5 motivi per imparare a ridere di te stesso

Poco è così rilassante mi piace ridere di loro fallimenti. Scienza, troppo, ha cominciato a vedere il valore di autoironia. Autoironico umorismo non è solo edificante, ma migliora anche la salute generale.

Lo studio, pubblicato sulla rivista "Psicologia e le differenze individuali", riferisce che le persone con avanzate autoironia più prospera in termini psicologici.

Arnie Cannes psicologo che studia l'umorismo, dice che tutto dipende dal contesto. A seconda di come usiamo gli scherzi, si può portare a conseguenze positive o negative. Quindi, è meglio non ricorrere a autoironia per nascondere la sua rabbia.

Capire la risata come benefico può migliorare la vostra vita. Se siete alla ricerca di ragioni per regalarsi meno sul serio, sono di fronte a voi.

1. Vi sarà più facile stabilire un rapporto positivo con le persone

Risate rilascia ossitocina, un ormone che aumenta la fiducia e aiuta una persona ad aprirsi.

Inoltre, la sincerità attira sempre. Rivelare i loro difetti attraverso l'umorismo, sei una persona ha a se stesso, e si inizia a sentirsi a proprio agio.

Infine, il terzo argomento - a nessuno piace un piagnucolone. Le persone sono attratte da coloro che irradiano positivo.

2. È possibile ripensare i loro problemi

Quando sei di fronte con la paura o stress, permettere a te stesso di vedere il lato divertente, ma è in ogni situazione. Risate darà le vostre emozioni, lenire e contribuire a dare un'occhiata a ciò che sta accadendo da una diversa angolazione. Naturalmente, non dobbiamo ridere di fronte a tutte le minacce, altrimenti la tua vita si trasformerà in un isterico continuo. Ma la maggior parte dei problemi che si faccia non è così grave come li avete immaginato.

3. Humor contribuirà a sviluppare il pensiero creativo

Non si tratta solo di auto-ironia, ma anche la risata nel suo complesso. Ci sono molti studi che mostrano che le emozioni positive ci permettono di essere più creativo ed efficace soluzione dei problemi.

Arnie Cannes raccomanda prestando attenzione a ciò che ti fa ridere: adesivi divertente nelle reti sociali, canzoni stupide e divertente spettacolo. Nel corso di uno scherzo può essere una di queste cose.

4. E 'un ottimo strumento per combattere lo stress possibile

L'impatto di qualcosa di positivo prima di sperimentare situazione stressante, ridurre la sua cattiva influenza. Dal momento che è possibile controllare l'ironia è "qualcosa di positivo".

Se hai paura di incontro difficile o intervista, discutere con qualcun altro in una vena umoristica. Ciò contribuirà a ridurre il pathos dell'evento imminente e rilassarsi.

Humor - un potente strumento per superare ogni stress della vita. La capacità non solo di capire gli scherzi di altre persone, ma anche usare l'umorismo autoironico aiuta sempre di controllare la situazione.

5. si inizierà a sentirsi meglio con se stessi

Autoironia dovrebbe essere un modo gentile per riconoscere le proprie debolezze per voi. Che prendono in giro da soli, si dà a capire che tutte le persone sono imperfetti.

Quando si può trattare gentilmente i loro difetti, si diventa più tolleranti e anche agli altri.

Barzellette su se stessi può essere vizioso, difficile, di quello che, lo stesso che vi aiuterà ad amare se stessi più.

scienziati austriaci ritengono che il desiderio di nero umorismo segno di grande intelligenza. Hanno chiesto più di 150 persone con diversi livelli di istruzione per valutare i 12 più bui battute comiche sulla morte e la mutilazione. Il loro studio ha mostrato che i fan di umorismo nero non è aggressivo, intelligente ed emotivamente stabile. I risultati sono pubblicati sulla rivista Cognitive Processing.

Sentire l'effetto positivo di auto-ironia è possibile solo nel caso, se è sincero. Rispettare i limiti: non premuto auto-umiliazione e si trasforma in una barzelletta. Il vostro obiettivo - per non evocare la pietà, ma da una bella risata.