Al diavolo le scadenze: come smettere di pensare al lavoro

L'idea che prima del nuovo anno per completare il maggior numero di casi i lavoratori possono facilmente rovinare la vostra intera vacanza. Infatti, anche se rinviare alcune attività per il prossimo anno - avrà poco effetto sul flusso di lavoro, ma andrà a beneficio per la vostra salute mentale. studio scomparto di salute industriale ha mostrato che la disconnessione mentale dalla lista dei casi può ridurre lo stress e migliorare la concentrazione, che è utile a voi nel nuovo anno. Per ripetere questo trucco difficile per i maniaci del lavoro, utilizzare il nostro consiglio.

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Uno dei modi più semplici per smettere di pensare di business - ricordano altre cose utili, e non è la pulizia generale o la selezione di regali. Partecipa al programma di volontariato, visitare la mostra o prestare attenzione a parenti lontani, che di solito non possono pagare l'attenzione. Le cause di stress - non che si ricorderanno anni più tardi, in modo da prendere alcune lezioni che vi fornirà un buon umore e l'orgoglio nel loro lavoro.

Aumentare la priorità personale

Millenialu chiunque abbia familiarità con la situazione in cui la vita personale deve essere trascurato a causa della difficoltà di carriera. In questa stagione di festa Aumentare l'importanza del fattore che viene assegnato per la vostra attività personale, e abbassare la priorità dei lavoratori. Combinare i calendari e cercare di pagare più attenzione ai vostri cari, così come proprio relax.

notifica Ruotare

Se ancora non avete fatto il vostro telefono un profilo speciale che spegne notano tutti i lavoratori - è il momento di farlo. Se necessario, modificare le impostazioni non solo suono e le vibrazioni, ma anche disattivare i messaggi pop-up e conteggio non letti. E non essere isolato dalla notizia, breve periodo Mark al mattino e alla sera per controllare i social network. Non dimenticare di rispettare il limite di 30 minuti - questo è più che sufficiente, in modo da non perdere un compito importante, che non può essere rinviata, ma non abbastanza per l'ansia aumentata.

area target positivo

trappola popolare quando fissare gli obiettivi per il prossimo anno - per accentuare ciò che non lo farà, piuttosto che sulle cose positive, che dovrebbero tendere. Nuova abitudine si sviluppa solo quando per eseguire alcuni compiti, ma non quando si non farlo. Se si installa l'abitudine di "no" delle particelle, è necessario controllare più da vicino. Forse è per questo che la risoluzione "non fumare" così in fretta sono infossati.

Fermare la stampa

Lasciare tutti i casi l'anno scorso - un trucco psicologico che è abbastanza difficile da ripetere, se già spende al lavoro per 9 ore al giorno. Per ripensare il modo in benefici tanto per se stessi riceverete, se si lascia il report incompleta e farlo solo dopo una settimana? Sbarazzarsi della pressione che si osuschestavlyaesh su se stesso, e concentrarsi solo su quelle questioni che sono realmente necessari per il funzionamento della vostra azienda.

Siete riusciti a chiudere tutte le scadenze di lavoro?