Attrezzature sportive Sport

La ginnastica è uno degli sport più spettacolari. Fa parte del programma obbligatorio dei giochi olimpici, campionati del mondo e varie competizioni si svolgono regolarmente nella ginnastica. Questo sport include esercizi utilizzando conchiglie speciali, esercizi per il pavimento e la volta. Di impegnarsi in ginnastica, ha bisogno di attrezzature speciali, che può essere effettuato esercizi.

barra orizzontale

Un importante attrezzo ginnico è una barra orizzontale - un tondino di acciaio, il cui diametro è circa 28 mm. Questa canna poggia su due gambe, e, a loro volta, sono attaccati alla superficie del pavimento mediante smagliature. Ci sono due tipi di barre orizzontali - destinati a partecipare a gare, così come universali, che sono adatti per entrambi gli atleti e dilettanti.

anelli

Uno dei attrezzi ginnici più popolare in anelli di ginnastica sono - il miglior aiuto per lo sviluppo di forza, resistenza e l'abilità dell'atleta. La loro efficacia è dovuta al fatto che essi si muovono in direzioni diverse, e quindi coinvolge tutti i principali muscoli di un ginnasta - per stabilizzare la posizione degli anelli di spazio e controllare il corpo. Tutti gli esercizi con le attrezzature, allo stesso tempo coinvolgere il punto di vista di un gran numero di muscoli - dal più piccolo, che non sono elaborate in un diverso tipo di esercizio, ai principali.

mat Esercizio

Utilizzato ai fini di ammortizzazione quando saltando atleta. Il guscio del tappeto, solitamente fatta di tela, lino, cotone. Per uso interno imballaggio schiuma o gomma spugna. Copre fatta di sostituti pelle. Come regola generale, tappeti sono disponibili in due formati standard: 2000h1000 mm e 2000h1250 mm.

Corda

Uno dei più versatili di conchiglie, che è adatto sia per il warm-up, e per gli esercizi di base. Una delle principali caratteristiche della corda è il suo spessore. Esso è 0, 8-0, 9 cm. Tipicamente, la corda è fabbricato da nylon. A volte si possono trovare modelli di altri materiali - come la canapa. Tuttavia, a causa delle loro caratteristiche sono ormai praticamente fuori uso. La lunghezza standard del proiettile è di 3 m, ma è auspicabile per selezionare la corda con la crescita delle prestazioni dell'atleta.

Bar

Questo proiettile è un insieme a due poli paralleli tra loro. Realizzato in legno massello - faggio o betulla. Tuttavia, questo non è sufficiente per sostenere il peso del corpo dell'atleta, e quindi nelle tavole cucito tondino d'acciaio. Polacchi sono interconnesse da girelle speciali. L'altezza del guscio può essere facilmente cambiata - cremagliera in funzione telescopica. Per fornire ulteriori barre telaio stabilità in ghisa. I bar sono maschio e femmina.

Dispositivi di ginnastica ritmica

Da ricordare anche l'attrezzatura speciale per la ginnastica ritmica - sport femminile, è quello di eseguire esercizi speciali con elementi di danza. Le attrezzature da palestra utilizzato in questo settore dello sport - questo nastro, corda, palla, cerchio e gli altri. bastone ginnastica viene utilizzata per eseguire esercizi che coinvolgono i pesi. Di solito è fatto di plastica o legno. La lunghezza del bastone per i bambini è 750 mm, adulti - 1100. Il diametro della ginnastica varia solitamente da 21 a 30 mm.

Mace

Spesso, l'esecuzione di esercizi che sventolano utilizzato e macis. Di norma, è realizzato in legno massello o gomma. Prodotti di plastica negli ultimi anni in ombra. Sempre più spesso, sport utilizzati gusci di gomma di alta qualità. Mazza ha una forma bottiglia con una sfera all'estremità. Talvolta anche fatto gusci leggeri (in plastica) e ponderato (con un'asta metallica all'interno). Mace deve essere conservato in una custodia appositamente progettato - in modo da poter mantenere l'utensile da zero, tenerlo pulito. Qualsiasi mazza può decorare le proprie mani utilizzando le bobine multicolori. Attualmente, v'è un vasto assortimento di questi avvolgimenti, che tagliano loro modelli luminosi e poi incollato alla scocca.

Il cerchio

attrezzi ginnici, che è la chiave del successo per qualsiasi atleta - questo cerchio. C'era questo tipo di apparecchiatura è non molto tempo fa - nel 1958. Il suo creatore dice Richard Knerr, primo indicato da atleti provenienti da Australia, un nuovo strumento. In precedenza, sembrava come un anello fatto di bambù. Ora avvolgere un po 'cambiato. Ci sono diverse varietà di questo esercizio attrezzature sportive, il più popolare dei quali è l'hula hoop. Attualmente, i produttori stanno offrendo due tipi di cerchi - semplice e professionale.

Le conchiglie del primo tipo, di regola, è molto più economico, ma che indossano più veloce. Da scossa perdono molto rapidamente la loro forma, crack, diventano inutili. In definitiva, si può rompere durante gli esercizi atleta. molto più elevata qualità sono i cerchi professionali. Sono fatti di una plastica resistente che non si rompe dai numerosi colpi.

La sfera

La palla è anche uno dei più importanti in questo apparato ginnico sportiva. Ginnastica - è in primo luogo estetico e bella vista. Esso tiene conto non solo l'abilità degli atleti, ma anche il suo aspetto, compreso come appare inventario. Pertanto, particolare attenzione è sempre rivolta alla scelta della palla, che idealmente dovrebbe essere combinato con i colori dei vestiti.

Questo proiettile è anche un professionista e non professionale. L'azione è nel primo gruppo vengono utilizzati i valori campionati mondo, la seconda - in circoli e gruppi amatoriali. Inoltre, le sfere sono classificati e altri criteri - secondo l'età degli atleti, ad uno speciale rivestimento adesivo dimensioni. Per una lunga durata della palla è necessario acquistare una borsa dedicata per lo stoccaggio e la pompa.

ginnastica e le sue tipologie. attrezzi ginnici per le destinazioni differenti

A seconda dello scopo per il quale eseguire esercizi specifici, identificare i diversi tipi di ginnastica: migliorare, in via di sviluppo, e lo sport applicata. Per tipo di preoccupazioni per il benessere ginnastica ritmica, igieniche e terapeutiche. questi gusci sono utilizzati in questa direzione, stuoie, mazza, manubri, palle, scale e altri.

Ginnastica ritmica è diverso dagli altri tipi in quanto gli esercizi vengono eseguiti sotto un certo ritmo musicale. In questa direzione, usiamo diversi esercizi che hanno un effetto salutare sul corpo. Sono inoltre ben stabilizzare la psiche. Applicare cerchi, palle, nastri. Formazione e ginnastica in via di sviluppo ha un altro nome - il principale. Si è anche diviso in due tipi - didattico ed educativo e sportivo. Utilizzato le seguenti attrezzature: Trampolini, anelli, barre, barre muretto schiuma. Ginnastica include diversi gruppi di esercizi - salto, coppia e gli elementi del gruppo. Negli uomini, include esercizi sul cavallo, parallele, anelli, barra orizzontale e altre attrezzature. In femmina utilizza direzione parallele multilivello, fascio di equilibrio.