Come aumentare l'asino, rendendo allo stesso tempo bello?

Le donne che, per qualsiasi ragione, non sono completamente soddisfatti del loro aspetto, non possono sempre permettersi di indossare pantaloni stretti, gonne o pantaloncini. E molti vorrebbero vedere i loro glutei rotondi e sexy. Pertanto non v'è nulla di strano nel fatto che spesso le donne si chiedono su come aumentare l'asino.

La chirurgia plastica non è a disposizione di tutti

Non tutti sono in grado di pagare per la chirurgia plastica costosa per creare glutei perfetti e belli. Ma ci sono altri modi per risolvere il problema, che non è meno efficace. Naturalmente, possiamo dire che è necessario prima di tutto cambiare la vostra dieta, iniziare a mangiare più cibo ad alto contenuto calorico. Questo, naturalmente, aumenterà l'asino. Ma chi ha detto che lei stava facendo più bella e sexy? E in altre parti del corpo anche accumulare grasso, che non dà una donna attraente. Poi come aumentare il culo?

L'esercizio complesso

Nell'affrontare questo problema, in primo luogo vi aiuterà esercizio che sono specificamente progettati per aumentare i muscoli corrispondenti. Quindi, possiamo tranquillamente dire che con esercitazioni periodiche si aprirà veramente bella e sexy. Solo che è necessario capire subito che veloce in questo modo non sarà chiamato. Ma se vi state chiedendo su come aumentare l'asino, allora si può iniziare a fare i seguenti esercizi:

1. Squat. Si consiglia di eseguire questo esercizio con un bilanciere. Per fare questo, prendiamo posizione originaria, trattenendo il guscio desiderato. Poi cominciamo a accovacciarsi. Questo dovrebbe essere fatto molto lentamente. Questo esercizio aiuta molto per rimuovere il grasso in eccesso e rendere glutei arrotondati e tonica.
2. affondi in avanti. Anche in questo caso, la barra dovrà essere situato dietro. Hai bisogno di fare affondi alternativamente prima su una gamba, poi sul secondo. Dovrebbe cercare di piegare una gamba al ginocchio in modo che il secondo ha toccato il pavimento.
3. "camminare" sul glutei aiuto per aumentare rapidamente il culo. Dovrebbe sedersi sul pavimento con le gambe distese in avanti, e cominciare a muoversi, sollevando prima una guancia e poi l'altro.
4. Tenendo lo schienale. E 'necessario sdraiarsi sul pavimento a pancia in giù, e poi allo stesso tempo sollevare la schiena e le gambe. In questa posizione, si deve sopravvivere il più a lungo possibile.

Prodotti speciali

Ci sono altri modi per aumentare i glutei. L'industria moderna ha compiuto ogni sforzo per assicurare che la questione di come aumentare l'asino, non tormentato le donne. Sono stati inventati da una varietà di pantaloni e pantaloncini che grazie agli inserti in materiale e speciali possono dare l'effetto glutei di rotondità ed elasticità. Con questi prodotti è possibile risolvere il problema senza alcun esercizio e viaggi in palestra. Ma non tutte le ragazze vogliono il loro sacerdote diventa bello solo in pantaloncini speciali o biancheria intima. In ogni caso, le donne stanno facendo scelte in base alle loro preferenze e gusti. Ma se si decide di andare ancora in per lo sport, non è necessario a dubbi: è possibile aumentare gli esercizi sacerdote. Ricordate, non hanno bisogno di sentirsi dispiaciuto per te stesso! Gli allenamenti dovrebbero essere visitati regolarmente. In caso contrario, nessuna voce da prestazioni una tantum dell'esercizio non raggiungere.