Harm e benefici del digiuno a secco. Schema digiuno asciutto e recensioni

Nella pratica medica già circa 25 anni usato le tecniche di digiuno a secco. Di recente, questo tipo di miglioramento è stato al di là di medicina e dietetica e guadagnando i loro fan tra le grandi masse di persone in cerca dopo la loro salute. Diamo un'occhiata più, che rappresenta una fame asciutta e quali effetti ha sul corpo umano.

Perché la fame "a secco"?

In medicina è usato diversi tipi di digiuno vengono usati per vari scopi e permette di ottenere risultati completamente nesootnosimyh. Uno dei più difficili e ai modi efficaci stesso tempo di guarigione è l'applicazione del digiuno a secco. Questa forma di realizzazione si assume completa astinenza dal mangiare e liquido per un certo tempo. Inoltre, è diviso in due sottospecie - forma morbida e rigida.

Durante la procedura di asciugare rapidamente nella sua forma rigida vietato non solo l'uso di un liquido (come cibo) ma proibito qualsiasi contatto con l'acqua - doccia, la pulizia dei denti, di - dovrebbe essere omesso da attività quotidiane. forma lieve non è così importante per il contatto con liquidi, ed esclude solo accoglierli all'interno.

Ci sono vari metodi di procedure digiuno, che differiscono non solo i tempi, motivazione, ingresso e uscita del digiuno, ma anche gli obiettivi che è possibile utilizzarli per realizzare.

Una varietà di metodi

L'opzione più sicura per lo svolgimento indipendente sono tecniche che coinvolgono il digiuno per 3 giorni. Periodi più lunghi senza l'uso di liquido richiedono la partecipazione di specialisti e controllo medico. Ciò è dovuto alla possibilità di disidratazione, che è molto pericoloso per la sua vita.

A meno di un giorno per trascorrere le sessioni di digiuno secca non ha senso, dal momento che le possibilità latenti del corpo sfruttando le forze di riserva cominciano ad apparire solo dopo venti ore di astinenza da cibo e acqua. Cioè, c'è un effetto positivo della procedura è solo dopo questo tempo. tecniche di base comprendono i seguenti periodi di digiuno:

• di un giorno (24 ore);
• 36 ore (di notte-giorno-notte);
• 3 giorni;
• 5 giorni;
• 7 giorni;
• 9, o 11 giorni.

Al fine di migliorare la salute generale, oltre che per ridurre il peso del corpo, è generalmente utilizzato lo stato della durata da uno a tre giorni, che si ripetono regolarmente - ogni settimana, ogni due settimane o mensile.

E accade che i corsi esecuzione combinata di fame: selezionato tre giorni di inedia a secco dopo l'acqua viene introdotta nella dieta. Questa sottospecie è meno pericoloso sugli effetti e la tollerabilità del corpo è molto meglio, in quanto permette di evitare la disidratazione.

Quale termine è meglio scegliere, sto per iniziare il digiuno a secco? Feedback da coloro che praticano queste sessioni regolari, indicano che a breve termine psicologico meglio tollerato e più facile da sopportare fisicamente, ma un periodo di tre giorni di digiuno ha il più grande effetto terapeutico.

L'organismo è più facile da tollerare il digiuno a secco, in quanto v'è un forte senso di fame, e psicologicamente più facile da sopportare un tempo così breve. Tuttavia, per asciugare il digiuno realmente beneficiato, dovrebbe andare da lui deliberatamente, accuratamente preparare e posizionarlo delicatamente.

L'utile secca esecuzione veloce?

Prima di decidere di condurre una "scossa fame" il tuo corpo, sarebbe bello per definire lo scopo della procedura, così come per conoscere tutti i vantaggi e benefici.

L'utilizzo del digiuno a secco:

• Al momento della procedura di fame il corpo è costretto a cercare per le riserve di energia per il supporto vitale. E li trova già dentro - cellule adipose sono attivamente divisi, con verifica la loro completa combustione, il che porta ad un effetto più prolungato ridurre e mantenere il peso.
• Oltre ai grassi, incenerimento e riciclaggio in porzioni di energia e tessuti soggetti malati, scoria accumulata e anche celle aventi alterazioni patologiche (ad esempio, tumori).
• ripristina il corretto metabolismo.
• V'è una purificazione del sangue - per il periodo di corpo fame non riceve alcun cibo con sostanze nocive, e il sangue passa filtraggio multipli durante la purificazione naturale. Di conseguenza - miglioramento delle prestazioni della composizione biochimica del sangue.
• C'è l'effetto di ringiovanimento della pelle, così come la loro purificazione da varie eruzioni cutanee - estende l'acne, recuperando l'elasticità e la cremosità. Oltre alla rigenerazione della pelle esposta e il tessuto rimanente.
• il digiuno regolare consente di creare un grande senso di moderazione nell'assunzione di cibo e di liquidi. E 'la perdita o ottundimento di questa capacità del nostro corpo porta al consumo di immensa di cibo, e di conseguenza - il peso set e problemi di salute.

Risultato uso terapeutico

Oltre a fortificare e pulizia effetto sul corpo umano, digiuno secca può essere di grande aiuto nel trattamento di alcune malattie:

• La fame funzionamento a secco in grado di ridurre la manifestazione di malattie come la spondilite anchilosante, l'artrite reumatoide, osteoartrite e alcuni altre malattie che colpiscono tessuti articolari.
• Negli organi sistema riproduttivo femminile marcati effetti assorbibili - cisti ovariche e altri sviluppi in questo settore sono completamente o significativamente rallentando la loro crescita.
• Nel caso di fratture, contusioni e suppurazione in integrare i metodi tradizionali di trattamento di fame osso e tessuto muscolare recuperato significativamente più veloce.
• Un posto speciale è il digiuno a secco è degno di prendere il trattamento di varie lesioni del cranio - commozioni cerebrali e contusioni. In questo modo si estende notevolmente prevenzione dell'edema cerebrale.
• Nel caso di digiuno secca virale o batterica infezione giorni nella maggioranza dei casi aiuta a prevenire lo sviluppo della malattia.

L'effetto di fame sul corpo in generale

Oltre alla perdita di peso effetto di ringiovanimento e trattamento delle malattie, le persone che praticano il digiuno a secco, i risultati sottolineano quanto segue.

Ad esempio, la pelle umana è un eccellente organo escretore attraverso il quale, insieme con il sudore le tossine e altre sostanze che non sono necessari per la vita. Durante la pratica di fame, questa capacità diventa l'effetto opposto - il corpo attraverso la pelle assorbe una mancanza di liquidi. E ottenere la sua pelle può essere anche dall'aria, quindi durante il digiuno dovrebbe essere approfondita nella scelta del luogo del suo passaggio, e tenere traccia dei loro contatti con l'ambiente. Un risultato interessante della aspirazione della pelle manifestazioni di proprietà mostrate dopo aver toccato i prodotti - il loro gusto può essere sentito in bocca. Un regolare esercizio fisico permette di controllare il cibo cotto "al sale" solo mani.

Un altro aspetto degli effetti di funzionamento a secco di fame - la formazione di forza di volontà. Con regolare persona passare questa procedura evolve forte impegno iniziato a portare casi alla fine, e viene trasferito in tutti i settori della vita. l'intuizione acuta, ma in alcune persone dopo il passaggio di lunghi corsi di carestia appaiono anche capacità telepatiche.

Recensioni su Medicine

Nonostante il fatto che il digiuno secca è un aiuto nella prevenzione e nel trattamento di alcune malattie, la vista della medicina convenzionale sulla necessità per la riunione non è chiaro.

Avversari teoria trattamento fame come argomenti portano includere fame secco non solo effetto distruttivo sul tessuto corporeo, ma anche a causa della verifica l'assenza prolungata della assunzione di liquidi della concentrazione ematica. Il rifiuto di assunzione di cibo porta a carenza di vitamina acuta, forse la disidratazione, le loro conseguenze pericolose per l'attività della coscienza. In ogni caso, se avete intenzione di praticare il digiuno a secco, è necessario prima discuterne con il medico la possibilità. Solo un approccio individuale vi aiuterà a scegliere la tecnica più appropriata ed eliminare le conseguenze disastrose. Ma sia come sia, il digiuno a secco di breve durata (36 ore) per portare il corpo ad un minimo di effetti avversi.

Nonostante opinioni contrastanti su questo medicinale, molti credono che i "a secco" giorni di digiuno portare il corpo unico vantaggio e soddisfazione. Naturalmente, dopo che altri trattamenti possono vantare un punteggio di meno dieci chili in tre giorni?

Che cosa devo sapere?

Ma, al fine di non ottenere il risultato è completamente l'opposto di suoi piani e non causare danni notevoli per la loro salute, tutte le sfumature della procedura devono essere considerati in anticipo. Ci sono tre fasi fondamentali - la preparazione, il digiuno e direttamente fuori di esso.

Per ciascuna di queste fasi ci sono regole severe che devono rispettare un obbligo, altrimenti la fame causerà più danni che benefici volontà. E dobbiamo ricordare che se improvvisamente, per qualsiasi ragione, ti senti male, è necessario interrompere immediatamente il digiuno.

La ​​fase preparatoria

La qualità della fase preparatoria di mezzo determina il successo di qualsiasi impresa. E il digiuno a secco terapeutico richiede una preparazione accurata. Necessariamente bisogno di studiare la letteratura sull'argomento, ed è auspicabile che è stato scritto da uomini, la pratica regolare di digiuno a secco. Ciò contribuirà a determinare i pericoli massimo possibile. Idealmente, è in fase di preparazione, è necessario parlare con persone che hanno già esperienza di digiuno.

per preparare i prodotti necessari per l'accensione e dopo un periodo di fame così come l'acqua potabile. Decidere di camminare posti. Set per sé dall'entrata fame e l'uscita tempo e scegliere un metodo - duro o morbido. Se si seleziona una lunga inedia - 3 giorni o più - andare alla dieta pre-sparing senza farina e dolce. E per due o tre giorni - per frutta e verdura.

Caratteristiche del periodo di digiuno

Durante il periodo di fame è particolarmente importante dedicare tempo a camminare all'aria aperta, preferibilmente vicino alle acque naturali aperti, lontano dal caos della città. Se non si può lasciare la città - si adatta un grande parco.

La stanza deve essere pulita e ben ventilata, indossare il cotone, per la pelle più facile da respirare. Particolare attenzione dovrebbe essere data alla passatempo in casa - non sedersi davanti alla TV, come l'abbondanza di programmi televisivi sul cibo influenzerà la determinazione a continuare il digiuno a secco, i cui risultati non farvi attendere.

Durante il secondo periodo può non solo fare movimenti bruschi. Essi devono essere lisce e misurato. Sdraiato a letto è anche auspicabile - il pensiero di risparmio energetico in questo modo è molto ingannevole. In realtà, il modo migliore per risparmiare energia - a piedi senza azione. Di notte possono sviluppare insonnia, e questo è il momento ideale per trascorrere la lettura di libri.

e la correttezza uscita di fame secca

Una caratteristica importante di questo periodo è che è impossibile per rinnovare il digiuno più lungo del tempo previsto, anche se tutto sta andando bene e sembra che le forze di molti altri. Nell'ora del rilascio programmato di acqua da bere, fare una doccia o vasca da bagno.

Dopo un breve lasso di tempo nel corso di un sorso d'acqua - e si può iniziare un pasto con verdure fresche. Il pancreas non funziona in un periodo di carestia, e caricamento dovrebbe essere graduale. Nei primi due giorni, è auspicabile introdurre gradualmente cibi proteici e non mangiare carboidrati.

E, naturalmente, di riconsiderare il loro modo di vita, perché senza di essa, anche i risultati più notevoli venire rapidamente a nulla.

del piano per un principiante

Se si desidera prima alla prova sulla pratica del digiuno, è possibile scegliere un digiuno a secco di un giorno, ma è meglio scegliere l'opzione che prevede il digiuno a secco 36 ore. Questo periodo è molto adatto per l'uso settimanale regolare. Egli permette anche di conoscere la reazione del vostro corpo è sulla procedura stessa, e il primo a sentire l'effetto. Si consideri il processo del primo esempio in regime di digiuno secco "notte-giorno-notte."

Allora, che cosa facciamo in anticipo:

• hanno studiato la letteratura sull'argomento, così come la capacità di comunicare con la pratica del digiuno regolare.
• acqua potabile Stored (può essere bollito) e frutta fresca e verdura per il potere prima e dopo il digiuno. Sono meglio con acqua corrente pulita, asciutta e mettere in frigorifero, nella zona per la conservazione di verdure. La scelta di un favorito per usarli con piacere, ma è meglio astenersi dal banane e uva.
• Tra la frutta acquistata deve essere presente limoni.
• Per la versione cartacea della fame, ha bisogno di alterare la vigilia delle opere legate all'acqua - lavare i panni, pulire l'appartamento, preparare il cibo per la famiglia. Si consiglia di fare una doccia, lavarsi i denti - come il Venerdì e Sabato da fare che sarà impossibile.
• Nel preparare l'ora particolare è determinato ingresso e l'uscita di fame.

definire un periodo di digiuno durante il fine settimana, nel qual caso l'ultimo pasto, così come l'acqua, deve essere fatto nella notte di Venerdì. La conformità obbligatoria in ogni dieta prima di entrare la fame non è necessario, ma è meglio limitare o abbandonare i cibi amidacei e dolci il giorno prima del tutto. Venerdì scorso, è auspicabile utilizzare solo verdure fresche e frutta, e bere - il succo da loro. Questo permetterà di rifornirsi nel corpo di vitamine e minerali essenziali. Queste sostanze sono necessari in grandi quantità durante il giorno di fame per abbattere le tossine e grassi. Diciamo che si va in inedia deciso alle ore 21, quindi:

• Abbiamo la cena entro e non oltre le sei di frutta e verdura.
• per terminare il business legato all'acqua.
• Fino ad acqua potabile 21:00, molti richiedono organismo ma acidificati limone.
• andare a letto prima.

Sabato si terrà senza cibo o liquidi, e spendere meglio all'aria aperta, ma non impegnarsi in attività ricreative, e facile a piedi nel parco o nei boschi, in un serbatoio. La pelle durante il digiuno secca assorbe l'umidità dall'aria, quindi è molto importante essere in natura, il più lontano dalla civiltà. La fame complicherà il processo di guardare la TV, come il programma e spot pubblicitari presentano un'abbondanza di cibo. È meglio sostituirlo con luce di lettura letteratura vista rivista (naturalmente, non si cucina).

Nel Sabato sera può iniziare insonnia causata dalla fame. Dobbiamo essere pronti per questo e fornire la possibilità di leggere o ascoltare la tua musica preferita, e si può dormire la Domenica dopo il rilascio di fame.

Domenica mattina, nell'ora in cui l'uscita in programma dal digiuno secca (in questo esempio, le nove del mattino), fare una doccia, lavarsi i denti, bere un bicchiere di acqua trattata. Mezz'ora più tardi la prima colazione insalata di verdure crude. Per il pranzo, un vestito chiaro zuppa di pollo, cena - verdure di nuovo. Cerchiamo di non mangiare il sale e lo zucchero nel corso della giornata.

A lungo termine la fame

digiuno secco 3 o più giorni è chiamato un tempo e richiede al corpo molta più energia. Si pone seri rischi per la salute, quindi ci vorrà molto più tempo essere data alla fase preparatoria. Assicurarsi di tenere almeno una sessione di fame a breve termine, allora sarà più facile effettuare il digiuno secco 3 giorni, i risultati saranno molto più alti. Consente inoltre di capire la reazione del corpo e prepararlo per carichi pesanti lunga sessione.

In aggiunta alle procedure di base descritte sopra, nella fase preparatoria bisogno di vedere un medico, per curare i denti e per escludere altre malattie correnti. Durante il periodo di carestia in anticipo a dipingere quasi al minuto, per impostare chiari obiettivi a lungo termine (per il quale si decide di asciugare il digiuno), i commenti delle persone che praticano regolarmente, per esplorare e portare a casa i punti importanti.

Per due settimane prima dell'entrata in programma a rifiutare l'uso di prodotti di origine animale - carne, pesce, latte e uova. Idealmente, andare su una dieta di cibi crudi, ma è possibile confinare e cucina vegetariana.

Praticare il digiuno a secco 7 giorni, è possibile riscontrare alcune difficoltà. Ad esempio, può accadere peggioramento di malattie croniche. Ma non c'è bisogno di avere paura di - perché il corpo comincia a automedicazione. In caso di sintomi di dolore severo, specifico per la tua malattia cronica, non si può prendere la medicina. Questo è ciò che dobbiamo essere preparati psicologicamente. Se non si può sopportare il dolore - dovrebbe terminare la conversazione, naturalmente, rispettando tutte le regole del suo rilascio.

Quando grave scorificazione del corpo o con un grande eccesso di peso si deve fare attenzione alla comparsa di nausea, vomito e mal di testa. Questa è una reazione naturale del corpo in questo caso. L'effetto positivo sarà a questo punto camminare all'aperto o versando acqua fredda.

Durante l'esecuzione di movimenti bruschi vertigini, quindi tutti i movimenti necessari per eseguire più lentamente possibile.

Uscendo un lungo periodo di fame deve essere effettuata in modo più approfondito e caricare con cura il corpo.

Metodi e Shchennikova Lavorovna

Uno dei principali metodi di lungo periodo descritto Leonid Shennikov. il digiuno a secco dal suo metodo è la prevenzione di qualsiasi patologia, con conseguente rifiuto completo dei farmaci e il sistema immunitario viene ripristinato. La base della sua tecnica - due giorni prima l'ingresso della fame deve mangiare solo verdure crude.

Dopo questa formazione ha inizio sessione di digiuno, che ha luogo a condizioni differenti - da cinque a sette giorni a un record di undici giorni. In questa fase, v'è una caratteristica distintiva - scia nel periodo notturno in combinazione con i bagni freddi. In caso contrario, tutto è come al solito - che scorre movimenti combinati con la pace della mente - la chiave del successo. Assumere il modo giusto fuori della sessione.

Cascade fame procedura a secco rappresentata Lavorovna Valentina Pavlova. La durata del corso varia. Cascade digiuno si basa sul periodo di "fame e della sete" e "cibo". Nel periodo del "cibo" per mantenere una certa dieta. Ci sono diverse versioni di cascate - .. "Gentle", "corto" "secondo Lavrov," "prudente", ecc Questa diversità si basa su una diversa preparazione iniziale del corpo, e anche un principiante può scegliere un adeguato "a cascata".

Una regola comune per tutti i casi - durante la fame secca non dura più di cinque giorni. Si ritiene che questo periodo può rivelare incredibili possibilità del corpo umano. Con il digiuno uomo di cinque giorni arriva gradualmente, iniziando con una giornata di fame a secco e con diverse pause termine per "alimentare", il corpo si prepara per la sessione principale di 5 giorni.

Le controindicazioni per le sessioni di fame

Ci sono diverse categorie di persone che hanno più probabilità di manifestare scapito del digiuno a secco. Inoltre, la realizzazione di questi esperimenti con il proprio corpo semplicemente controindicato. Questa categoria comprende:

• Per i bambini fino a 14 anni.
• Le persone anziane (dopo 70 anni).
• Le donne durante la gravidanza e l'allattamento.
• Le persone con grave sottopeso.
• Gli individui con insufficienza circolatoria fissato (I grado 2-3) aritmie.
• Le persone con anomalie del sistema endocrino.

Ci sono una serie di malattie in cui il digiuno secca assolutamente controindicato, tuttavia, decidere su tale passo, con attenzione dovrebbe consultarsi con gli esperti.