Che banda è meglio per la perdita di peso: Consigli per la scelta

Hula hoop (o pellicola), così come corda per saltare, si riferisce ad un molto conveniente ed efficace casa "simulatori". L'obiettivo principale perseguito dalle ragazze con l'acquisto di questo miracolo - dimagranti. In realtà, il hula-hoop è notevolmente più proprietà: con essa non si può solo perdere peso, ma anche provocare il tono muscolare, eliminare la cellulite nella vita e fianchi. Beh, se si considera un cerchio di massaggio per il lavoro la perdita di peso più da vicino, diventa chiaro che lui è semplicemente insostituibile in ambito domestico.

L'effetto del telaio

, oltre a perdere peso, è ulteriormente impegnato con la casa cerchio:

• si allena il sistema cardiovascolare;
• massaggiare organi digestivi;
• aumenta il flusso di sangue al cervello;
• aumenta la resistenza e dell'energia lavorazioni;
• rafforzare i muscoli;
• sviluppare morbidezza.

Che il cerchio migliore tipo dimagrante è generall terapeutico o

Nella sua struttura, le hula-hoop sono divisi in due tipi: leggero e pesante. Negli sport negozi sono un sacco di opzioni per diverse dimensioni, colori e disegni. Quindi, prima di andare a fare shopping, è necessario decidere cosa è meglio per il cerchio di perdita di peso, che - per il tono muscolare e, infine, ciò che è giusto per voi:

1. cerchi leggeri tutti ricordano anche per i giochi dei bambini. Essi sono per lo più realizzati in plastica o alluminio, che li rende estremamente facile. A seconda del diametro e il materiale del loro peso varia da 0, 5 a 1 kg, non di più. Alcuni cerchi di capire che assiste nella loro stoccaggio e il trasporto. Questo impacco è adatto ai principianti: non è favorevole ad una forte rottura in su depositi di grasso, ma ben allenato la resistenza, con conseguente tono muscolare, aiuta a bruciare calorie. Subito dopo 2-3 settimane sarete pronti per attività più gravi.

2. hula hoops calibrati - è possibile dire, cerchi aggiornati. Essi sono più larghi e più pesanti, la superficie interna è ricoperta da massaggio perle di diverso diametro. Questa versione del cerchio aiuta a bruciare più calorie, si rompono i depositi di grasso e cellulite, portare a tono muscolare in tutto il corpo. cerchi massaggio del peso hula a volte fino a 3 kg, quindi in possesso di un così pesante attrezzatura sportiva, è teso e costretto a lavorare tutte le parti del corpo. Anche diverso diametro hula che è tra 80 e 120 cm, e l'altezza collare dal 4-5 cm e 10-12 cm.

Come selezionare il dimagrimento cerchio

Prima di acquistare un cerchio e cominciare a porre in essere, è necessario impostare obiettivi chiari: perché ne hai bisogno. Se la salute generale e il mantenimento del tono, non si dovrebbe sovraccaricare te stesso con pesanti esercizio hula hoop, ma se si ha realmente bisogno per ridurre il volume e il peso, non può fare a meno. Così abbiamo deciso su un cerchio migliore per la perdita di peso si consiglia di prendere una ponderata hula-hoop per il programma obshcheozdorovitel'noy - un cerchio leggero. Per il massimo beneficio ed efficienza bisogno di raccogliere una conchiglia in base al diametro e peso, così come la vostra forma fisica. Se si parte da una crescita, poi mettere di fronte a voi hula-hoop dovrebbe raggiungere il livello di vita, ancora più in alto. In base al peso - più è alto, più è difficile lavorare con lui, dare un'occhiata al loro livello di preparazione. Questo vale anche per il diametro: la più grande è, più facile è quello di trasformare il cerchio. Così, abbiamo definito quello che il cerchio di meglio per la perdita di peso. Utilizzare le proprie conoscenze in pratica: scegliere il giusto attrezzature sportive, e quindi la vostra formazione porterà il massimo beneficio e divertimento.