Lino dieta farina: le ricette, applicazione, feedback e risultati. farina di lino con yogurt per la perdita di peso: recensioni

I semi di lino sono noti per le loro proprietà benefiche, e quindi sono spesso utilizzati nella medicina popolare, così come la normalizzazione del peso e purificare l'intestino. Essi sono popolari in cosmetologia. Fa risultato farina di lino della perdita di peso, e come preparare adeguatamente e prendere? Questo vi dirà su.

proprietà utili di farina di lino

Questo prodotto ha un effetto di pulizia, quindi è usato per la perdita di peso. Anche la farina fornisce una sensazione di pienezza, e dopo il suo utilizzo per un lungo periodo non si vuole mangiare. I semi di lino sono ricchi di vitamine e minerali benefiche. vitamine fondamentali: B, K, E, così come semi includono cellulosa, grassi, proteine, carboidrati, potassio, calcio, ferro e zinco.

A causa di tale organo struttura si libera di umidità in eccesso, la composizione del sangue è migliorata, e la pelle pulita. Se si utilizza la farina in modo corretto, le 270 calorie contenute in 100 g, si porterà solo benefici e contribuire alla perdita di peso. Questo prodotto è altamente nutriente.

Ciò che un pasto sano - l'acquisto o fatto in casa?

farina di lino per la perdita di peso - si tratta di un prodotto che si può acquistare in un negozio o farmacia. Eppure, per l'efficacia della pulizia del corpo è meglio dare la preferenza agli appalti domestico. farina di Auto-cotta conserva tutte le vitamine ei minerali benefiche. Inoltre, la produzione industriale del prodotto non è qualcosa che la priva di sostanze nutritive, e anche in una certa misura rende la farina semplicemente non utile. produttori senza scrupoli possono apportare alla produzione di additivi, che inciderà negativamente sulla qualità. Va notato che alcuni produttori offrono al posto di farina di polenta da lino che contiene zucchero o sciroppo, ma questi supplementi non certo contribuire ad una riduzione del peso corporeo.

La preparazione di farina a casa

Lino farina dimagrimento preparare porzioni, non raccogliere una grande quantità di esso in una volta. Prima di ogni utilizzo, una porzione della farina deve essere fresco. Se il prodotto ha ricevuto più di porzioni necessarie, dovrà essere immagazzinato in un luogo fresco e buio, preferibilmente in un barattolo di vetro. I semi sono terreno con smerigliatrice o il pestello viene utilizzato (questa opzione richiederà più tempo). utensili in metallo non devono essere utilizzati per la preparazione di farina perché contiene grassi possono ossidare.

pasto Purificazione usando lino

La caratteristica principale del prodotto viene cancellata. Va inoltre notato che la farina di lino non viene utilizzato solo per la perdita di peso, ma anche per combattere varie malattie. Un effetto simile è ottenuto dopo purificazione del corpo di tossine, parassiti, lipidi. Poiché molte malattie sono aggravate a causa di cattivo funzionamento dell'intestino e lo stomaco, devono essere custoditi e tempo per effettuare la pulizia preventiva. Migliorare la mobilitazione di intestinale pasto di lino peristalsi aiuto per perdere peso. Recensioni dei consumatori informano che questo prodotto è semplicemente insostituibile in primavera e in autunno di riacutizzazioni delle malattie dello stomaco e intestino.

Controindicazioni

Questo pasto è controindicato per chi soffre di calcoli renali e della cistifellea. Si dovrebbe anche prestare attenzione alla intolleranza individuale del prodotto. In tutti gli altri casi, la farina non ha controindicazioni, ma dobbiamo ricordare che questo strumento porta ad un processo di purificazione, e il consumo di acqua sufficiente dovrebbe essere in primo luogo.

L'uso corretto di farina di lino per la perdita di peso

Molte persone si sono riunite per iniziare la pulizia del corpo con l'aiuto di farina, chiedendosi come prendere farina di lino per la perdita di peso. tasso di applicazione non deve essere superiore a tre settimane. Durante questo tempo, intestino tenue e crasso purificato di pietre fecale, muco, e anche parassiti. Grazie a questo metodo di purificazione viene salvato microflora intestinale. La tariffa giornaliera di consumo di farina è un cucchiaio. Esso può essere aggiunto a qualsiasi alimento casuale: zuppe, cereali, carne, insalate, ecc ...

Recensioni dei consumatori pasto di lino, che lo utilizzano per la perdita di peso, dicono che si può sbarazzarsi di un paio di chili al mese. Ma che il risultato è stato efficace, dovrebbe in ogni momento utilizzare la farina di attenersi a una dieta equilibrata. I grassi animali, zucchero e sale dovrebbero essere esclusi dalla dieta, così come le bevande alcoliche.

L'uso di

Pulire la farina di lino intestini di aiuto per la perdita di peso, che è abbastanza semplice applicazione. Ma quello era un buon risultato, è necessario aderire al sistema di prima colazione, che sono divisi in tre fasi.

• Prima settimana. farina di lino è efficace per la perdita di peso con yogurt, quindi nella prima settimana viene somministrato nella dieta in un cucchiaio da dessert, che viene aggiunto al mezzo bicchiere di kefir. Lavorare l'impasto, è necessario bere, ma lentamente, lentamente.
• Seconda settimana. Raddoppiando la quantità di farina viene aggiunta al mezzo bicchiere di kefir, e anche lentamente consumato.
• La terza settimana. La tazza quasi piena di yogurt aggiunto tre cucchiai di farina.

Tali miscele vengono sostituiti con una colazione completa e aiutare a pulire l'intestino.

farina di lino per la perdita di peso per essere efficace nel caso in cui si svolgerà una delle regole più importanti: bere due litri di acqua al giorno. Se ignoriamo questa raccomandazione, siamo in grado di affrontare il problema della condizione della sedia.

C'è un altro modo di utilizzare questo prodotto, quando il cibo cotto si aggiunge farina di lino per la perdita di peso. Recensioni e risultati, tuttavia, mostrano che la perdita di peso è praticamente non osservata. Ma il valore nutrizionale della dieta aumenta, ma il peso non aumenta. Farina è meglio aggiungere ai piatti freddi, perché trattamento termico può distruggere tutti i nutrienti.

Che cosa si può fare con l'aggiunta di farina di lino?

Ci sono ricette a base di polveri di lino, che non è adatto solo per la perdita di peso, ma anche contribuire a ripristinare la struttura del capello e rivitalizzare la carnagione. Se si utilizza regolarmente la farina in forma di maschere per il viso, è possibile aumentare l'elasticità della pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Per preparare le maschere sulla base di lino farina può usare il miele, l'olio d'oliva, panna acida, yogurt. Per la preparazione di detergente morbido usato farina con aggiunta di acqua. Tali procedure contribuiscono a una buona carnagione che sembra fresco, senza alcuna fatica. Maschere per capelli con questa farina dare ai capelli più volume, capelli diventa liscia e morbida. Basti yogurt Aggiungi la farina e applicare questa miscela sui capelli, e dopo 20 minuti lavare via tutto, utilizzando shampoo. È inoltre possibile sostituire stesso shampoo: Mescolare un cucchiaio di farina con acqua, applicare la miscela sui vostri movimenti dei capelli e massaggio strofinare. Capelli sarà lucido e morbido.

Un lino dieta equilibrata

Caratteristica dieta basata sull'uso di farina di lino, è la mancanza di fame. La dieta principale comprende cibi familiari al corpo. Tale dieta vi aiuterà a perdere fino a cinque chili al mese.

farina di lino sarà utile non solo per la perdita di peso, ma anche un effetto benefico sulla condizione di unghie, pelle e capelli. Fatte salve le esigenze del corpo abituati al corretto uso del potere frazionaria. Vedere il menu di esempio, come utilizzare farina di lino per la perdita di peso.

La colazione

Per preparare la farina d'avena biancheria richiesto 4 cucchiai. l. farina, che dovrebbe occupare la stessa quantità di acqua bollente e infusione per 10 minuti in una pentola con il coperchio ben chiuso. Dopo di che questa miscela è possibile aggiungere mela grattugiata o pera. C'è un tale caos dovrebbe essere lento, non bere nulla. Mezz'ora dopo ha permesso di bere tè o caffè senza zucchero.

Seconda colazione comprende macedonia di frutta, condita con olio di lino.

Il pranzo

zuppa vegetale idoneo senza podzharok e separatamente bolliti carne magra in una quantità di 150 g.

snack

Ideale per la pulizia - una farina di lino con yogurt per la perdita di peso. I commenti delle persone che hanno consumato almeno una volta al giorno, una tale miscela, confermano che dopo questo accade il migliore pulizia cocktail. Solo una tazza di yogurt integrato con 1 h. L. farina o semi di lino.

cena I pasti devono contenere alimenti ricchi di proteine. Ad esempio, il pesce, al vapore o bollita. Inoltre è possibile mangiare un'insalata di cavolo o barbabietole. Ricette a base di polveri di lino per la perdita di peso può venire con il proprio. La cosa principale è che siano utili.

Per continuare a processo di raffinazione utilizzato pasto biancheria di notte per perdere peso. Recensioni hanno usato uno schema simile ha detto che mattina inizia con una sensazione di pulizia, e per tutta la giornata non c'è gravità nello stomaco.

Si prepara una miscela di un cucchiaino di farina riempita mezzo bicchiere di acqua bollente a temperatura ambiente. Dopo che la miscela è stata riposare per 10 minuti, ad esso si aggiunge acqua calda (non bollente) in modo che il vetro era pieno. Tale miscela può sostituire la cena, se aggiungere miele o uva passa. Ma la versione di notte si beve senza additivi.

Raccomandazioni utilizzano pasto lino

• Al fine di ottenere risultati positivi, il prodotto dovrebbe essere presa sistematicamente. E prima che la pulizia dell'intestino è necessario escludere dalla dieta di carne e pesce, mangiare solo frutta e verdura. In tal caso il risultato sarà la pulizia.
• farina di lino si fonde bene con qualsiasi prodotto di latte fermentato: yogurt, yogurt naturale. Tanto per cominciare si dovrebbe utilizzare una piccola quantità e aumentare gradualmente la dose.
• Per il processo di purificazione non viene arrestato, la farina deve essere utilizzato durante la notte. Questo può essere fatto sotto forma di una miscela di yogurt e farina o mescolare con acqua calda - 1 cucchiaino .. un bicchiere di acqua.
• ​​E 'necessario aggiungere la farina tutti i piatti cucinati: zuppe, insalate, salse.
• Nella preparazione di prodotti da forno dovrebbero essere aggiunti al lino farina di frumento. E 'adatto per pasta lievitata, e per acqua dolce.

L'efficacia di farina di lino con yogurt

Si lino dieta pasto con kefir produrrà la pulizia dell'intestino risultati desiderato. Qual è il segreto di una tale miscela? In primo luogo, semi di lino sono ricchi di omega, che influenzano anche il ringiovanimento e la pulizia del corpo. In secondo luogo, lo yogurt è di per sé il prodotto, che sostiene la flora intestinale.

I vantaggi di un cocktail:

• migliore digestione. Normale sgabello - la mancanza di stitichezza e diarrea. Grazie a tutti i rifiuti tissutali abbastanza rapidamente eliminato dal corpo.
• Gli acidi omega contribuire al ringiovanimento della pelle, prevenire le rughe. Un capelli e le unghie diventano più forti.
• riduce la quantità di colesterolo, soprattutto se si tiene fede alla vostra dieta.
• Un cocktail riduce il grasso sottocutaneo.

La preparazione di farina con yogurt

Naturalmente, è possibile utilizzare i semi di lino, ma pasto rapidamente digerito. Solo due cucchiai di farina mescolate con una tazza di yogurt e lasciare che per aumentare il volume. Questa miscela deve essere bevuto due volte al giorno.

Con l'adesione di un certo regime adottato farina di lino con yogurt per la perdita di peso. Recensioni di molte persone che hanno usato questa tecnica, si dice che il risultato è visto in un paio di settimane. Inoltre, non c'è la fame, non c'è bisogno di placare i suoi spuntini inutili e malsani.

Come prendere farina di lino con yogurt?

Non appena sufficiente per utilizzare la miscela di farina per lo yogurt, è necessario eseguire le regole più vincolanti.

• Una dieta equilibrata - la base di ricezione di farina di lino per perdere peso. I commenti delle persone hanno riferito che il risultato appare solo dopo cominciano a mangiare a destra ed eliminare tutti gli alimenti nocivi e le abitudini.
• Uno stile di vita attivo. Naturalmente, l'uso di farina, non sarà sufficiente per la perdita di peso. Dovrebbe fare sport, camminare all'aria aperta, muoversi di più.
• Se il risultato dovrebbe essere immediato, allora è meglio per sostituire un pasto serale, bere una bevanda sana che saturare il corpo con sostanze utili, e non lasciare la sensazione di fame.

secondo i metodi di pulizia del corpo dovrebbe essere affrontata con attenzione e con piena responsabilità. Prima di iniziare a utilizzare il prodotto, è necessario assicurarsi che non ci siano le pietre nei reni e della cistifellea. Poiché cholagogue, quando la sua applicazione può verificarsi disagio nel fegato. In caso di problemi di salute dovrebbe interrompere l'assunzione del prodotto e consultare un medico.

Molte persone si sentono sollevati dal fatto che ha portato il pasto di lino per perdere peso. Recensioni e risultati possono differire materialmente perché qualcuno metodo simile è adatto, e alcuni non lo fanno.