10 migliori integratori per un ventre piatto

Anche se si dispone di muscoli forti, si può facilmente far fronte con i sacchetti pesanti, ogni mattina, fare jogging e nel controllo della vostra dieta - non significa che sarà facile ottenere un ventre piatto. Si può provare a scaricare il comunicato ogni giorno, rendendo 100 approcci - ma se avete abbastanza si regola il metabolismo, il risultato sarà imminente. Heroine ha raccolto diversi integratori alimentari che sono la pena di prendere se si vuole ottenere un ventre piatto e stretto.

1. L'acido linoleico

Questo acido grasso - un bruciatore di grasso naturale, che è grande per coloro che vogliono ottenere un ventre piatto. Diversi studi hanno dimostrato che aumenta il tasso metabolico, contribuendo in tal modo il corpo a convertire più efficientemente il cibo in energia. Si può anche influenzare la distribuzione dei pesi, e anche contribuire ad aumentare la massa muscolare, riducendo il grasso.

2. Magnesia

Questo rilassante muscolare aiuta a mantenere la calma e favorisce un sonno ristoratore. E 'necessario per trecento di reazioni chimiche nel corpo, compreso il mantenimento della frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. La supplementazione con magnesio può ridurre la ritenzione dell'umidità durante il ciclo mestruale, che aiuta anche a ridurre la pancia gonfia. Il magnesio può essere trovato in una varietà di alimenti consumati ogni giorno: le verdure verdi, noci, legumi.

3. Vitamina D

Se si vive in una città dove non un sacco di luce durante tutto l'anno, quasi certamente si ha un deficit di vitamina D. Gli studi dimostrano che aiuta a regolare l'appetito e la fame, in modo da essere sicuri di ottenere abbastanza passeggiate solari. Inoltre, la vitamina D può essere rifornito regolarmente consumano uova, pesce e formaggi.

4. Il tè verde e pepe nero

tè birra piccante e smettere di bere bevande analcoliche. Il tè verde aumenta il dispendio energetico, spendendo quindi più calorie per tutta la giornata. Un nero capsaicina pepe contenente, che aumenta il flusso di sangue e il tasso metabolico, fornendo un aumento del metabolismo fino al 25%.

5. Yerba Mate

Tè, con sede in Sud America, può svolgere un ruolo fondamentale nel bruciare i grassi. Esso contiene un ingrediente chiamato mateine, simile nelle proprietà di caffeina, ma aumenta il metabolismo dei grassi. Inoltre, aumenta la saturazione - questo aiuta a prevenire l'eccesso di cibo.

6. piperita ortica e

Peppermint contiene olio al mentolo, che aiuta a rilassare i muscoli, favorisce la digestione efficiente e riduce il gonfiore e foglie di ortica sono eccellenti per la ritenzione di acqua nel corpo e prevenire il gonfiore.

7. estratto dente di leone

diuretico naturale aumenta la produzione di urina, contribuendo a sbarazzarsi di un eccesso di sale e tossine nel corpo. Tarassaco radice può essere acquistato in qualsiasi negozio di droga e utilizzare su base giornaliera in forma di decotto.

8. Liquirizia

Liquirizia contiene acido glicirrizico, che aiuta a far fronte ai problemi del tratto gastrointestinale e di ripristinare l'equilibrio della microflora nello stomaco. Dal momento che non è necessario essere zelanti perché una dose eccessiva di liquirizia può portare a carenza di potassio, colpisce anche il sistema nervoso e cardiovascolare.

9. L'aloe vera

ingrediente utilizzato nel settore della bellezza, comprende una vitamina B, che aumenta il metabolismo e riduce l'accumulo di grasso. Aloe agisce anche come un lassativo naturale, aumentando l'efficienza del sistema digestivo.

10. Il carbone attivo

Si tratta di un rimedio popolare usato per la perdita di peso in molti prodotti, che possiede proprietà legano le tossine e rimuoverli dagli intestini. Più spesso che no, il carbone è uno degli elementi che compongono le pillole per la perdita di peso veloce, ma di utilizzare ne vale la pena solo se si sente davvero il gonfiore, ma non su base regolare.

Che tipo di dieta che si sta utilizzando per ottenere una pancia piatta?