Ballando per perdere peso: un bel modo per sorprendere scale

Quale donna non sogna di diventare sottile e sbarazzarsi delle carenze della figura? E se dovesse essere quasi nulla a che fare, è solo un sogno! Per un semplice, metodi di perdita di peso piacevole sono in direzione di danza. Ballando per perdere peso sono presentati nella più ampia gamma: hip-hop, una striscia di plastica, danza del ventre. Non solo non arriva con i nomi dei club per attirare le signore! Cerchiamo di esaminarle in dettaglio.

est Magia

Particolarmente popolare danza del ventre per la perdita di peso. Durante tale carico di lavoro non è praticamente sentita, ma le prestazioni qualitative di tutti gli esercizi lato cadenti lontano da voi abbastanza rapidamente. I vantaggi di queste danze possono essere attribuite al bene comune per il corpo. E 'dimostrato che aiutano a prepararsi per il parto e anche migliorare la vita sessuale. musica liscio aiuta a rilassarsi, lenisce. Un altro bonus di guarigione di queste danze è la soluzione ai problemi digestivi. Quindi unire l'utile al dilettevole è abbastanza semplice.

L'intervallo

Ma questo non è tutto ballare per la perdita di peso. Si può fare a casa e hip-hop, e latino, e anche una popolare destinazione - Hustle. Oggi, ci sono un sacco di video, complessi di formazione, attraverso il quale si può imparare il movimento e la danza del legamento più fondamentale. E 'importante scegliere uno stile per tutti. L'Hip Hop accensione

Questa danza è diverso dagli altri movimenti bruschi e veloci. Egli è venuto a noi dall'America, dove può essere definito uno stile di vita piuttosto che la solita danza. Hip-hop è la migliore danza per la perdita di peso. Egli dà esercizio aerobico che vi aiuterà a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, migliorare la circolazione sanguigna e l'attività cardiaca. Il peso in eccesso da perdere hip hop semplice attività di servizio, ma per pompare i muscoli molto più difficile. Non dimenticate di raffreddare al termine delle lezioni, che si estende i muscoli. Di solito in hip-hop che è dato poca attenzione. Tra l'altro, l'hip hop di oggi ha molte incarnazioni. Questo breakdance popolare e praticamente sconosciuto in masse papping. Con papà ultima parola non ha niente a che fare, questo è uno stile di danza, che simula il movimento di vari oggetti: robot, pupazzi, animali, onde.

Danza battaglia

Una varietà di stili di danza è impressionante. Non molto tempo fa sulla terra russa è venuto l'arte della Capoeira.

Si tratta di una nuova ed entusiasmante movimento non rientrano nella categoria di "ballare per la perdita di peso", ma facendo loro, non si noterà come peso extra andato. Potrete pensare a come ripetere tutti i movimenti complicati, come trovare il ritmo dei tamburi africani, come imparare a improvvisare. Se amate a combattere, molti club saranno lieti di offrire una varietà di stili di danza della boxe. Imparare alcuni colpi di base, con l'aiuto di un istruttore, è anche possibile collegare a ballare legamento. Anche se queste abilità vengono applicati sulla pista da ballo difficilmente si può. In realtà, è chiaro che si può diventare più snella e facendo balletto, e solo tirando attivamente tutto il corpo per la musica elettronica. La danza non è importante né ritmo né il suo stile, è prezioso nel movimento stesso. Ed è, come si sa - la vita!