Formaggio dieta: recensioni, menu, risultati

Se siete interessati a veloce, ma innocuo come perdere peso, allora è sicuramente bisogno di leggere su questo modo di mangiare come dieta ricotta.

Naturalmente, qualsiasi limitazione nella quantità di nutrienti ha un impatto negativo sul lavoro complessiva del corpo, ma allo stesso tempo, grazie alla dieta formaggio è possibile ottenere risultati sorprendenti in un breve periodo di tempo.

A proposito di dieta

Coloro che hanno sentito parlare di questo metodo di perdita di peso, come la dieta ricotta "Maggie", probabilmente la prima cosa immaginare l'uso di cubetti di "Maggie". Infatti, zuppa istantanea irrilevante per il caso non ha importanza.

Il nome della dieta è associato con il nome di "Margaret" e implica l'uso di particolare formaggio. Dieta "Maggie" Ricotta vi aiuterà a perdere fino a 3-4 chili alla settimana, con una parte sostanziale del peso del passato non hanno fluido dalla massa del corpo o muscolare.

Il formaggio uova o cottage?

Inizialmente, il mondo conobbe una dieta uovo "Maggie". Durante l'analisi dei file nel palazzo di Westminster storici inciampato su un pezzo di carta, datata dal 1979. E 'stato un piano di menu, elaborato da esperti nordamericani presso la Mayo Clinic. Non si sa se essere "signora di ferro" dieta, ma il fatto che lei era sempre in una forma che è inconfutabile.

Così, l'ingrediente principale della dieta è un uovo di gallina. Versione dieta formaggio Più tardi è stato redatto. In generale, la grande differenza tra questi prodotti in termini di contenuto di nutrienti non è, e dal momento in cui sono anche metabolizzare approssimativamente uguale. Proprio chi, come le uova, e qualcuno ama il formaggio. dieta Ricotta anche "delicious". Dopo aver mangiato, non solo prodotto il latte, ma anche carne, pollo, pesce, verdure e frutta.

La dieta della "Lady di ferro"

Uno dei più popolari metodi di perdita di peso oggi - una dieta "Maggie". dieta Ricotta, la cui osservanza porterà significativo il mantenimento del peso, rigorosa abbastanza. E 'in onore della Lady di ferro, Margaret Thatcher, e chiamò questa dieta. Non è noto se ha perso peso leggendario primo ministro su questa dieta, ma la leggenda è la seguente. Prima di assumere la carica di Primo Ministro Margaret ha ricevuto da dietologi appositamente progettati sistema di alimentazione, in cui ha perso peso.

Ad esempio, non è possibile sostituire i prodotti menu simile prescritti. Se l'autore raccomanda di frutta come un pasto non può mangiare l'uva, banane, melone e frutta secca. Le verdure sono migliori mangiati verde (cavoli, lattuga, cetrioli), e di non bere mentre quelli che contengono elevate quantità di amido (patate, barbabietole, carote).

Vantaggi dieta

dieta Ricotta ha una serie di vantaggi, che supera molti altri modi di cibo per la perdita di peso:

Non si verificherà la fame. Dieta è costruito in modo tale che non si ottiene solo le sostanze nutritive necessarie, ma anche mangiare un pasto delizioso e abbondante.
Tu non ha causato più danni al vostro corpo. E 'chiaro che, gli alimenti fortemente limitanti con l'obiettivo di perdere peso in eccesso, si sta creando per te stesso lo stress.
dieta formaggio, recensioni, che sono per lo più solo opere positive. Se si prende a lavorare, sette giorni la stretta aderenza alla dieta, vi sentirete molto meglio, e l'equilibrio mostrerà che sei diventato più facile.

Formaggio dieta: la

Così si vuole sperimentare la "Maggie" per te stesso. Ricorda che, al fine di ottenere un buon risultato è necessario seguire con chiarezza i menù proposti, per non saltare i pasti e non sostituire un prodotto ad un amico. Progettato dieta ricotta per 2 settimane, durante le quali si perde 5-7 kg. Ma anche per una settimana si lascia non meno di tre chili sulla bilancia. Se, dopo i primi sette giorni, sarà difficile continuare una dieta, si può fermare. Prima colazione in tutti i giorni sarà lo stesso - duecento grammi di formaggio a basso casetta di grassi. Per la prima colazione sei stato più bello, è possibile tagliare il formaggio in una varietà di mele dolci.

Il primo giorno

A pranzo - una porzione di ricotta in duecento grammi e un pompelmo.
A cena - una porzione di ricotta in duecento grammi, insalata di verdure e un pompelmo.

Il secondo giorno

A pranzo - formaggio - Duecento grammi, due pomodori.
a cena - bistecca di manzo insalata verdure verdi.

Terzo giorno

A pranzo - Duecento grammi di cagliata, broccoli bolliti.
A cena - bistecca di manzo 200 grammi di insalata verde.

Il quarto giorno

A pranzo - 200 grammi di ricotta, stufato di cavolo.
A cena - 200 grammi di formaggio, un uovo, cavolo fresco.

Il quinto giorno

A pranzo - 200 grammi di formaggio, spinaci stufato.
A cena - insalata di pesce bollito, pomodori e cetrioli.

Il sesto giorno

A pranzo - frutta.
A cena - insalata di bistecca di manzo, cetrioli e sedano.

Il settimo giorno

A pranzo - petto di pollo bollito, insalata di verdure, un pompelmo.
A cena - pollo bollito, insalata di verdure verdi.

Ripetere questo menu per la seconda settimana.

dieta della cagliata e alcol

Curiosamente, sullo stesso foglio, gli storici scoperti nell'archivio di Margaret Thatcher, è stato un post scriptum che nei giorni in cui il menu di mangiare carne, è possibile utilizzare il whisky. Nei restanti giorni di alcol è vietato. Che dire di coloro che non sono indifferenti all'alcol? Se un bicchiere di vino fatto male?

La maggior parte dei nutrizionisti tendono a credere che l'alcool in qualsiasi forma interferire, poiché ritenzione di acqua nel corpo. Perché, se si desidera che la dieta ricotta è soddisfatto del risultato promesso di alcol al momento della conformità alla dieta si consiglia di rifiutare.

Dieta Formaggio: recensioni

Prima di procedere alla "sperimentazione" di un modo di mangiare per la perdita di peso, ha senso per fare la conoscenza con coloro che hanno già sperimentato la dieta ricotta. 99% di tutte le recensioni su internet, sui forum e nelle chat room sono positivi. Coloro che hanno superato tutte le due settimane, in mostra una perdita per 10 chili di peso, un netto miglioramento nella comparsa e generale buone condizioni. Ma ci sono recensioni negative. Essi sono di sinistra, in particolare quelli che non hanno potuto sostenere la dieta, che ha rotto il risparmio di energia. Inoltre, ci sono alcune controindicazioni all'uso della dieta.

Questo non è necessario sedersi sulla dieta ricotta?

Questo modo di mangiare non è per voi se:

Non ti piace il formaggio. Provalo in questo caso, la dieta uovo "Maggie" o qualsiasi altro. Ma senza l'amore della dieta principale ingrediente non sostenere nemmeno un paio di giorni, per non parlare delle due settimane.
Se si prendono farmaci per ridurre la pressione.
Se si dispone di malattie epatiche o renali. prodotti proteici, così come una bassa quantità di carboidrati nella dieta dà un grande onere per il sistema escretore, e quindi possono aggravare la malattia esistente.
In caso di allergia agli agrumi, al lattosio.
In caso di gravidanza o l'allattamento al seno.

Prima di iniziare a dieta, è meglio consultare il proprio medico.

Formaggio dieta per le donne in gravidanza

Se, dopo aver familiarizzato con l'elenco delle controindicazioni, si sa quale versione della dieta "Maggie" non ti si addice, prova un altro pohudeniniya modo. Ad esempio, come ricotta e mela dieta. Questa dieta è perfettamente nutre ed è adatto per i più golosi, come una delle varianti della dieta per tre giorni, si può avere deliziose mele.

Ci sono due versioni di ricotta e mela dieta - per nove giorni e tre. Se volete sperimentare la dieta di nove giorni, è possibile durante questo tempo da perdere 6 a 10 chili di peso iniziale. Potere di programma è che - nei primi tre giorni si mangia a 1, 5 chili di mele, dal quarto al sesto giorno - 700 grammi di yogurt senza grassi, e le restanti tre giorni - 500 grammi di formaggio e tre mele. Come condividere il cibo? Non ci sono raccomandazioni severe, mangiare come si preferisce. Secondo le recensioni già perso peso, è meglio dividere l'intero volume di cibo in cinque ricezioni. È inoltre possibile utilizzare le mele in forma di succo fresco, cuocere in forno (senza zucchero e miele), poltiglia. Nei restanti tre giorni, si può fare un'insalata di mele e formaggio, mescolandoli in un frullatore. Se avete bisogno di sbarazzarsi di uno o due chili, provare la dieta per tre giorni. Il suo significato nell'uso quotidiano di 500 grammi di formaggio e tre mele. Come si suol dire, chi ha provato la ricotta e mela dieta, a sopportare una tale dieta è facile, non rovinare l'umore e la sensazione di fame non è sentita. Su questa dieta, è meglio mangiare bene:

Figura B - 150 grammi di formaggio.
Lo spuntino - una mela.
Per il pranzo - 200 grammi di formaggio.
Su spuntino - una mela.
A cena - mela e la miscela cagliata di 150 grammi sotto forma di insalata.

Le raccomandazioni generali per la dieta "Maggie"

Dieta "Maggie" è che dopo si ammollo bene, si avrà altre due settimane di limitarsi al potere.

La cosa migliore è seguire queste raccomandazioni al fine di garantire la sicurezza guadagnato peso:

Lower kalorazh consumo quotidiano di cibo, ma non più del 30% delle vostre regole. Ad esempio, se l'altezza è di 165 cm e un peso ideale di 60 kg, allora il kalorazh normale 1800-2100 kcal (a seconda del modo di vita). Ridurlo, e nel giro di due settimane, mangiare un pasto non è più di 1300 kcal.
Che il cibo che si mangia dovrebbe contenere più di proteine, carboidrati lenti e grassi insaturi. Vale a dire, i tuoi "amici" sono in termini di cibo: carni magre, pesce, uova e formaggi, oli vegetali, cereali (grano saraceno, avena), verdure a foglia verde, frutta (tranne le banane, meloni, uva).
Non mangiare tre ore prima di coricarsi.
Eliminare i prodotti farinacei e dolciumi.

Seguendo queste semplici linee guida, si è sicuri di fissare il vostro nuovo peso e anche perdere un chilo o due di peso in eccesso. Non dimenticare l'uso di acqua! Si consiglia di bere al giorno 1, 5-2 litri di acqua, indipendentemente dal fatto che si è a dieta o no. Si prega di notare che il tè e il caffè, primi piatti non appartengono alla norma di acqua. Inoltre, l'esercizio consigliata. Grazie alla formazione non solo si perde peso più velocemente, ma anche permettere a voi stessi di guardare bene e in forma.