Il digiuno sull'acqua. inedia Out. Il digiuno in acqua: recensioni

Quando lo sport e la dieta non aiutano a perdere peso, si può provare questo metodo di perdita di peso, come il digiuno sull'acqua. Non abbiate paura, non si muore di fame, anche se non c'è niente lì per un periodo piuttosto lungo. Una persona può vivere senza cibo per circa un mese, ma senza acqua - solo pochi giorni.

Il digiuno classica comporta sempre potabile modalità abbondante e differisce dal digiuno asciutto estremo. Questo articolo fornisce informazioni utili per le persone che vogliono morire di fame in nome di ottenere una figura snella. Quello che succede nel corpo durante il digiuno, come condurre il digiuno sull'acqua, questo metodo recensioni - leggi tutto al momento.

Quanto può perdere peso durante il digiuno in acqua?

Non credo che rinunciare al cibo per un giorno o due, è possibile affrontare radicalmente con il grasso in eccesso. Breve la fame vi aiuterà a sbarazzarsi di tutti i due o tre chilogrammi (circa un kg al giorno). In questo caso, la maggior parte del peso perso si terrà il liquido in eccesso, che è sempre presente nel corpo di grassi in abbondanza.

Longer fame (per 7-10 giorni o anche diverse settimane) permette perdere molto più efficiente. Peso andrà più veloce nei primi giorni, poi il corpo sarà in grado di adattarsi alle nuove condizioni e si consumano le riserve di grasso più economico. Non è possibile specificare le cifre esatte su quanto si può perdere peso durante una carestia, poi molto dipenderà sulle caratteristiche individuali e la durata dello sciopero della fame.

Come bere acqua durante il digiuno?

Come accennato in precedenza, il digiuno in acqua per la perdita di peso richiede regime potabile speciale. Quanto si deve bere acqua durante questa dieta? Fonti autorevoli raccomandano di attenersi alla norma di 1, 5-2 litri al giorno. Questa quantità di acqua permette al corpo di far fronte con intossicazione e mantenere la salute al livello corretto.

Allo stesso tempo, non c'è bisogno di bere acqua con la forza. È necessario ascoltare il tuo corpo e le sue esigenze.

E 'possibile durante il digiuno bere qualsiasi altra cosa, ma l'acqua?

No! Si può bere solo acqua, pura, preferibilmente primavera. Nessun tè, succhi di frutta, tisane, e così via. E., non importa quanto sia utile possano essere! Qualsiasi altro liquido diverso dall'acqua, interferirebbe con il processo di purificazione del corpo durante il digiuno. In estate, quando fa caldo può fare semplici acque fredde. Ma nella stagione fredda è meglio se è caldo o leggermente piccante. Il fatto è che durante il digiuno della durata di 2-3 giorni, il corpo inizia a sentire liquido freddo e il freddo di entrare nel corpo può migliorare i brividi.

di un giorno la fame

Un giorno di digiuno in acqua non è quasi pericoloso per la salute, e in modo che possano essere praticato almeno ogni settimana. Scegliere un giorno che si particolarmente adatto, ad esempio, Mercoledì o Venerdì, e regolarmente in questo momento lasciate che il vostro corpo resto del pasto.

Allevia sistema digestivo e gli permette di essere rinnovato. Si può perdere peso con l'aiuto di posizioni a breve termine? Questo dipenderà interamente da voi. Se dopo una giornata fame si avidamente balzare sul cibo e non osservare la moderazione, è improbabile che possa essere in grado in questo modo per perdere peso in modo significativo.

Ciò che avviene nel corpo durante il digiuno

Il corpo umano - è un sistema molto intelligente e perfetto. Quando non viene fornito nel cibo per lungo tempo, si è innescato da una varietà di processi complessi di purificazione e di recupero. Sarete interessante considerare più la fame in acqua? Con il secondo o terzo giorno di fame qualitativamente modificare la secrezione del tratto gastrointestinale. succo gastrico si ferma lo stomaco dall'interno è pieno di proteine ​​e acidi grassi insaturi, che attivano la colecistochinina neuro ormone, che sopprime la sensazione di fame.

Dal secondo giorno dalla bocca comincia a procedere sufficientemente forte odore di acetone, che indica l'inizio della coltivazione chetoacidosi fase, che dura dal 6 all'8-cinque giorni. Durante questo periodo, la persona può essere preoccupati per una grave debolezza, mal di testa, disturbi del sonno, e, talvolta, nausea e anche vomito. In questo momento v'è una ripartizione attiva dei grassi. 6-8 ° giorno inedia si verifica una cosiddetta crisi acidosi, dopo aver superato il quale il corpo si muove ad una completamente alimentato internamente.

Lo stato di salute migliorata, afflusso di forze si verifica, l'odore di acetone scompare, urina più leggera, mal di testa, vertigini testati. Dopo aver superato acidosi perdita di peso corporeo crisi di 500-300 grammi al giorno, e questo tempo persiste quasi fino alla fine del post. Tale digiuno sull'acqua. Recensioni di persone hanno cercato di immaginare questo modo di perdere peso, si dice che è molto efficace.

Completate la modalità "non in linea" dopo il superamento di crisi acidosi può continuare per un tempo molto lungo - fino a 40 giorni. Ma in casa non è raccomandato per un tale sciopero della fame a lungo. La fase finale è una via d'uscita di fame. Questo è un periodo molto importante, da quanto bene eseguita, in larga misura dipende dal risultato del tutto lo sforzo.

Preparazione per il digiuno

Quando un giorno di digiuno in acqua non richiedono alcun addestramento speciale, fatta eccezione per la determinazione e fermo impegno per il lungo rifiuto del cibo ha bisogno di un approccio più serio. In primo luogo, non è saggio assegnare loro un lungo periodo di astinenza dal cibo, colpo è stato condotto primi digiuno di un giorno. Una serie di digiuni settimanali brevi, della durata di 24 ore, ben preparare il corpo per il successivo tentativo e darvi l'esperienza e la fiducia nelle proprie capacità. 7 giorni prima del digiuno prolungato deve abbandonare il cibo pesante grasso e carne, spezie piccanti e condimenti, così come l'alcool. E 'meglio per osservare la dieta impianto di latte. Se avete deciso che la mattina seguente inizierà il digiuno, poi passare le procedure di pulizia speciali serali per l'intestino - un clistere. Alcuni esperti consigliano di digiuno prolungato per fare pulizia fegato, articolazioni, reni e dei vasi sanguigni. Ciò contribuirà a pre-scarica il corpo di tossine, e quindi facilitare il benessere durante la carestia. Ma è necessario ricorrere a tali misure, se davvero il coraggio di imbarcarsi in un "lungo viaggio" (30-40 giorni di fame); uno sciopero della fame di una settimana potrebbe benissimo fare a meno di tale sforzo supplementare. Tuttavia, si decide.

Come uscire dalla fame

Molto importante è il modo corretto di fame. Il principio generale è questo: un graduale ritorno alla normale dieta dovrebbe venire su quanti giorni ha continuato la fame. Vale a dire. Se si rifiutò di mangiare per una settimana, allora l'uscita dovrebbe durare 7 giorni. Solo succo naturale può essere consumato il primo giorno, e dovrebbe essere diluito con acqua con un rapporto di 1: 1.

Il secondo giorno prima di cena, ancora una volta, si può bere solo il succo, ma è pulito, senza acqua, e dopo cena a mangiare purea di verdure o frutta. Il terzo giorno per il porridge di frutta e verdura puree di permesso aggiungiamo l'acqua, una piccola quantità di pane e frutta secca. Il quarto giorno è ancora più vario: ammessi zuppe vegetariani, olio vegetale. Il quinto giorno già può essere utilizzato in kefir cibo, latte fermentato al forno e burro (un po '). Sesto giorno: una dieta arricchita con panna acida, formaggio, e il sale. Ma il settimo giorno è già possibile mangiare uova e formaggio. Dopo un periodo di recupero di sette giorni, si può gradualmente iniziare a mangiare pesce, pollo, e così via. D.

Linee guida durante il digiuno

Il digiuno su persone sane l'acqua viene trasferita abbastanza bene. Oltre a bere regime, affamati persona raccomandata clisteri di pulizia quotidiana. Contribuisce alla rimozione dei detriti colon. Se fate un clistere, le tossine vengono assorbite nel flusso sanguigno, che può causare gravi organismo auto-avvelenamento. si basa anche ogni giorno per fare una doccia.

Beh, se un uomo muore di fame conduce uno stile di vita attivo e passa molto tempo all'aria aperta, e non solo sdraiato sul letto. Devo dire che durante il digiuno del corpo può fortemente sentire freddo, in modo da indossare abiti caldi. Evitare situazioni di stress.

Ne vale la pena di morire di fame più di 7 giorni?

In effetti sia in termini di perdita di peso di un digiuno di una settimana in acqua? 7 giorni sono passati, avete sperimentato il peso di chetoacidosi, ha superato le difficoltà di crisi con acidosi, e se è così, probabilmente sarebbe in grado di continuare lo sciopero della fame per continuare. Perché non provare a prendere una grande altezza, soprattutto se si è ben preparati e conosce perfettamente la teoria. Eppure, se è la vostra prima settimana di digiuno, allora è meglio fermarsi, fare un modo giusto, per valutare l'effetto. Quanti chilogrammi hai fatto a perdere peso, se si è soddisfatti con i vostri risultati? Dopo un po 'si sarà in grado di avventurarsi a grande altezza, a partire già dalla propria esperienza maturata.

curativo Effetto

Migliorare l'immunità, il ringiovanimento, il miglioramento della microflora intestinale, sbarazzarsi di molte malattie croniche, ecc - .. Tutto questo può dare una persona digiuno sull'acqua. I risultati dopo aver lasciato la fame può essere veramente spettacolare! Ma questo è solo se tutto fatto secondo le regole ed evitare azioni indipendenti. Migliorare la salute e il benessere generale sarà un bel bonus per il peso perso, e il premio per la forza di volontà e la pazienza manifestata durante il completo rifiuto del cibo.

Controindicazioni

Il digiuno in acqua, se viene effettuata in modo indipendente a casa, si consiglia di praticare solo per le persone sane. E non è così importante, per quale scopo si sta morendo di fame, al fine di perdere peso o per la salute generale. Le controindicazioni assolute sono:

• grave malattia cardiaca;
• La tubercolosi in forma attiva;
• gravi malattie del sangue;
• neoplasie;
• tipo I diabete mellito;
• bronchiectasie;
• tireotossicosi;
• tromboflebite;
• sottopeso;
• periodo postinfartuale;
• la gravidanza e l'allattamento.

Ci sono anche controindicazioni relative per il digiuno in materia di acque. Essi sono:

Il diabete di tipo II

• mellito;
• gotta;
• colelitiasi;
• ipotensione;
• L'ulcera peptica;
• L'insufficienza venosa cronica;
• figli o vecchiaia;
• febbri.

Le recensioni positive e negative circa digiuno

I benefici di digiuno sull'acqua è stato conosciuto per le persone fin dai tempi più antichi. I meccanismi di questo metodo è stata a lungo studiata da medici, ha accumulato vasta esperienza nell'uso della fame per sbarazzarsi di una varietà di malattie e per la normalizzazione del peso corporeo. Su Internet, è possibile leggere un sacco di recensioni da parte di persone che hanno provato tutta la forza della guarigione digiuno e sono stati soddisfatti con i risultati.

Ma, purtroppo, non ci sono solo le recensioni positive riguardo il digiuno, ma anche negativi. In sostanza, essi esprimono le persone che hanno fatto errori, ad esempio, l'uscita della fame è stato condotto in modo improprio, che porta a disturbi di salute. Prima di testare il metodo su se stessa, si consiglia di comprendere meglio la teoria - che consente di evitare gli errori più comuni.