Medici Dieta: recensioni e risultati

i medici di dieta - sistema di potere, che permette di perdere rapidamente i chili di troppo. In origine era destinato a pazienti che hanno bisogno di un intervento chirurgico. Al fine di evitare complicazioni, i medici hanno messo a punto uno speciale sistema alimentare che permette di sbarazzarsi di eccesso di peso.

I principi fondamentali della dieta

A causa del fatto che in questo modo il paziente è pronto per la chirurgia, il metodo di alimentazione ha le proprie caratteristiche. Per evitare complicazioni durante l'intervento chirurgico, i pazienti sono incoraggiati a perdere peso. La dieta funziona in modo efficace, riducendo dieta a calorie. Si può attaccare a non più di una volta ogni 10-12 mesi.

Prima di dieta medico, assicurarsi di considerare i seguenti punti:

1. Il sistema di alimentazione non è per tutti. Si può resistere solo persone persistenti, perché alcuni giorni hanno a morire di fame, ma solo cibi a basso contenuto calorico sarà presente nel resto della dieta.
2. Assicurati di includere nella dieta di integratori vitaminici e minerali. Dal momento che le sostanze nutritive di entrare nel corpo con il cibo, non sarà sufficiente.
3. Particolarmente difficili sono i primi 3-4 giorni, poi dimagrimento il corpo inizia ad abituarsi ad una dieta limitata.
4. L'uscita dalla dieta deve essere effettuata gradualmente, e le porzioni di volume - di essere piccola.
5. hanno bisogno di bere molto, poi il corpo sarà in grado di dedurre le sostanze nocive che contribuiscono all'accumulo di depositi di grasso.

In modo ottimale solo rispettare i medici di dieta durante le vacanze. L'attività fisica in questo momento è meglio limitare, per evitare grave affaticamento.

L'essenza della dieta

sistema di perdita di peso si basa sull'alternanza di giorni affamati sulla dieta acqua e basso contenuto calorico. L'acqua è la bevanda migliore ordinaria o artesiano, e non è adatto per la dieta gassate. non esiste restrizioni sulla quantità di liquidi al giorno. Si può bere 3 litri di acqua e, se non altro per smussare la sensazione di fame.

Nel parere, la dieta medica su alcuni permessi giorni includere nella dieta di prodotti lattiero-caseari. Essi devono essere a basso contenuto di grassi, perché integra il sistema di perdita di peso, ma non è la sua base. Latte - non più di 2, 5%, ricotta - 5%.

Verdure molto amido non mangiare (come patate, pomodoro zucca). Il resto - cavoli, cetrioli, sedano, verdi o un'insalata - sono ammessi.

Di prodotti a base di carne preferenza è meglio dare petto di tacchino o di pollo.

La dieta non è permesso di usare il sale e lo zucchero, perché conservano fluido, e aumentare l'appetito. La cagliata viene consentito di aggiungere i verdi.

Nella insalata è possibile aggiungere il succo di limone e un po 'di olio vegetale. Inoltre ha permesso di bere il tè nero e alle erbe.

La dieta per 7 giorni

sistema di perdita di peso dotato di una dieta speciale. i medici di menu dieta per 7 giorni:

1. Il primo giorno inizia con uno sciopero della fame. Nessun alimento non può essere presa, solo acqua. Tariffa giornaliera - 1, 5-2 litri.
2. Durante il 2 ° giorno bere 800 ml di latte. Mangia dovrebbe essere ogni 2-3 ore sul vetro. Night - 1 mela.
3. Anche in questo caso, un giorno di fame. Hai bisogno di bere più acqua come il primo giorno. Se questo giorno la perdita di peso vertigini, allora dovrebbe essere chiaro che il corpo si libera delle tossine e impurità. Per muoversi meglio fame, si può aggiungere un po 'di miele un bicchiere d'acqua e una fetta di limone.
4. Al 4 ° giorno si è permesso di mangiare un chilo di lattuga fresca. Si è cucinato con cavoli e carote con verdure, condite con olio d'oliva. Insalata consumare 4-5 ricevimenti tra le quali l'acqua potabile e erboso o tè verde.
5. Al 5 ° giorno, bere un bicchiere di latte 3 volte al giorno, e di notte per mangiare una mela. Non dimenticare di bere regime.
6. si espande nel menu 6 ° giorno. Per la prima colazione si può consumare 1 uovo sodo e una tazza di tè verde. A pranzo - brodo vegetale 200 ml o 1 mela. Per il pranzo permesso di mangiare 100 grammi di piselli e carne di pollo bollito senza sale. A pranzo ea cena - 1 uovo.
7. Al 7 ° giorno è consentito di includere nella dieta di prodotti lattiero-caseari. Il menu consiste di 100 grammi di cagliata, 2 tazza biokefir e latte. Di notte - un bicchiere di tè verde.

Il risultato della dieta medica per 7 giorni - la perdita di 5-7 kg di peso. C'è un'altra versione della dieta per un massimo di 2 settimane. Dopo la corretta osservanza della dieta può sbarazzarsi di 8-10 kg.

menu di dieta per 14 giorni

Il sistema di alimentazione in questo momento è simile alla dieta che la dieta bloccato per una settimana.

i medici di dieta per 14 giorni non meno rigida, offre diversi giorni affamati.

Dieta per i primi 7 giorni della stessa. La seconda settimana comprende il seguente menu:

• L'8 giorno è necessario bere solo acqua. Il suo importo dovrebbe essere di almeno 1, 5 litri.
• Il 9 giorno di un litro di bevanda di latte, dividendola in 3 dosi. Di notte per mangiare una mela.
• 10 ° giorno - fame. Durante il giorno si può bere 1, 5-2 litri di acqua.
• ​​Il giorno 11 cucinare insalata di verdure fresche. La sua quantità deve essere di almeno 1 kg.
• Il giorno 12, il permesso di bere 1 litro di latte scremato. La bevanda si distribuisce nei diversi pasti.
• Il 13 giorno della dieta è in espansione. Per la prima colazione, mangiare 1 uovo. Per il pranzo e la cena - 100 grammi di formaggio a basso casetta di grassi.
• Durante il 14 ° giorno sono autorizzati a bere solo acqua.

Dopo la dieta medici per 14 giorni, secondo il parere perdere peso, è necessario per ottenere correttamente fuori di esso. Se non lo fai a poco a poco, si corre il rischio il rapido ritorno del peso perso.

L'uscita dalla dieta

Soggetti al sistema di perdita di peso di 14 giorni è del tutto vero risultato è la perdita di 8-10 kg. La dieta è piuttosto complicato, in modo da perdere peso richiede la mobilitazione di tutte le forze. Alcune persone, dopo una pausa e tecniche per tornare rapidamente il volume precedente del corpo. Quando la dieta sta rallentando il metabolismo, quindi l'uscita dovrebbe essere molto lenta. Il corpo comincia a contenere tutto ciò che verrà dagli alimenti, per riportare il perduto. Tempo Rilasciato a 2 settimane di dieta deve essere di almeno 6 settimane.

Al fine di prevenire l'aumento di peso, dovrebbe seguire queste raccomandazioni:

1. per la dieta ogni settimana è necessario aggiungere 100-200 kcal, mentre il suo valore alimentare non raggiunge i limiti normali.
2. E 'importante includere nei piatti del menu, dolci, farina e grassi.
3. E 'possibile eseguire risparmiando esercizio, gradualmente tornando il tono dei muscoli.

I primi 7 giorni di apporto calorico dovrebbe essere aumentato a 1200-1300 kcal. Tanto basta corpo a funzionare correttamente. Il menu dovrebbe includere uova sode, farina d'avena, brodo vegetale, pollo bollito, verdure.

Nella seconda settimana di attività fisica, calorie dieta quotidiana è necessario portare a 1500-1600 kcal. Durante questo periodo, è meglio muoversi di più e fare esercizi diversi. La dieta di frutta e bacche aggiunto.

A poco a poco aumentando l'apporto calorico. All'ora di pranzo, essere sicuri di mangiare minestre. Nutrizione dovrebbe essere una frazione, l'alcool proibito.

Se correttamente uscire da medici di dieta, è possibile salvare il peso risultante in modo permanente.

I vantaggi e gli svantaggi della dieta

La dieta principale di vantaggi medici includono:

• La rapida perdita di peso;
• un numero minimo di prodotti inclusi nel menu di dieta;
• La facilità e rapidità di cottura.

Le proprietà negative dimagranti tecniche comprendono:

• dieta sbilanciata, con conseguente insufficiente assorbimento di vitamine e sostanze nutritive;
• Potenza sistema rigido, in modo spesso porta a guasti;
• più restrittiva;
• dieta monotona;
• La presenza giorni affamati;
• in presenza di malattie croniche dieta porta ad un aggravamento;
• stressante per il corpo, che fa sì che le restrizioni dietetiche.

I nutrizionisti raccomandano l'uso del sistema di perdita di peso è solo in rari casi, a rapida perdita di peso.

Controindicazioni

Eventuali restrizioni sulla dieta sono certe conseguenze. sistema di perdita di peso ha una serie di controindicazioni:

1. Non è consentito a persone che hanno malattie del tratto digerente.
2. Nelle malattie del cuore, del fegato e malattie croniche di altri organi.
3. Non dovrebbe attenersi a una dieta per le persone che soffrono di anemia e debolezza generale.
4. Quando i prodotti intolleranze alimentari che si trovano nella dieta.
5. è controindicato per le persone che hanno gravi sforzo fisico. In effetti, i menu a basso contenuto calorico e non possono dare a una persona abbastanza ricarica di energia.

Per Dieta passato senza danni alla salute, prima che la perdita di peso dovrebbe iniziare a prendere un complesso multivitaminico. Durante la dieta di un giorno è necessario prendere le capsule di olio di pesce. Essa sostituirà un cucchiaio di olio vegetale.

Non si può sedere su una dieta in caso di stress e cambiamenti di vita importanti. In base alle opinioni, i medici di dieta per 14 giorni comporta mantenendo modo calmo e misurato della vita. E 'meglio osservarlo durante le vacanze.

dieta Risultati

perdita di peso per peso corporeo iniziale e caratteristiche individuali dell'organismo. I risultati di medici diete, recensioni e opinioni di peso perso, dipendono in larga misura il tasso di metabolismo.

La perdita di peso è di 14 giorni 10-11 kg. A volte perdere peso e ottenere risultati migliori.

Commenti

Le opinioni sul metodo, ci sono vari perdita di peso. i medici di dieta per 14 giorni, secondo il parere perso peso, viene trasferito abbastanza duro. Un gruppo di donne soddisfatti dei risultati che ha ottenuto dopo aver osservato le tecniche. Sono riusciti a perdere una media di 10 chili in due settimane. Meglio di tutto il processo di perdita di peso ha avuto luogo in estate e durante le vacanze.

Il secondo gruppo di donne non ha dieta è venuto sotto il suo soggetto sono costantemente sperimentando la fame e debolezza. Andato peso indietro in fretta, perché era difficile resistere alla inclusione nella dieta di dolci, torte e altro cibo spazzatura. Molte donne non sono disposti in futuro per sostenere questo metodo di perdita di peso.

Conclusione

i medici di dieta - sistema di perdita di peso efficace, il che suggerisce rapida perdita di peso. Tuttavia, il suo menu non è equilibrata e può portare ad effetti negativi sul corpo. Per ottenere l'effetto desiderato, dietisti hanno bisogno di ottenere una consulenza professionale.