Con piacere o 8 interessanti abitudini delle donne di successo

L'atteggiamento giusto per se stessi, la loro salute fisica e psicologica crea sane abitudini che possono cambiare drasticamente la vita in meglio, non appena entrano nella routine quotidiana. Tra i molti suggerimenti e idee interessanti, tuttavia, molto facile perdersi, motivo per cui in materia di felicità e l'armonia è meglio ascoltare se stessi. Questo è ciò che rende una donna di successo e fiducioso, sane abitudini che abbiamo deciso di esplorare.

1. La corretta disposizione

La prima cosa che ti ricorda Arianna Huffington - non è per iniziare la giornata con uno smartphone. Mattina rituale, secondo il capo redattore del Huffington Post, è molto importante:

Svegliarsi, la prima cosa che un respiro profondo, mi metto a pensare a qualcosa di buono si riempie di gratitudine per tutto ciò che accade.

Per irradiare energia positiva, si deve lavorare su se stessi e le vostre abitudini. In effetti, nell'ultimo decennio Huffington porta buon peso, sia nella sua vita e di lavoro nel settore dei media.

Oltre alla procedura di mattina, Huffington e si preoccupa il suo sogno. Secondo la sua camera da letto deve essere sempre pulito e fresco, è un luogo in cui è necessario per rilassarsi e riposare. Buon sonno - la chiave per il successo e la bellezza. Molto semplicemente, non ci sono segreti.

2. Socio di sport

Anna Wintour - direttrice di Vogue in capo preferisce altre abitudini sportive. Ogni mattina alle 5:45, arriva nel tennis club di New York e tiene il gioco almeno un'ora. allenamenti di mattina aiutano a rimanere in buona forma, soprattutto in questo donne d'affari come Wintour.

, e 3. Potenza mitigatore di sforzo

Gwyneth Paltrow - attrice e blogger consiglia di essere, soprattutto, attenti alla loro salute. Ecco perché una delle sue buone abitudini - di bere ogni giorno un bicchiere di acqua calda con il limone. Il vincitore del Oscar non dimentica di esercizio, e consiglia richiede almeno un'ora al giorno, e preferibilmente due. L'attrice si allena regolarmente, prima e dopo il lavoro. Per mantenere un corpo sano e alleviare la tensione, Gwyneth Paltrow vuole un bagno rilassante.

Sto utilizzando i sali da bagno e oli biologici per rendere il bagno più possibile efficace. A seconda degli ingredienti, bagno può essere un ottimo modo per alleviare lo stress durante il giorno o prima di coricarsi.

Secondo l'attrice, una corretta digestione e lo stato mentale non potrà mai permettere al corpo di fallire, che non sarebbe accaduto.

4. vocabolario e l'iniziativa

Il co-fondatore Catherine Clique supporto all'accensione crede che la migliore abitudine - un allenamento al mattino. Secondo lei, portando una piccola serie di esercizi dritto al mattino, in grado di migliorare la circolazione sanguigna, di nuovo l'attività dei muscoli e allietare te stesso. Colazione leggera dopo l'esercizio, un breve giro in bicicletta, e di potenza pronti a lavorare.

Un altro grande abitudine di qualsiasi uomo d'affari pensa iniziativa Katherine. Non appena viene in mente è una buona idea, è necessario iniziare immediatamente la condivisione e di effettuare al più presto possibile, ha detto. Seduto in macchina, apro subito il mio notebook o smartphone per registrare un lavaggio o una chiamata a qualcuno che può ascoltarmi alle 7 del mattino.

5. Eseguire un tempo da solo

Imprenditrice di successo, madre premurosa e moglie, e la donna di successo Victoria Beckham tra i loro abitudini assegna uno, il più importante - per dare tempo a voi stessi. In vanità, cura dei bambini, problemi operativi, incontri ed eventi è molto facile perdere l'equilibrio, e tutta la stanchezza e lo stress della mancanza di tempo immediatamente visibile sul suo volto. Ecco perché Beckham ti ricorda qualcuno che vuole essere un energico e sentire l'armonia nella vostra vita, ogni giorno per dare un po 'di tempo solo per te stesso. routine di bellezza elementare è perfettamente in grado di elevare l'umore e l'autostima, seguita da una deliziosa prima colazione e la possibilità di fare qualcosa di bello, per cui non c'è mai abbastanza tempo o semplicemente per pensare.

6. Knacks

Attrice Blake Lively, per esempio, non può vivere senza cioccolato. Nessuno dei suoi mattina non inizia senza una tazza di latte e cioccolata calda bar. Blake Lively è convinto che l'abitudine di fare le cose per se stessi piacevoli come sano come un esercizio di fitness o la meditazione. Sappiate che è sicuramente in attesa di qualcosa di bello ogni giorno, edificante, anche se la giornata è stata pesante.

Il cioccolato è necessaria per i miei costumi.

Reading 7.

Tra le buone abitudini di attrice Emma Roberts non è solo dedicato alla salute fisica, ma anche intelligente. Ogni sera, l'attrice passa il tempo leggendo libri o riviste interessanti, e raccomanda come il metodo più efficace di auto-miglioramento e lo spirito per il tempo libero. Amo leggere. Mi sembra che non ci sia niente di meglio che iniziare a leggere il libro, da cui è impossibile staccarsi.

8. meditazione

Endlessly yumoristka energetici e ospitano lo show televisivo di Ellen DeGeneres praticare la meditazione trascendentale, sia al mattino e prima di coricarsi. Questo tipo di meditazione si basa sulla tecnica di separare il proprio "io" di ansia, pensieri depressivi e aiuta a trovare l'armonia. Con la ripetizione dei mantra e altri esercizi, Ellen cerca il sé interiore. A suo avviso, questo tipo di meditazione, in modo da alleviare il dolore cronico, eliminare l'ansia, migliorare la pressione sanguigna e abbassare il colesterolo.