Serious Mass Gainer per una serie di peso: come fare?

Se coloro che vogliono perdere peso, soffrono di appetito eccessivo, e costante desiderio di mangiare qualcosa, il cosiddetto hardgainer lamentano la mancanza di tempo necessario per il consumo di calorie. Questi sono atleti professionisti che vogliono aumentare di peso. E se un uomo ha per natura un elevato grado di metabolismo, e scarso appetito, più egli conduce uno stile di vita molto attivo, allora fornisce la quantità di calorie il corpo, abbastanza per un marcato aumento di peso, - un compito quasi irrisolvibile.

Resa trovato

nutrizione sportiva moderna ha lo scopo di risolvere i problemi differenti. È quello di fornire l'energia necessaria, aminoacidi e minerali che aiutano a ridurre il peso. Una direzione separata è impostato massa. È stato progettato per questo gainer Serious Mass - un prodotto unico che aiuta nello sviluppo del fisico desiderato. Questa è l'ultima formula per una serie di chilogrammi necessari. La composizione comprende anche componenti che consentono all'atleta di trasportare carichi più leggeri di sport e di rendere la formazione più efficace. È creatina monoidrato e glutamina, colina, e un certo numero di altri.

La nutrizione ideale per muscolare

Naturalmente, ognuno può avere un parere. Qualcuno potrebbe dire che l'aiuto è solo cibo naturale. Ma Serious Mass gainer contiene anche no "chimica", è solo concentrato, permettendo dieta quasi ogni giorno per adattarsi in un bicchiere di bevanda. Provate a immaginare una persona che va a lavorare, e dopo si precipita in palestra per allenarsi. Che il suo tempo libero? E al fine di aumentare il peso, che avrebbe bisogno di mangiare almeno 5000 calorie al giorno. Molto probabilmente, non lo farà, perché del banale mancanza di tempo. Serious Mass Gainer risolve completamente questo problema. Questo è uno dei più integratori sportivi nutrizionali in grado di distribuire i risultati incredibili. In pochissimo tempo è possibile ottenere incredibili massa muscolare e la forza, e tutto a causa di quella porzione contiene 1.250 kcal.

La composizione

Gainer Serious Mass - è il rapporto ideale di proteine ​​e carboidrati. Questo è ciò che rende possibile la rapidissima crescita muscolare. Quindi il costo del complesso è relativamente bassa. Diamo un'occhiata a ciò che il corpo ottiene con ogni porzione:

• e fonti di proteine ​​veloci complessi lentamente assorbito. Questo siero di latte, caseina e uova, 50 grammi per porzione.
• Il secondo componente essenziale, una fonte di energia - i carboidrati. Sono in una singola porzione di 250 g Naturalmente, si può mangiare il porridge e pane. Tuttavia, per il confronto, 100 g di grano saraceno contiene 20 g di carboidrati. Riesci a padroneggiare le 1,2 kg di cereali in una sola seduta, aggiungendo alle fonti di proteine, cioè a base di carne, pesce e uova?
• Un complesso di vitamine e minerali. La maggior parte di tutti, che contiene vitamine del gruppo B e antiossidanti.
• Studi recenti hanno migliorato la formula. Gainer Serious ottimale di massa - è una fonte di creatina e L-glutammina, colina, e acidi minerali. Tutto questo rende insieme la possibilità di aumentare la resistenza e tollerare meglio l'esercizio.
• Le calorie - è un altro importante indicatore. Il rapporto ideale dei componenti permette di aumentare la massa muscolare magra, mentre l'aumento del consumo di alimenti convenzionali (carne, latte, burro) si traduce spesso in un aumento della massa grassa. Una porzione contiene 1250 calorie quando miscelato con acqua, e il 1650 - quando la fondazione funge da latte.

Vantaggi della

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass contiene aminoacidi semplici e essenziali complessa per tutti, ma soprattutto per l'atleta. Essi contribuiscono a ripristinare il corpo. La carenza di queste sostanze porta al fatto che i carichi portare ad esaurimento e ogni giorno che passa sempre meno voglia di andare nella sala, e tutti i più attratto a dormire.

Clinicamente provato e testato sull'esempio del grande numero di atleti che la gainer contiene una combinazione ottimale di proteine, carboidrati e oligoelementi. Bere riempie istantaneamente riserve di energia ed è un'ottima fonte di sostanze nutritive per tessuto muscolare.

I metodi di rilevamento

Per effetto massimo è necessario combinare il carico di potenza di ricezione perché una quantità enorme di calorie senza lavoro nella camera può essere depositato sullo stomaco in forma di pieghe grassi. Per ottenere il massimo effetto, è necessario consumare almeno 2-3 porzioni al giorno. Questioni e la reception. Non dimenticate che la nutrizione sportiva non sostituisce pasti regolari. Si tratta di un comune principiante errore, che porta a violazioni del processo digestivo.

• bere la bevanda servire subito dopo il risveglio o alla prima colazione, si ottiene un potente impulso di energia, sufficiente per iniziare una giornata piena di movimento.
• tra la colazione e buffet per cena si consiglia di ripetere, soprattutto se al momento si esercita.
• Tra il pranzo e la cena - l'accettazione obbligatoria, perché è in questo momento procedere importanti processi metabolici del corpo.

Nota

Come prendere Gainer Serious Mass, dovrebbe determinare il personal fitness trainer, come tutti - programma di formazione individuale e una mappa dei risultati così come le loro impostazioni e caratteristiche originali. Istruzioni per l'uso dà raccomandazioni universali. Una porzione della bevanda (1 paletta, o 167 g) diluito in 300 ml di acqua o latte. È possibile aumentare la quantità di liquido fino a 500 ml. Il latte dovrebbe prendere un basso contenuto di grassi, lipidi in eccesso non ne hanno bisogno. La miscela risultante è stata agitata con un agitatore per 45 secondi. Per ogni atleta impostare individualmente il dosaggio.

• Se il peso fino a 78 kg, si consiglia di piantare una pallina due volte al giorno.
• Il peso iniziale da 78 a 100 kg - metà scoop due volte al giorno.
• Il peso di oltre 100 kg - due cucchiai tre volte al giorno.

Gainer "Nutrishn ottimale Serious Mass" - un prodotto unico che aiuterà l'atleta più breve tempo possibile per costruire una quantità impressionante di tessuto muscolare.

Attenzione di eccesso di peso!

Questo è stato consigliato per ricordare tutti coloro che hanno deciso di utilizzare un gainer peso. Deve essere chiaro che i muscoli non crescono su di esso. Bere dà solo il potere che rende possibile questo processo. Il resto - questo è il vostro lavoro. E, naturalmente, tenere a mente quanto contenuto calorico è una massa grave. Porzione gainer contiene circa 1.700 calorie, è la dieta quotidiana di un adulto. E questo è solo un passo. uso troppo frequente di piombo per il grasso in eccesso. Non si applica agli atleti con fisico austero.

Suggerimento principali istruttori di fitness

La scelta del circuito di ricezione, è necessario prendere in considerazione l'impatto del prodotto sul corpo, così come gli obiettivi. Gainer tra i pasti si consiglia di prendere cibo per mantenere una dieta ad alto contenuto calorico, senza grasso in eccesso. Il dosaggio in questo caso - mezza o intera parte tra i pasti. Gli atleti spesso bevono subito dopo l'allenamento. Ciò consente di recuperare velocemente. Dosaggio - mezza o intera parte dopo 45 minuti dopo aver terminato. gainer Bedtime per la ricezione di nutrienti muscolari. 45 minuti prima di andare a dormire atleti bevono la metà o un lotto intero. Chiunque può sviluppare un programma in grado di soddisfare i suoi obiettivi.

Commenti

Serious Mass Gainer ha un buon gusto. Linea viene scaricata con cioccolato e banana, fragola e vaniglia. Per cambiare il gusto, è possibile sperimentare in proprio per cambiare la quantità di liquido di sostituirlo con basso contenuto di grassi di latte fermentato, aggiungere una banana, miele e frutti di bosco. Gli atleti sottolineano che nulla è più facile e più veloce di mescolare la parte cocktail in uno shaker e bere. Quando uno stile di vita attivo richiede alimentazione supplementare, si tratta di una vera e propria bacchetta magica.

culturisti principianti e atleti professionisti sono positivi su questo Gainer. di solito enfatizzano l'efficienza, la qualità e la disponibilità. Piace e composizione del prodotto è la dieta ottimale ed equilibrata con una quantità ottimale di proteine ​​e una varietà di oligoelementi calorie e carboidrati necessari. formatori che conducono lo consiglio in particolare gli atleti, che la natura ha elargito un fisico magro. Vedranno l'effetto molto rapidamente. Coloro che sono inclini a pinguedine, si dovrebbe valutare attentamente i loro costi energetici.