Come aumentare l'altezza della casa: i segreti del successo!

Molti uomini e donne sognano di modello di forte crescita, le gambe lunghe. La società moderna attribuisce tali parametri estetici. Come regola generale, nella maggior parte dei casi si tratta di complessi uomini a causa della bassa crescita, anche se le ragazze sognano anche di gambe sottili "ad orecchio". Come aumentare l'altezza della casa? Non è così facile, ma ancora, se si seguono le raccomandazioni dei suoi turni!

Le cause di bassa statura

Molti fattori influenzano la crescita di una persona, in particolare i geni. Sono più responsabili della ghiandola pituitaria, o ormone della crescita. Sono anche coinvolti in questo processo, il sistema endocrino ed ormoni sessuali. Se i tuoi genitori e antenati erano di alta crescita, quindi è improbabile che siano in grado di sviluppare la loro 10-20cm. Questo accade solo quando i fallimenti ormonali, ma meglio, naturalmente, in modo da non fare scherzi.

Come per aumentare la crescita attraverso la medicina?

Ora ci sono un sacco di offerte di centri medici, attraverso il quale si può facilmente aggiungere alla sua statura di 10 o anche 20 cm, le operazioni di terapia ormonale, un effetto chimico sul corpo -. Tutti ortopedia ventunesimo secolo. Naturalmente, la chirurgia non è solo costoso, ma anche molto difficile, doloroso. Come aumentare l'altezza del singolo a casa senza chirurgia? E 'difficile per un lungo periodo di tempo, ma è possibile. Consigli: "Come aumentare l'altezza di un uomo in casa,"

Consiglio №1

Meglio iniziare gli esercizi speciali con un altro giovane quando si formano solo le ossa, sono miti, possono ancora essere "ridisegnare" per se stessi.

Consiglio №2

L'esercizio fisico, mantenere attivo, e, soprattutto, stile di vita sano. Non utilizzare le sigarette, alcool e droghe, in quanto influenzano negativamente la crescita umana, e su tutti i sistemi del corpo. Ad esempio, esercizi come il nuoto, saltare la corda, corsa, stretching, hanno un effetto benefico sulle ossa e la colonna vertebrale, che ciò pregiudichi la crescita.

Consiglio №3

Eseguire esercizi particolari volte a allungando le ossa, articolazioni e della colonna vertebrale. Essi tendono ad avere un effetto positivo.

esercizi speciali per aumentare la crescita

esercizio №1

Per questo esercizio è necessario una barra orizzontale o alto barra orizzontale. Aspetta e tenere le mani alla larghezza delle spalle, è possibile eseguire fuori un po 'per convenienza. Appeso per alcuni minuti. Relax trenta secondi di nuovo salire sul bar o al bar, appendere ed eseguire movimenti rapidi, calci i piedi (avanti - indietro, di lato - insieme).

Esercizio №2

Appendere sulla barra e piegare le ginocchia di nuovo. Dopo di che, raddrizzare e piegarle indietro arco (arco vostro gatto sulla barra). Fare un corpo circolare qualche giro. In questo caso, le gambe devono essere insieme. Eseguire ogni esercizio per 10 approcci. Durante le pause ci si può rilassare.

esercizio №3

Appendere sulla traversa e respingere entrambe le gambe a destra, poi a sinistra. Questo esercizio simula un orologio a pendolo o di un pendolo. Fare dei cerchi gambe e sollevare allo stomaco. 10 set al giorno sarà grande stimolare la crescita.

Qualche parola sulla dieta ...

Ricordate che l'aumento non è così difficile. esercizio sistematico e corretta alimentazione vi aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo. Come aumentare l'altezza di un uomo in casa con il cibo? Mangiare alimenti ricchi di proteine, frutta, verdura, prendere vitamine, e condurre una vita sana! Tutto è nelle vostre mani!