Il digiuno per la perdita di peso: un approccio suono

o dieta da fame?

Dopo aver fissato un obiettivo - per sbarazzarsi dell'odiata sovrappeso, molti stanno pensando di cosa scegliere - una dieta di dieta o di fame? Alcuni credono che semplicemente stabilire una dieta corretta e il corpo subito avrebbe cominciato a funzionare normalmente, l'altro ancora capire che senza la pulizia e il digiuno giorni la situazione con pieghe sui lati non sono corrette. E accetta assolutamente la decisione giusta - di combinare questi due metodi. Il digiuno per la perdita di peso può essere diviso in acqua secca e utilizzando.

La differenza tra la fame asciutto e bagnato

Il secco, o come viene chiamato il digiuno "assoluto", non richiedono di procedure di purificazione aggiuntivi come clisteri. digiuno asciutto per la perdita di peso viene effettuato senza l'impiego di acqua e cibo. Questa è la differenza principale. Come suggerisce il nome, la fame bagnato (o "completa") viene effettuata con l'uso di acqua e clisteri di pulizia. Ci sono anche tecniche ibride che combinano entrambi i tipi.

Il passo e la cascata fame

Il digiuno dimagrimento è anche suddiviso in una graduale (o cascata) e frazionato. Filettato forma di realizzazione più complessa, la fame viene sostituito e l'alimentazione viene ripristinata ad un graduale aumento costante nel periodo di astinenza. Uno per uno, due a due, e così via. Variante frazionale - più dolce quando il digiuno dieta è tenuto porzioni uguali per un periodo prolungato (sei mesi, un anno). digiuno lavaggio

Questo tipo di rifiuto del cibo si basa sul principio della gradualità. Dalla cascata di digiuno, non cercare di andare subito ad aumentare l'astinenza da cibo e acqua. Al fine di preparare il corpo e provare, provare a prima rinunciare al cibo giorno dopo giorno. Attenersi a questo schema di un mese, e digitato 15 giorni affamati. Una volta che avete valutato le vostre reali possibilità, si può procedere alla seconda fase - a rifiutare cibo e acqua per 2 giorni. Prestare particolare attenzione alla porta dello sciopero della fame. La prima cosa è necessario per ubriacarsi. Hai solo bisogno di bere acqua pulita, tè e succhi mettere da parte per i giorni "ben nutriti". Dopo 2 ore dopo la ricezione acqua può bere una tazza di yogurt.

La fame bagnata

La pratica dimostra che per ottenere la perdita di peso, è sufficiente

conduce settimanale fame bagnato di 24 ore. Se avete bisogno di un effetto più potente, il rifiuto termine di cibi può essere aumentata fino a 2 settimane per condurre tali corsi possono essere non più di 2-3 volte l'anno. Con questo approccio, si perde un anno di 10-15 kg. Una versione semplificata di una fame bagnato colpire il seguente: in serata tenutasi clistere e, a partire dal giorno successivo, si smette di mangiare. Le controindicazioni alla fame

Il digiuno per la perdita di peso - è grande stress per il corpo, che mira a rendere il corpo a produrre la selezione naturale e la revisione delle cellule. Tutto non si può stare in piedi cellule poveri e malati tali esperimenti e muoiono vengono sostituite da nuove, giovani e forti. Il rifiuto del cibo è controindicato nei seguenti casi:

• diabete;
• angina;
• malattia coronarica;
• tubercolosi acuta;
• malattie del sangue;
• tumorale di qualsiasi natura;
• L'età avanzata (60 anni);
• la gravidanza e l'allattamento.

Essere sicuri di parlare con il medico prima di iniziare il digiuno!