La dieta giapponese: recensioni dimagranti

Fino ad oggi, uno dei più popolari è la dieta giapponese. Recensioni per lo più positive, indicando la sua efficacia. Grazie a lei, si può lanciare fino a 12 chilogrammi in due settimane. Gli esperti dicono che il sovrappeso non solo lasciare dopo il corso della dieta, è anche non ritorna. E 'stato creato dai giapponesi, che ha sostenuto che con l'aiuto del menù specializzato dove esattamente abbinato tutti i prodotti, il metabolismo comincia a cambiare e lavorare a bruciare grasso indesiderato, non accumulando in tal modo superfluo. riserve Corso dieta per 13 giorni, durante i quali il menu dovrebbe essere seguite rigorosamente. E 'importante non scambiare i pasti e di bere 2 litri di acqua naturale al giorno.

Caratteristiche di dieta

L'uso di sale, zucchero, dolci e ricchi di amido, e l'alcol è assolutamente vietato, in quanto escludono la dieta giapponese. Recensioni dei medici in questa occasione pienamente confermano che questa restrizione influenzerà positivamente, se non nella figura sulla salute generale. Inoltre, non è possibile attenersi a una dieta su base regolare, perché è a basso contenuto calorico. Il più ottimale - ad aderire ad una tale dieta due o al massimo tre volte l'anno. Tra le altre cose, è difficile rispettare la dieta, che offre dieta giapponese. Le risposte su di esso spesso consigliamo di prendere un multivitaminico. E 'anche molto importante prendere la responsabilità per i prodotti, che sono impostati nel menu in un momento o un altro pasto. Essi non possono sostituire o essere confusi. Il menu principale comprende caffè nero e biscotti per la prima colazione, insalate di verdure e cavolo, così come pesce, carne e riso per pranzo e cena. Tutti questi prodotti sono alternati in posledovatelnosti opredelnie a seconda del giorno di dieta. Controindicazioni, vantaggi e svantaggi

Le persone con ulcera che soffrono malattie gastriche seredechno-vascolari, le donne in gravidanza e in allattamento, e le persone con pressione sanguigna alta è controindicato nella dieta giapponese. Recensioni sono spesso valutazione negativa solo a causa di tali restrizioni. Questa dieta ha una serie di vantaggi. Grazie a questa dieta si perde rapidamente il peso, hanno un menù variegato a base di prodotti accettabili e convenienti, e raggiungere risultati sostenibili. Tuttavia, la dieta ha anche alcuni svantaggi. Impatto negativo sulle unghie, capelli e pelle, bilanciato a causa della mancanza di molte vitamine e minerali - tutta la dieta giapponese. Recensioni donne spesso sono pieni di lamentele circa il soggetto che è molto difficile per sedersi su di esso per due settimane. Molti frustrato, senza portare la questione fino alla fine, poi, naturalmente, molto più difficile ricominciare da capo. Se molto difficile, c'è una versione di una tale dieta per una settimana, menù leggermente diverso, ma i cibi proibiti sono gli stessi.

La dieta giapponese: recensioni e risultati

Su Internet le donne sono per lo più commenti positivi sui risultati di questa dieta. Qualcuno prende 5-6 kg, e qualcuno perde ogni 12. Per quanto riguarda la complessità della sua conformità con le opinioni divergono. Alcune persone credono che una dieta è facile, perché ha un menu molto vario comprende frutta e verdura, carne e pesce. Ciò è particolarmente importante per coloro che amano fritto, perché, non importa quanto fosse strano nella dieta incluso cibi fritti in olio vegetale. Tuttavia, alcuni non si adattano la dieta giapponese. Recensioni su molti forum che parlano della complessità della sua conformità a causa della mancanza di qualsiasi componente di cereali o di prodotti lattiero-caseari. Per sedersi o meno su questa dieta, basta decidere, la cosa principale da capire la complessità e approccio responsabile alla conformità.