Ricarica per le rughe del viso: l'efficienza, una serie di esercizi per la prevenzione dell'invecchiamento cutaneo

Tutte le donne che sono più di 50, prima o poi pensare a quello che vorremmo sembrare più giovane di età effettiva. Tali pensieri sono inevitabili nella prima età di cambiamenti biologici, perché tutti vogliono brillare con la bellezza e la gioventù più a lungo possibile. Età colpisce rughe, pieghe alla bocca, mento flaccido, borse sotto gli occhi e così via. Pertanto, è giunto il momento di capire come guardare 55 a 35. considerare esercizi per lifting a casa. Eccellente contribuiscono ad un tale contributo risultato un viso ovale.

E 'possibile stringere la pelle per conto proprio?

Quando l'età è lentamente ma inesorabilmente si avvicina il marchio di cinquanta anni, la pelle segni dell'invecchiamento diventano visibili come mai prima. Arriva il momento di rivolgersi a artiglieria pesante e gettare tutte le forze nella cura adeguata, come per perdere questo momento, "qui e ora", è possibile vedere i primi segni di invecchiamento prematuro. rughe profonde, rilassamento cutaneo, macchie di età - una persona così? Lo strumento di prevenzione ideale per affrontare le avversità sopra sarà carica per i muscoli del viso.

Tuttavia, una volta che è necessario mettere in guardia - una procedura non ti fanno una bellezza di 20 anni, in questo caso è importante regolarmente. ginnastica tenendo costante migliora l'elasticità della pelle, stringe muscoli facciali, che li rende molto più forte e mantiene la pelle in buone condizioni. Pertanto, tutti i soldi da spendere per l'ascensore non è necessaria, la trasformazione avverrà davanti ai vostri occhi a casa. Caricamento normale ringiovanisce il viso vent'anni.

Quando la ginnastica?

La regola più importante e fondamentale è il momento migliore per creare una ginnastica ringiovanimento e un salone di bellezza a casa - mattina. Gli esercizi vengono eseguiti in posizione eretta, è necessario mantenere il tono generale del corpo e del corpo. Iniziare gli esercizi devono essere sempre un warm-up impianti per la pelle del viso è stato il più preparato per la procedura. Se ritieni che le recensioni un sacco di donne, ripetendo la procedura ogni giorno al mattino - il sorriso tutto il giorno previsto. esercizi di ringiovanimento non solo migliora l'elasticità della pelle, ma dà anche la vivacità ed è un ottimo inizio di giornata. Ricarica per il viso ringiovanisce 5 anni almeno.

regole palestra di casa

Se avete mai pensato che tali esercizi - è qualcosa di difficile e l'impossibile per la persona media, siete molto sbagliato. Questi movimenti di massaggio sono semplici, e ripeterli può assolutamente tutti. Basta ricordare - di essere pigro e procrastinare severamente proibito.

• Una regola importante ciascuno di ginnastica - respiro. Dovrebbe essere liscio, tranquillo e libero.
• Ogni esercizio è ripetuto 10 volte.
• Per essere più facile effettuare anti-invecchiamento esercizio, usare uno specchio.
• Prima di procedere alla palestra, smontare movimenti facciali, imparare come farli funzionare.
• Prima della procedura necessariamente deve pulire a fondo la pelle, rimuovere il trucco e sporco di residui applicati sulla pelle crema nutriente.
• L'applicazione della crema promuove la pelle riscaldare, il sangue comincia a sollevarsi agli strati superiori del derma, che aumenteranno solo l'efficacia della procedura.
• Prima dell'inizio della ginnastica rimuovere i capelli in una coda di cavallo o chignon, in modo da non interferire, e si è pienamente in grado di monitorare i cambiamenti nelle espressioni facciali.

Se ci atteniamo a queste regole, ogni ginnastica si terrà con grande beneficio per la pelle e porterà un risultato senza precedenti.

Gli esercizi di riscaldamento

Ricarica per il viso di rughe inizia con le seguenti tecniche:

1. per iniziare a comporre in bocca d'aria, come se la tua bocca qualcosa di rotondo, per esempio, una palla. Ora, questo è un immaginario pallone dovrebbe "roll over" da un lato all'altro, quindi in senso orario e antiorario. Non dimenticare di coinvolgere l'esercizio labbra. Ogni movimento deve essere fatto 10 volte.
2. Esercizio per mantenere il tono delle labbra - chiudere la bocca e le dita premere verso il basso gli angoli su entrambi i lati. Ora le labbra devono essere alternativamente tirando in avanti e tornare alla posizione di partenza. 10 ripetizioni, come concordato.
3. Le belle rughe intorno agli occhi a chiunque non piace, così da "zampe di gallina" la volontà di sbarazzarsi dei seguenti esercizi. Chiudere le palpebre e delicatamente toccando su di loro con la punta delle dita, che si muovono lentamente alla zona intorno agli occhi e indietro.
4. L'esercizio fisico, che permette di affrontare con le borse sotto gli occhi, le seguenti - spingere gli angoli degli occhi su entrambi i lati e lentamente li aprire più ampiamente possibile, anche alzando un sopracciglio. Quando gli occhi sono aperti al massimo - rimanere in questa posizione per 10 secondi e poi chiudere gli occhi e rilassarsi lentamente.
5. Apri la bocca e cercare per quanto possibile coinvolgere le labbra verso l'interno. Tale movimento stringe il mento, ma solo se l'esercizio è ripetuto su base regolare e non meno di dieci volte.
6. Un grande esercizio che può essere fatto rapidamente sul posto di lavoro a patto che nessuno vede, prima ritrarre guancia il più forte possibile, e dopo di loro gonfiare al massimo.

Tale pianura con l'esercizio fisico regolare la loro attuazione contribuirà a ottenere un effetto veramente spettacolare.

ginnastica Mimic

Gli esperti identificano i seguenti tipi di metodi utilizzati da cosmetologi in tutto il mondo, che possono essere ripetuti a casa senza problemi:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

Per le donne di età compresa tra cinquanta e più volte, la forza di formazione adatto, in modo il metodo più efficace di quanto sopra - feysersayz. Questi esercizi sono perfettamente lisce anche le rughe più profonde. Ma per utilizzare la tecnica può essere signore di età compresa solo, giovani ragazze imparare meglio feysbilding.

programma di alimentazione e

Sappiamo tutti che solo in un complesso di tecniche di bellezza nazionali di lavoro. Al fine di massimizzare l'effetto di ringiovanimento era evidente, si deve anche regolare la vostra dieta. La regola più importante - si tratta di una dieta sana ed equilibrata. Non essere fuori luogo organizzare giorni di digiuno, per purificare il corpo dalle tossine. Tali giorni di pulizia periodica contribuiscono al miglioramento del colore della pelle, il viso appare fresco e riposato. Sappiamo tutti che brillano oleosa sul viso può apparire a causa di cibo spazzatura, quindi se si soffre di questo problema, cercare di eliminare dalla dieta e gli alimenti grassi nocivi.

Oltre a una dieta equilibrata è importante osservare e dormire. Dopo tutto, un sano sonno ristoratore è la chiave per la salute e la bellezza non è solo la pelle, ma anche tutto l'organismo. Ricarica per il viso in tandem con il sonno potenza e la qualità può fare miracoli.

Caratteristiche di ginnastica

Così come qualsiasi impatto sulla pelle, esercizi di ringiovanimento possono avere alcune delle sfumature e peculiarità nella realizzazione:

• Alla luce sensazione di bruciore possono verificarsi durante l'esercizio. Non aver paura, e certamente non hanno bisogno di interrompere la procedura. Questa reazione cutanea dimostra solo che si sta facendo bene. Ci sentiamo una sensazione di bruciore a causa delle concentrazioni di acido lattico, tutto il disagio a seguito di un programma di esercizio fisico regolare si svolgerà. E non dimenticate, così come nel raggiungere qualsiasi obiettivo - si va solo fino alla fine, non è pigro e non dimenticare la regolarità della procedura.
• Al fine di ottenere il massimo effetto, utilizzare durante l'esercizio fisico i vostri oli essenziali preferiti.
• Sorriso! In qualsiasi situazione comprensibile e incomprensibile, non esitate a mostrare i loro sentimenti e le emozioni. E per nascondere un sorriso - un vero e proprio crimine. Eternamente insoddisfatti persona vi farà prematuramente vecchia. Attenzione per gli angoli delle labbra, hanno costantemente bisogno di essere sollevato in su, non abbassato. Naturalmente, è abbastanza difficile da controllare le loro espressioni facciali, ma comunque cercare di risolvere il problema sul suo volto la gioia, non dolore.
• Per iniziare la ginnastica consigliato subito dopo 30 anni, allora non c'è dubbio che nel suo 50 si guarda a 35.

Non reinventare la ruota, estetiste provenienti da tutto il mondo sono state tutte inventate, basta seguire i consigli e dimenticare parole come "pigrizia". Ricarica per il viso - è veloce, comodo e gratuito, e, soprattutto, efficaci.

Quali sono i vantaggi di ginnastica?

Eseguire esercizi dovrebbero essere solo perché è un ottimo prevenzione dei muscoli cascanti sono rafforzati, il sangue circola. Aumenta la nutrizione della pelle, aumenta il flusso di sangue. La pelle diventa più morbida ed elastica, le rughe si distendono e scompaiono odiavano borse sotto gli occhi. Vale la pena di mettere in evidenza un paio di minuti al giorno.

contorno occhi rafforzamento

Chiudete gli occhi e tirare le palpebre, e poi iniziare a ruotare attivamente gli occhi in direzioni diverse. Questo esercizio vi salverà dagli occhi sporgenti e serrare le palpebre. Per il prossimo esercizio per fissare le dita per piegare le sopracciglia, chiudere gli occhi e non aprirli, guardare in alto e in basso. Ripetere almeno otto volte. L'ultimo esercizio è molto semplice: spingere tutte le dita tranne il grande, sotto gli occhi e fare gli occhi di rotazione circolare.

Il rafforzamento del muscolo del collo

Stand di fronte allo specchio, mantenere la schiena dritta, e sollevare la testa fino al punto di farvi sentire la tensione in tutti i muscoli del collo. Ora viene il bello, pogudite seguente vocali per alcuni secondi: e, e, o, un, y. Ogni suono deve essere ripetuto almeno 10 secondi. Bocca in questo momento dovrebbe essere coperto. Salvaci dalla carica faccia cadente, tra cui solo un esercizio.

Il rafforzamento della palpebra inferiore

Chiudete gli occhi, le dita per la palpebra inferiore di ciascun occhio e tirare delicatamente la pelle con le dita. Fissare in una posizione di "ritirata" per dieci secondi e togliere le mani dagli occhi acuti vasta aprirli.