Banco universale: il destino e la scelta

Durante l'occupazione dei diversi simulatori sono utilizzati per lo sport. Ottimi gli assistenti sono panca universali, attraverso la quale fornisce un allenamento completo. Quando Inoltre bilanciere e manubri esercizi variano. Questo simulatore mobile e compatta, ha un prezzo basso ed è versatile. Bench permette di fare gli esercizi per le diverse parti del corpo. I suoi vantaggi discusso nell'articolo.

Generale

attrezzature sportive prodotte in diverse forme - da banco:

1. orizzontale fisso.
2. Il inclinate fisse.
3. Il regolabile.

Con i dispositivi fissi limitata gamma di esercizi, come a causa della pendenza costante non ha ottenuto di lavorare diversi muscoli. banchi universali sono confortevoli, come sono regolate, così la formazione con loro sono molteplici.

apparato di formazione includono una o più parti regolabili. Essi possono essere elementi aggiuntivi: rastrelliere dell'asta telescopica a scomparsa, cuscini o bretelle ferma. La complessità del progetto dipende dalla funzionalità e la convenienza della panchina.

Le tipologie di esercizio

Lo scopo principale del banco è considerato l'attuazione universale dei diversi tipi di regime. Il simulatore sarà un assistente per un allenamento muscolare completo. Con lui lavorerà attraverso la stampa, glutei, gambe. Gli esercizi più popolari sono i seguenti:

1. asta banco. Per eseguire questo esercizio, è importante che la panchina è uno stand per il bar. Bench press è l'occupazione principale. Con lui ha funzionato alla perfezione diversi gruppi muscolari. Banco universale regolabile per panca consente di lavorare la vostra parte superiore del corpo.
2. Banco e il cablaggio manubrio. Questo esercizio può essere un sostituto per panca, se c'è un'asta a cremagliera panchina. Manubri contribuire a compiere movimenti delle mani aiuta per regolare l'ampiezza. Cambiando l'angolo della panca è spostato focus su diversi muscoli.
3. tuffi. panchine universali consentono di eseguire questi esercizi con un focus sulla adattamento. Nel fare il torso sarà situato ad angolo, a causa della quale diminuisce il carico, ei muscoli sono preparati per favorire la sua capacità. E 'più difficile da eseguire flessioni con i piedi alla fermata panchina.
4. Press. Il simulatore con parti regolabili è considerato il miglior dispositivo per la parte inferiore della pressa. Banco universale per la stampa aiuta a lavorare i muscoli dell'addome, con un focus sul fondo. Con ruote morbide torsione di serie eseguita per le gambe di fissaggio.
5. Gli attacchi bulgari. Questo è un ottimo esercizio per i glutei, che permette di trovare una bella forma. Essa viene eseguita con i pesi o senza. Quando facendo gamba si trova al piano, e la punta si basa sulla panchina.

La panca pesi è considerata la scelta migliore per coloro che desiderano ottenere un simulatore compatto e conveniente. Con l'aggiunta di cremagliere dispositivo bilanciere complesso sta lavorando sul torso scorrevole, aumenta la massa muscolare, creando la topografia originale. dimensioni Trainer permette di adattarsi a qualsiasi ambiente.

L'affidabilità

Quando si seleziona una panca e panca universale necessario prestare attenzione alla rocca metallo, ancoraggi, la regolazione e meccanismi pieghevoli. sistema di sollevamento dello schienale deve sopportare carichi pesanti.

Per le classi regolari adatti simulatori stabili, o in ogni allenamento c'è il rischio di lesioni gravi. Un'importante sfumatura è considerata la larghezza dei posti di sosta. Con la formulazione può essere stretto asta carico redistribuzione corretto e rovesciamento.

La compattezza

Al momento dell'acquisto di una panchina si dovrebbe prestare attenzione alla trasformazione del sistema e piegatura. Sono semplice e affidabile per resistere ad un uso ripetuto. Non ogni stanza montare un allenatore standard, in modo panca pieghevole è la scelta migliore per una piccola stanza. Ma treadmill non pieghevole è considerato più stabile e forte, non comprende parti mobili.

Versatilità

La barra orizzontale ha alcune funzioni. Per essere in grado di fare più esercizio fisico dovrebbe essere dispositivi supplementari: sono necessari per l'esercizio con piste per uno studio completo dei muscoli del tronco

1. Le parti regolabili.
2. Il dispositivo con il blocco per i piedi aiuteranno a pompare i femorali, polpacci e glutei.
3. Il cuscino di rialzo - gli elementi necessari per il partner assicuratore. Con esso si estenderà, inoltre, aiuta a lavorare con un peso maggiore.
4. La panca pesi ha le barre che consentono di eseguire molti esercizi e sviluppare forza e resistenza.
5. I corrimani sono tenuti ad esercitare su una pressa.
6. sta per l'asta con l'assicurazione necessaria quando si lavora con un grande peso senza un partner.

usabilità

Banco universale vi aiuterà a lavorare con manubri. Uno stand al bar - per eseguire squat e stacchi. E 'importante scegliere correttamente la lunghezza del simulatore - testa non può pendere durante l'allenamento.

Nei negozi di sport offrono una vasta selezione di attrezzature sportive. In questo caso, la complessità non è sempre universale. Altre caratteristiche panchine dovrebbero essere chiare e appropriate.