Come compilare il diario per la pianificazione efficace

Anche se non è consigliabile che si avvia i cambiamenti importanti nella vita dall'inizio della settimana - di cui hanno bisogno per avviare immediatamente - che oggi è davvero cambiare alcune delle loro abitudini, per diventare più felice e più efficace. Oggi, abbiamo compilato una guida che vi aiuterà a compilare il diario e di determinare non solo i vostri piani di lavoro per la settimana, ma anche come si può prendere cura del proprio corpo e della mente.

Punto 1. piano di lavoro affari

Inizia con una citazione che potrebbe motivare a fare il lavoro - lasciare che ogni giorno sia nuovo nel tuo diario.

Smettere di usare timestamp - è improbabile che si sarà in grado di pianificare i compiti con precisione e di determinare in anticipo quanti minuti richiederanno questo o quel problema, se non intrapresa per la sua decisione.

Scrivete tutto quello che dovete fare per il giorno. Molto probabilmente, in questa lista sarà molto occupato, quindi dovrete mettere giù la priorità per affrontarle. Indicare la data entro la quale è necessario completare un determinato compito. Utilizzare indicatori di colore, se questi compiti sono legati a diversi settori o richiedere approccio non-standard. Nello spazio rimanente della pagina scrivere alcuni ricordi ispiratori: come diligente siete e come gestire facilmente anche grossi problemi. Allegare foto importanti o disegnare alcuni schizzi per ricordarsi che anche un problema matematico può essere affrontato in modo creativo.

Fase 2: Pianificare tuoi affari personali

In aggiunta alle attività di monitoraggio di lavoro, è imperativo che la cura non è in sé è rimasto in ultima posizione. Scrivi i piatti che avete intenzione di mangiare per colazione, pranzo e cena, oltre a pensare a ciò che utile si potrebbe usare per uno spuntino. In futuro vi aiuterà a creare un menu completo per la settimana, nonché di aumentare l'assunzione di sostanze necessarie.

In quel momento, quando si sta programmando che avrà - è il momento di fare una lista della spesa per la sera, così come per calcolare quanto del vostro budget è possibile utilizzare. Con questa lista, sarete in grado di monitorare costantemente i costi e non avere paura che si dimentica di memorizzare qualcosa di importante.

Passo 3: Organizza il tuo cura di sé

dedicare poche righe di auto-cura. Tenere traccia di esercizio che si fa ogni giorno, scrivere quelle asana o esercizio che si desidera cercare, e controlla anche il consumo di acqua. Usa la nostra guida per aiutare a non dimenticare che è tempo di bere un altro bicchiere per evitare la perdita di forza e concentrazione.

Annotare nel diario tutte le procedure che è necessario - non solo una manicure, ma anche un'ora in più nel bagno di schiuma. Prendersi cura di sé vi permetterà di sentire fiducioso e rilassato, e questo è particolarmente importante se si dispone di una lunga giornata.

Tenere tutti i vostri appunti personali in un unico luogo - annotare nei aliante tutte le idee che vengono in mente, Liste dei desideri, promemoria per i compleanni e altri eventi, che si può dimenticare. Tutto ciò che può essere utile a voi durante il giorno - devono essere riflesse in una sola pagina.

Come si fa di solito riempire il vostro diario?