Auto-massaggio la persona a casa. Auto-massaggio del viso Elena Zemskova

Il massaggio è stato a lungo un potente strumento terapeutico nella lotta contro molte malattie. Oggi, spesso è possibile conoscere la procedura per l'area di schiena e collo. C'è anche un massaggio facciale. È considerato un'ottima alternativa alle iniezioni costosi con l'effetto di sollevamento. Si può fare anche a casa. Auto-massaggio la persona in grado di eseguire ogni donna. Per studiare la tecnologia della sua esecuzione lascia un po 'di tempo. Auto-massaggio del viso, che è sempre e solo recensioni positive devono essere eseguite in modo corretto. Solo in questo caso, il metodo dell'autore garantisce il successo.

Il meccanismo di azione e l'uso di viso auto-massaggio

Durante la procedura si esibisce movimenti carezze attivi della pelle del viso. Questo velocizza notevolmente il processo di rinnovamento cellulare come loro strato superiore rapidamente espansa. Tali movimenti anche aiutare a pulire il volto di un gran numero di microbi.

Samomassazh casa faccia aiuta ad aumentare il flusso di sangue alla zona ad impastare. Di conseguenza, non ci sta aumentando la sua ossigenazione e la nutrizione sostanze necessarie. Nel movimento di destra della tessuto linfatico pulisce rapidamente il volto e rimuove da loro tutti i prodotti di scarto.

Le controindicazioni per eseguire faccia auto-massaggio e del collo

aumento della temperatura corporea.
Passo riacutizzazione di malattie croniche.
le malattie fungine della pelle e delle unghie.
i disturbi della pelle (foruncoli, eczema).
tumori.
sanguinamento o la tendenza ad esso.

L'attuazione del massaggio del collo può influenzare la pressione sanguigna, quindi prima di eseguirlo è necessario consultare un medico e scoprire controindicazioni in caso. Il risultato della procedura dipende precedente preparazione della pelle e del corpo.

Metodi di preparare la pelle per lo svolgimento di auto-massaggio

Prima della procedura, è necessario pulire il volto di trucco mezzi usuali. Quindi è possibile utilizzare la macchia.

Auto-massaggio del viso in casa non viene eseguita su pelle asciutta, in modo che il viso, collo e décolleté, striscio panna, latte o olio. si consiglia di eseguire due volte la settimana, al fine di ottenere l'effetto corretto della procedura. Il corso è di 10-12 sedute. Si può essere ripetuto più volte l'anno.

Nei saloni di bellezza massaggio è spesso eseguita in posizione supina, dal momento che in questo caso i muscoli del viso più rilassato. La casa si consiglia di sedersi davanti a uno specchio, mentre self-pleasuring. Così sarà più facile controllare i movimenti delle braccia.

giapponese Asahi samomassaj

Ci sono molti tipi di massaggio facciale. Tra di loro è una tecnica giapponese conosciuto come Asahi. Esso comprende solo due meccanismi: il drenaggio linfatico e muscolare.

Massaggi Asahi condotto per lo più da un tecnico qualificato in un salone di bellezza. Ma non firmare per procedure costose. A casa, è possibile apprendere la tecnica di auto-massaggio giapponese. Ogni ricezione viene eseguito 3 volte. Modificare la sequenza di movimenti impossibili.

Per cominciare, è importante imparare come completare ogni singola ricezione. A tale scopo, le dita sono trasferiti alla zona ghiandole parotide (leggermente superiore cavalletti orecchie). Poi scendere delicatamente sul bordo della faccia. Nella linfa cervicale nodi dita si fermarono.

tecniche di massaggio giapponese

Il campo della fronte. Tre dita di ciascuna mano saldamente montati verticalmente sul centro della fronte per 3 secondi. Ulteriori effettuato ai templi. Poi il dorso della mano occupano una posizione al centro della fronte, le orecchie si muovono. Completato tutte la tecnica precedentemente descritta con azienda dita dalle orecchie al collo. Le lancette si spostano alla clavicola.
zona degli occhi. leggeri tocchi delle dita è necessario passare dall'esterno verso l'angolo interno della loro ridotta. Allora avete bisogno di arrivare fino alle sopracciglia e rimanere alle tempie. Eseguire un movimento lungo il terreno avanti e indietro.
Il mento e la bocca. Impostare due dita in verticale sul mento. Eseguire un movimento nella parte agli angoli della bocca. il medio di tenere le narici, indugiare per alcuni secondi.
i movimenti ad arco delle dita medie a strofinare la zona intorno i seni. Fare 3 ripetizioni. il medio di salire un po 'più alto e mantenere l'attrito del naso intenso movimento. Completamento.
Il campo delle guance. faccia samomassaj giapponese estende i movimenti di tre dita su ogni lato angoli della bocca sul naso-labiale piegano fino alla zona intorno agli occhi. Non c'è bisogno di rimanere per 3 secondi. Quindi, eseguire il movimento in orizzontale per cavalletti orecchie e il traffico di terminazione.
Il viso ovale. Con una mano per risolvere il mento dal basso. Due dita dell'altra mano per spostare a partire dalla metà dello zigomo verso l'angolo dell'occhio in diagonale. A endpoint bloccare le dita per alcuni secondi. Completamento. Analogamente, effettuare auto-massaggio del viso sull'altro lato.
Studio A-zona. Due dita di ogni mano sono simmetricamente installati nella zona dei seni con forte pressione per tre secondi. Completamento. Le mani sono uniti al castello sopra il naso. bordo pennello tiene lungo le guance da un orecchio all'altro. Completamento.
sollevamento. Mani unite avambracci all'altezza del petto. Rivela palmo verso l'alto. Si adattano il mento. Mani premute sul mento 3 secondi. Poi le mani si muovono attraverso il volto e il pollice in alto per le orecchie. Completamento.
Il mento. bordo spazzola tiene il mento delle guance alle orecchie. Completamento.
La riduzione del doppio mento. zigomi supporto pollici dal basso, gli altri quattro sono diretti verso l'alto lungo il naso. Palme ai lati. Pollici mentre facendo pressione sul mento dal basso. Movimento continua fino alle orecchie. Completamento.
Le rughe sulla fronte. Gomiti al lato. Le dita della mano destra in uno zig-zag spendono sulla fronte da sinistra a destra. movimenti simili vengono eseguiti nella direzione opposta. Completamento.

Le controindicazioni per eseguire il massaggio giapponese

In alcuni casi, la procedura non può essere eseguita. Questi includono le malattie infiammatorie della pelle, del tratto respiratorio superiore e sistema linfatico. Inoltre non è raccomandato per auto-massaggio del popolo faccia Asahi che soffrono di rosacea.

Raccomandazioni per auto-massaggio da Helena Zemskova

Ci sono una serie di procedure di procedure relative al copyright. Auto-massaggio del viso Elena Zemskova raccomandato dopo la pulizia. Abbiamo bisogno di creare una piacevole atmosfera: accendere le candele profumate, accendere musica soft e sedersi davanti a uno specchio.

faccia Tecnica auto-massaggio Helena Zemskova

Accarezzare. palme eseguita dal collo alle guance e dal centro verso la periferia. Dopo 2-3 ripetizioni produrre ricezione nella direzione opposta. Poi accarezzò zona delle spalle, facce laterali palette ed alternativamente in diversi bracci del collo. Esecuzione di auto-massaggio del viso, non applicare pressione alla pelle.
dita impastare. Movimento fatta al rallentatore, si può passare gradualmente a metà e veloce. Portata di mano tutto ciò che serve per lavorare sulla pelle dal centro del viso verso l'esterno. Dopo il movimento deve essere una sensazione di rilassamento muscolare.
falangi impastare. Questo esercizio funziona sulle fibre muscolari più profonde. I movimenti vengono eseguiti dalla bocca, il naso e angoli degli occhi alle orecchie trago. Completare questo passo è necessario carezze luce.
La doccia digitale. Auto-massaggio Zemskova persona in questa fase è la luce toccando con le dita lungo le linee del più grande tensione muscolare. La direzione di movimento delle clavicole, e poi fino alla fronte. Dita si estendono dal centro del viso da orecchio a orecchio.
formicolio. pollici svolte e indici.
procedura Analogismo sua sommità. Auto-massaggio del viso Elena Zemskova fine tocca le palme di ciascuna zona per la quale l'impatto è stato.

L'autore raccomanda la procedura dopo uno sguardo da vicino voi stessi allo specchio e valutare i cambiamenti.

Così, auto-massaggio del viso può portare se stessi ogni donna. Si può imparare in una sola ora.