Il digiuno per la perdita di peso: recensioni e raccomandazioni

Sovrappeso - non è solo brutto aspetto. Tra le altre cose, i chili di troppo sono dannosi per la salute. È per questo che molti medici prescrivono il digiuno per la perdita di peso. Recensione di lui mostrano l'efficacia di questo metodo di perdita di peso, ma è abbastanza estrema, se il trattamento. Che tipo di fame lì?

Il digiuno dimagrante

I medici su questo metodo, per la maggior parte positiva. È stato progettato non solo per ridurre il peso corporeo, ma anche sul recupero dell'organismo nel suo insieme, migliorando il funzionamento degli organi interni e benessere. Come sono il digiuno? In primo luogo, si deve constatare rigorosamente sotto la supervisione di uno specialista, che lo ha nominato. Il digiuno non è una panacea per la perdita di peso, quindi è impossibile assegnare stessa maniera indipendente. A lui essere sicuri di preparare correttamente. Per fare questo, riducendo gradualmente la quantità di assunzione di cibo, cambiamenti di dieta. Gli alimenti che contengono un sacco di grassi animali vengono sostituiti con grassi vegetali, che si trova nelle noci. A poco a poco per venire al fatto che la base della dieta farà le verdure e alcuni frutti. In linea di principio, la preparazione del processo di digiuno può essere 2-3 giorni e per i quali la persona rinuncia tutti prodotti nocivi. In futuro, dovrebbe determinare il tempo di digiuno. Se si tratta di tre giorni, si può provare a tenere il proprio. Se una settimana e ancora di più al mese - solo sotto controllo medico. Aderendo alla fame, avete bisogno di un sacco di tempo da dedicare a passeggiate e di utilizzare clistere di pulizia, in modo che il corpo è stato aggiornato. Nonostante il fatto che il digiuno altamente efficace per la perdita di peso, che passa in rassegna conferma di ciò, è necessario preparare per quello che potrebbe causare disagio, dolore, stanchezza e malessere. Si tratta di una reazione difensiva per lo stress test, così spesso questi problemi non sono pericolosi per la salute, ma vedere un medico in questi casi è necessario. dieta da fame Cascade

Recensioni di questa forma di digiuno è meglio, perché è abbastanza facile da spostare. Il suo principio consiste nel fatto che i giorni senza cibo e acqua alternano con giorni di alimentazione. Schemi sono diversi, essi possono essere selezionati individualmente. Il molto comune - giorno dopo giorno. Questo è un giorno di fame, anche senza l'uso di acqua, il giorno dopo - una buona alimentazione. Ciò che è importante da ricordare: nei giorni di cibo non può appoggiarsi su un cibi densi e grassi. Dovrebbe essere insalate, frutta, prodotti lattiero-caseari possibili. L'ultimo pasto deve essere entro e non oltre le sei di sera.

dieta da fame a secco

Opinioni di questo metodo è forse il più controverso. Coloro che sono riusciti a provarlo, dicendo che è efficace, ma i medici in una sola voce dire che è dannoso. il digiuno a secco comporta il rifiuto non solo dal cibo e bevande, ma anche qualsiasi contatto con l'acqua, compreso il lavaggio, lavaggio, lavaggio delle mani, e così via. Bastone ad esso può essere non più di tre giorni e viene rigorosamente sotto la supervisione di un professionista. Questo tipo di dieta può essere dannoso per la salute.

Anche se la persona ha scelto il digiuno per la perdita di peso, che ha apprezzato le recensioni, è necessario valutare le loro capacità e stato del corpo, prima di passare a questo tipo di misure per ridurre il peso.