Programma di disintossicazione a casa

Gradualmente, nel corpo umano accumula una grande quantità di tossine che ostacolano il normale funzionamento di tutti gli organi. Di conseguenza, c'è una sensazione di apatia e stanchezza, e la pelle - brufoli. L'uomo inizia molto rapidamente ad aumentare di peso. programma di disintossicazione consente di restituire un buon umore e una grande sensazione, per normalizzare il funzionamento di tutti gli organi e sistemi del corpo.

Ciò che è di disintossicazione

Non tutti sanno che cosa questo programma. Detox - è la pulizia del corpo dalle tossine e impurità. Il programma si compone di più fasi. In generale, v'è la purificazione:

• intestino,
• la cavità orale,
• , il polmone,
• fegato
• la linfa e sangue,
• , rene
• la pelle,
• ricettacoli
• , tessuto connettivo e articolazioni.

programma di disintossicazione a casa consente di cancellare tutti i corpi dalle sostanze nocive. Tuttavia, in alcuni casi, tali eventi è possibile solo in istituti specializzati. Ad esempio, per pulire il sangue in casa è semplicemente impossibile. Il metodo più comune - una dieta disintossicante.

Caratteristiche di dieta detox

Il principio di questo metodo di pulizia del corpo è abbastanza semplice. programma di disintossicazione compilato per una settimana e coinvolge mangiare solo prodotti naturali e sani. L'unico modo per liberare il corpo dalle tossine, non farti male. Va ricordato che il forte cambiamento nella dieta può influenzare negativamente la salute. Questo è il motivo per diversi giorni, è necessario preparare il corpo alla dieta. Per fare questo:

1. Per escludere l'uso di alimenti ad alto contenuto calorico.
2. ridurre gradualmente la quantità affumicati, salati e cibi grassi nella dieta.
3. Per produrre esclusivamente di origine vegetale.
4. Una volta ogni sette giorni che possono utilizzare pesce magro e pollame, formaggio dal latte delle capre.
5. E 'necessario rinunciare al dolce, alimenti ricchi di amido, caffè e alcol.

Principi di base

Una tale dieta può durare da 3 giorni a diverse settimane ed è la seguente:

1. Ogni giorno, a stomaco vuoto al mattino si dovrebbe bere un bicchiere d'acqua calda e pulita per diluirlo con il succo di limone. Anche nella bevanda, è possibile aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva o di semi di lino. Questi componenti possono sostituire il succo di limone.
2. Programma Detox esclude l'utilizzo di carboidrati semplici, cibi grassi, cibi affumicati e bevande alcoliche acuti e caffè. Durante il corso, è necessario rinunciare a zucchero e dolciumi prodotti.
3. Inoltre, il cibo Non è possibile aggiungere il condimento e il sale. Questi prodotti complicano il processo di purificazione. Coloro che soffrono di pressione bassa, è possibile utilizzare il sale del mare.
4. ​​La dieta con una tale dieta per essere variata. Questo evita la mancanza di quelle sostanze che sono essenziali per il nostro organismo. frutta fresca e verdura dovrebbero essere presenti nel menu. Questa è una delle condizioni principali.
5. Mangiare cibo vegetariano nella sua forma grezza è la cosa migliore per 30 minuti prima del pasto principale. Questo consentirà di evitare il processo di fermentazione.
6. L'olio vegetale usato per cucinare, devono necessariamente essere freddo premuto.
7. È necessario ogni tre ore, ma le porzioni devono essere piccole.
8. I prodotti sono meglio consumati crudi o cuocere per una coppia. Solo in questo caso il programma di disintossicazione sarà più efficace.
9. Ogni giorno dovrebbe bere da 1, 5 a 2 litri di acqua pura. Questo dovrebbe essere fatto con mezz'ora prima e mezz'ora dopo un pasto. Si consiglia di non bere l'acqua in meno di tre ore prima di coricarsi. Si può far male. Inoltre, l'acqua non è necessario sostituire la composta o tè.
10. Il modo migliore per iniziare una dieta durante le vacanze o durante il fine settimana, come la necessità di rimanere inattivo per un risultato positivo. Il numero di sostanze irritanti deve essere ridotto al minimo.
11. Inoltre, quando il programma di disintossicazione dovrebbe prestare particolare attenzione allo stress fisico. In questo caso, gli esercizi di yoga è perfetto.
12. Per aumentare l'effetto permettono escursioni alle corsi di sauna e massaggi. Dopo tutto, queste procedure che accelerare il processo di purificazione.

Come l'uscire della dieta detox

Controllare programma di pulizia deve essere graduale. Perché il corpo deve abituarsi alla nuova dieta. È necessario prima inserire i prodotti proteici nel menu. Allo stesso piatti si può iniziare ad aggiungere il condimento e il sale, ma in piccole quantità. Questo è un programma di disintossicazione difficile. Recensioni di questo metodo di purificazione non è sempre positivo. Pertanto, prima di procedere alla realizzazione del programma, dovrebbe andare consultare uno specialista. Se ci sono alcune condizioni mediche, una tale dieta può essere vietato. La pulizia in alcuni casi può essere molto dannoso. Quindi non possiede ricorrere a questo metodo.

Quale dieta può essere

Oggi ci sono molti modi per purificare il corpo e perdere peso. Tuttavia, programma di disintossicazione è considerato il migliore di loro. Ecco un esempio di come la procedura dovrebbe essere eseguita. Questo menu per un giorno:

1. Prima colazione. Esso può essere costituito da un numero illimitato di frutta fresca. Tuttavia, si dovrebbe escludere arance e banane.
2. La seconda colazione. Di solito consigliato di utilizzare il succo di frutta diversa o tisane.
3. Il pranzo. Esso dovrebbe essere costituito da un'insalata leggera a base di verdure fresche. E 'meglio utilizzare quei prodotti che accelerano il processo di metabolismo, facilitando in tal modo le tossine Cleanse veloci da tutto il corpo.
4. snack. Apple e una grande carota.
5. La cena. Verdure, preparati esclusivamente per una coppia, o un insalata di verdure.

In aggiunta al menù proposto di aggiungere da 100 a 150 grammi di pesce, e la cena - una piccola quantità di riso integrale. Progettato questo programma di disintossicazione per tre giorni.

Detox avvolgere dimagrimento

Questo non solo per purificare il corpo, ma anche un po 'a perdere peso. programma di disintossicazione a casa implica non solo un cambiamento nella dieta, ma anche una vasta gamma di trattamenti. Il più popolare - un involucro. Per la procedura è necessario:

1. 200 ml di panna.
2. Un cucchiaio di caffè macinato.
3. Tile cioccolato amaro 50%.

è necessario per pulire la pelle prima del confezionamento. Per questo fondi di caffè ideale o sale marino. Tale procedura aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nei tessuti.

Come effettuare la disintossicazione avvolgere

Per è necessaria la preparazione della composizione di prendere il contenitore e versarlo nella panna, aggiungere il cioccolato grattugiato e caffè macinato. Tavola con la composizione dovrebbe essere collocato in un bagno d'acqua e si fondono. mezzi ready devono essere applicati sul corpo. Farlo meglio con l'aiuto di non troppo stretto, ma il pennello largo. Dopo di che, le aree problematiche dovrebbero avvolgere pellicola trasparente. E 'obbligatorio avere a sdraiarsi per 40 minuti sotto una coperta calda. Dopo la procedura, è necessario fare una doccia, è il contrasto desiderabile. Dopo tali involucri dovrebbero essere applicati alla pelle crema nutriente.

programma di disintossicazione

Gli effetti collaterali

È stato a lungo molte persone programma di disintossicazione è diventato un metodo ideale di pulizia del corpo. Tuttavia, non tutti, questo metodo è adatto. Per risposte, questo metodo di trattamento di perdita di peso e ha una serie di effetti collaterali, tra cui:

1. cefalee che insorgono a causa del rilascio di tossine. Se il disagio diventa insopportabile, gli esperti raccomandano di andare in una dieta normale ed equilibrata.
2. Inoltre, a seguito del ritiro delle tossine possono verificarsi alitosi. In questo caso, aiuta ad eliminare il risciacquo del cavo orale acqua calda e pulita con qualche goccia di succo di limone.
3. Inoltre, macchie possono comparire sulla pelle.
4. A causa della mancanza di carboidrati può causare stanchezza.

Nonostante gli effetti collaterali, la pulizia del corpo deve essere effettuata, dal momento che una grande quantità di tossine avvelenamento del corpo, il che complica il lavoro di tutti gli organi. Il metodo ideale - programma di disintossicazione. involucro di casa può fare e cambiare la vostra dieta per migliorare la vostra salute.

In conclusione,

Programma completo "disintossicazione Corallo" è realizzata solo in un istituto specializzato, in quanto è costituito da numerose procedure. A casa, si può fare solo una dieta detox che permette di eseguire un meccanismo di auto-pulizia di tutto l'organismo. A seguito di questo evento, vi sentirete più sano. Coloro che hanno provato solo una dieta, dicono che si sentono meglio. Vale la pena notare che il programma di disintossicazione permette non solo per purificare il corpo, ma anche sbarazzarsi dei chili di troppo. Tuttavia, ricorrere solo dopo parere di un esperto per un metodo simile di perdere peso.