Stivali di inversione: descrizione, recensioni

stivali di inversione sono insoliti scarpe da ginnastica, che viene utilizzato durante l'esecuzione di esercizi in posizione di testa in giù sulla barra, o un dispositivo speciale. Queste sessioni hanno lo scopo di scarico della colonna vertebrale, i muscoli della schiena, e stretching. Periodico questi esercizi consente di migliorare la postura, ridurre il dolore alla schiena, rilassare i muscoli dopo gli allenamenti.

Storia

Questo tipo di simulatore di come gli stivali gravità inversione, è apparso negli anni ottanta del secolo scorso. In realtà, questo dispositivo semplice, fissata alle caviglie e dando l'opportunità senza alcuno sforzo aggiuntivo per appendere a testa in giù sulla barra.

Stivali o stivali hanno diverse finalità principale:

sono usati come un aiuto nel trattamento di strippaggio;
permette di eliminare lo stress dalla legamenti e dei muscoli della schiena, favorire il rilassamento e stretching dei dischi intervertebrali;
che possa sembrare, ha un effetto benefico sulle aree problematiche soggette a cellulite.

In quest'ultimo caso, l'effetto è previsto a causa della corrente accelerazione nei vasi sanguigni e linfonodi. Ciò rende possibile impedire il ristagno di liquidi che influenza la formazione di sgradevoli "arancio" croste.

La composizione e il dispositivo

stivali inversione sono progettati in modo tale che le calzature speciale compensare la pressione generata dalla attrazione della terra, con la morsa sulla barra capovolta. Questo consente di proteggere la colonna vertebrale e gli altri legamento umana esecuzione di questi esercizi.

Il disegno del modello comprende una resistente pelle naturale, l'additivo rivestimento interno di un penopropilena morbido e confortevole. Inoltre, scarpe con ganci di acciaio che servono per agganciare e fissare le gambe sulla barra, nonché elementi di fissaggio speciali.

Tutti i componenti sono realizzati con materiali durevoli che massimizzano la sicurezza per la persona che effettua l'esercizio. scarpe Sam fissa la tibia, ed i ganci, i ganci garantire la sicurezza ad Wiese. Alcuni samozakruchivayuschimisya modifica professionale dotato inoltre di viti, fornendo ulteriori atleta di assicurazione.

I criteri di selezione

Se siete interessati alla questione di dove acquistare gli stivali di inversione, non esitate a contattare i servizi di negozi specializzati e online. La cosa principale - prestare attenzione alla reputazione del sito e le caratteristiche dei prodotti.

I seguenti punti devono essere considerati quando si sceglie una scarpa:

e di massa rispetto atleta scarpa altezza;
Lavora dimensioni traversa, compresa l'altezza al pavimento e il diametro del tubo;
l'affidabilità, la comodità e la presenza dei componenti principali.

scarpe ordine come possono essere progettate su misura. Tipicamente, ciascuna coppia di istruzioni dettagliate allegate per uso. Se non disponibile, meglio trovare altri sbocchi.

Tutti i modelli devono essere acquistati da graffe metalliche o di fissaggio di plastica resistente. Inoltre, essi possono essere dotati di cinghie smontabili che servono per il fissaggio non solo la parte inferiore della gamba, ma anche sul ginocchio. Questo design è l'ideale per le persone con una massa corporea elevato.

Coloro che non rientrano gli stivali di inversione?

Come ogni allenatore, scarpe considerati prima di utilizzare richiedono visita medica. Questo è associato con alcune controindicazioni o limitazioni all'uso di stivali gravitazionali.

Gli aspetti chiave di esclusione sessioni attive sulla barra sotto forma di Visa a testa in giù:

peso corporeo eccessivo;
la gravidanza;
malattie dell'occhio, soprattutto glaucoma e distacco della retina;
L'ipertensione;
il problema con il sistema arterioso e vascolare;
lesioni spinali e fratture da poco trasferiti;
L'artrite e altre artrite infiammatoria nella fase attiva;
malattie cardiache;

la salute

mali esplicite neurologico e mentale.

Se non ci sono controindicazioni, gli stivali di inversione non solo aiutano a stabilizzare il flusso di sangue, cuore e muscoli relax, ma anche di ottimizzare il metabolismo, raddrizzare la postura e sollievo da emicrania.

Linee guida per l'uso di

Per iniziare l'esercizio per gli utenti meno esperti, è auspicabile con l'istruttore. Ci sono diversi suggerimenti su come evitare imprevisti "sorprese" quando si utilizza la scarpa stripping. Questi includono:

il permesso di svolgere attività di medico;
per fissare il simulatore deve essere correttamente e saldamente, secondo l'istruzione;
direttamente durante l'esercizio fisico dovrebbe essere quello di rilassare i muscoli delle gambe, al fine di evitare la fatica;
La prima classe non è consigliato per tre minuti;
le dinamiche positive può prolungare il complesso.

A seconda l'obiettivo finale del comportamento e le prestazioni della formazione deve essere regolato. Ad esempio, se necessario, estende la colonna vertebrale, è necessario rilassare il più possibile, e tirare le braccia. Se si prevede di rafforzare gli addominali - è necessario per stabilizzare il corpo, impedendo il suo eccessivo dondolio.

Su esercizi di laurea alle prime armi non è sempre possibile ottenere rapidamente e stabilizzarsi. In questo caso, vi aiuterà cinturino speciale. In caso contrario, si dovrebbe cogliere le mani piedi e prendere fino al bar.

L'inversione stivali: recensioni

I consumatori di tutto il mondo sono la valutazione per lo più positive delle scarpe considerati. utenti segnalano i seguenti parametri tra i vantaggi specifici del simulatore:

I veri benefici per la salute;
Il prezzo accettabile;
l'uso di scarpe da bambino e adulti;
La versatilità del dispositivo che possa essere utilizzato in palestre e all'aperto;
l'affidabilità, l'usabilità e la qualità del prodotto;
scarpe non lasciano graffi e segni di vernice.

Alcuni utenti di confrontare migliori scarponi inversione con le stesse tabelle. Contro recenti articoli hanno bisogno di buone dimensioni per lo studio e l'assenza di simulatori stazionari mobilità. Se non ci sono controindicazioni mediche, le scarpe - l'opzione migliore per rilassarsi diversi gruppi muscolari con la possibilità di eseguire una serie di esercizi.

Esempi di formazione

Coloro che hanno deciso di lavorare seriamente con l'aiuto di scarpe di gravità, non essere fuori luogo la prossima serie di esercizi.

mani giunte sull'addome, è necessario prendere la posizione sospesa, ruotando gradualmente il busto da un lato all'altro.
Gli squat inverse. Mentre nella posizione di riposo, è necessario cercare di portare il mento alle ginocchia.
con le mani dritte che cercano di entrare in contatto con le dita dei piedi, riducendo i muscoli addominali.
Il movimento inverso, guardando come un tentativo di raggiungere all'occipite ai glutei.
La croce e arricciatura diagonale.

Questo complesso mira preferibilmente a sviluppare addominali, glutei e dorsali muscoli.

Conclusione

stivali di inversione, il cui prezzo dipende dal modello, optional ed i materiali utilizzati sono innovativi simulatore di sport. Con esso, non solo è possibile rilassare i muscoli, ma anche per correggere la stampa, per liberarsi della cellulite. Acquistare tali scarpe possono essere su internet o negozi specializzati da $ 50 al paio.