito da un solo pomodoro. Essi possono essere consumati freschi, preparare un'insalata o stufato, ma senza spezie e olio. Se una tale dieta sarebbe insormontabile, è possibile 1 o 2 volte al mese per organizzare giorni di digiuno.

Settimana Dieta

7 giorni a causa di una dieta a base di pomodoro possono essere azzerati da 8-10 kg. La dieta di questa dieta è molto più varia e si presenta così:

1. Per la prima colazione consumata 200 ml di succo di pomodoro, si può anche mangiare 2 fette di pane di segale, ricotta basso contenuto di grassi, frutta consentito pesca e mela.
2. presenza Richiesto seconda colazione. Ci 2 sono autorizzati a mangiare e bere un piccolo pomodoro 200 ml di succo di pomodoro.
3. Il pranzo qui abbastanza denso: 100 o 150 g di pesce, riso senza varie spezie e olio può ancora mangiare insalata.
4. A pranzo consumato 200 ml di succo di pomodoro.
5. La cena non è molto diverso da pranzo: 100 g di carne, riso e 200 ml di succo di frutta.

E 'importante! Se la fame sorpassare prima di coricarsi, è anche possibile bere 200 ml di pomodoro fresco.

Secondo la dieta bisogno di mangiare durante la settimana sopra. Recensioni ed i risultati della dieta sui pomodori generalmente positivo e ottimista:

1. in 200 ml di succo di pomodoro contiene 40 calorie. E 'bevanda abbastanza sostanziosa. Molte ragazze e donne nella dieta riferito che hanno bevuto il succo con la sensazione di fame, e non ha avuto alcun impatto sul processo di perdita di peso.
2. Per dedurre tutta l'acqua in eccesso dal corpo, un grande aiuto per diventare pomodoro cetriolo. In questo tandem in grado di preparare un'insalata da queste verdure e diversificare i loro menu.
3. Per il peso standard iniziale di donne nella 85 kg risultato minimo della perdita di peso su questa dieta - un meno 5 kg, il massimo - meno 15 kg.

dieta su cetrioli e pomodori

dieta pomodoro non consiste soltanto di uno verdure rosse. E 'consentita la presenza di cetrioli e peperoni. Questo non solo per diversificare la dieta noiosa, ma anche contribuire alla perdita di peso accelerata. È ragionevole notare che i cetrioli prodotti molto di più di dieta di pomodori. Essi contengono 15 calorie per 100 grammi, e il loro consumo regolare aiuta a purificare l'intestino di tossine accumulate nel corpo.

Ci sono 2 varianti della dieta del pomodoro-cetriolo: si può prendere ad 1 kg di ogni verdura e li mangiano tutto il giorno. Un altro tipo di dieta è più varia e nutriente:

1. Prima colazione: 100 grammi di formaggio, 1 mela.
2. La ​​seconda colazione: succo di verdura, insalata di pomodori, cetrioli e peperoni con olio di oliva.
3. Pranzo: riso bollito senza olio e di pollo (può essere alternato con pesce o carne rossa), 2 pezzi di pane di segale.
4. Snack: pompelmo.
5. Cena: riso e pesce al forno.

del liquido vengono accettati solo acqua e succhi vegetali puri. Dieta Dieta Pomodori è considerato il più semplice e più popolare. Si deve osservare per 5 o 7 giorni.

Aspetti positivi di pomodoro-cetriolo dieta:

1. In un periodo così breve è possibile perdere circa 5 kg.
2. porzioni calcolati sono molto piccole, ma questo è compensato dalla presenza di diversi prodotti gustosi.
3. Nel senso di fame, si può mangiare un'insalata o bere succo di verdure e non influenzare la perdita di peso.
4. Un gran numero di vitamine e fibre alimentari contenute nei vegetali, nutre e pulisce il corpo.

Le due settimane di dieta (meno 4,5 kg)

La modalità più lunga per 14 giorni. Durante questa dieta si può perdere non tanto come ho kg, ma ha un effetto positivo sul corpo umano. Per ottenere i migliori risultati dovrebbero ripetere questa dieta una volta ogni 3 mesi. menu di dieta a base di pomodoro sarebbe simile a questa:

1. Colazione: succo di pomodoro, 2 fette di pane nero, basso contenuto di grassi ricotta (è possibile aggiungere frutta non zuccherato).
2. Pranzo: riso, senza burro e sale, pesce bollito o di pollo, pomodori freschi, mela.
3. Spuntino: 200 ml di succo di pomodoro.
4. Cena: lo stesso riso, la carne rossa, pomodoro (mangiare può ancora cetriolo o peperone dolce) e 200 ml di fresco rosso.

Il più impressionante risultato - meno 22 chili in 2 settimane. Ma è molto rischioso per la salute. Menu con le inclusi 5 pomodori al giorno e 200 ml di yogurt di notte. I nutrizionisti non approvano tale metodo. Ma anche se lui è un estremo, ma efficace.

controindicazioni

Benefici ei rischi della dieta del pomodoro - una questione molto delicata. Ci sono molti aspetti positivi, ma anche un sacco di conseguenze negative. Specialists (nutrizionisti) e medici lasciare le risposte e risultati della dieta sui pomodori per lo più positivi, ma hanno individuato una serie di controindicazioni:

1. disturbi gastrici: gastrite e ulcera.
2. La gravidanza.
3. allattamento.
4. adolescenza.
5. Età di età superiore a 55 anni.
6. L'allergia.
7. Le malattie cardiache.
8. L'artrite e artrosi.
9. immunità Poor.
10. calcoli renali.

E 'importante! Per non danneggiare il corpo ancora di più prima di iniziare a mangiare in una modalità speciale (qualsiasi dieta), per visitare il loro medico di base.

esamina i risultati della dieta del pomodoro

Praticamente tutti i forum e le chat ragazze condividono commenti positivi circa la dieta del pomodoro. Questo è perché queste verdure sono a buon mercato, fresco e saturare il corpo con vitamine benefiche nutrono. Possono essere aggiunti al pollo cotto, li trasformano in purea, succo di frutta e insalate. Tale dieta varia promuove atteggiamento positivo in tutta la dieta.

Inoltre, i partecipanti del forum condividono attivamente consigli pratici sulla perdita di peso. Sono convinto che solo un approccio globale contribuirà ad affrontare rapidamente con l'eccesso di peso. Si tratta di una corretta alimentazione, lo sport e l'esercizio fisico all'aperto.

Consigli utili

1. E 'necessario pensare in anticipo la vostra dieta e fare un individuo pasti di pianificazione.
2. Durante la dieta può essere aggiunto ai vari prodotti.
3. I pomodori devono essere acquistati freschi e naturali, e che non contengono nitrati.
4. E 'meglio sedersi su una tale dieta, quando inizia il picco della raccolta dei pomodori, ma non in inverno.

Notizie interessanti

1. Un pomodoro in lingua italiana significa "mela d'oro".
2. Fino ad oggi, molti ricercatori scientifici ritengono che il pomodoro è - non è un vegetale, e bacche.
3. Questo ortaggio rosso in Sud America è usato come afrodisiaco.
4. Il pomodoro è un "discendente" della stessa famiglia con patate e zucca.
5. Il pomodoro grande pesa circa 2 kg.