Stanco dei lati? Come per eliminarli e sbarazzarsi di questo problema una volta per tutte

Chi non ha faticato problema perdere peso? Forse, in misura diversa, ogni pensiero su di esso una volta nella vita.

E se qualcuno non è così critica, e quindi rimane in scarico "dal summer'll fare", poi alcuni questa domanda può anche causare insonnia. Infatti tanti sono interessati sono i lati. Come faccio a rimuovere loro? In particolare, questo problema mi interessa fino ad ora, perché il risultato è, ma vorrei dire addio per sempre con il male di frutta "orecchie".

Primo metodo

Parlerò dei modi che mi ha aiutato. Il primo modo, che ho applicato - le classi. Così, anche: come pulire, che tipo di esercizi di applicare e che il treno? Noi non parlare molto, e subito passare agli esercizi.

Il primo (e più modesto) - curve laterali, così come la rotazione del bacino. Il secondo, non meno semplice esercizio che può essere attribuito a esercizi di respirazione Bodyflex: i piedi alla larghezza delle spalle, e poi fare il corpo si inclina verso destra, in avanti ea sinistra, cercando di non piegare le ginocchia e le mani che toccano il pavimento. Inoltre, la necessità di rafforzare gli obliqui, che costituiscono la vita. Per fare questo, scaricare il comunicato in mano. C'è ancora tali esercizi, noto a tutti come il "bicicletta", il corpo si gira di lato, e altro ancora. In breve, si capisce come pulire i lati, che tipo di esercizi tra cui scegliere.

Il secondo metodo

Oh, quei fianchi. Come faccio a rimuovere loro? Esercizi di respirazione permetterà Bodyflex uccidere parecchi piccioni con una fava. Grazie a lei, ci sono alle prese con la cellulite, sovrappeso, rughe, ossigenati tutte le cellule. Con questo sistema, non solo rimosso l'eccesso di peso e centimetri sfortunato, e sta tornando ai muscoli del corpo al suo stato originale, si ritrasferiscano elastico e resiliente. Così, completamente falsificata la figura intera. Bodyflex rimuove in modo uniforme l'eccesso.

Il metodo della terza

Questo mi sembrava il più efficace ed energico. Prendere il buon vecchio hula-hoop con le articolazioni e torsione fino a quando la pelle diventa rossa (consiglio per i principianti).

Inoltre, il carico può essere aumentata aggiungendo tempo. Questo metodo di meccanicamente rompe i depositi di grasso sui lati. Per complicare il compito - se non sei un principiante e sperimentato il loro primo ecchimosi - durante la rotazione del hula-hoop spostata da un piede all'altro, come una piccola danza. Cambiare il movimento. No monotonia. Il ritmo, resistenza, durata, la permanenza - che è quello che ti serve durante la rotazione di un hula-hoop.

Il metodo della quarta

Boca! Come rimuovere e come essi sono stufi! Basta piangere dal cuore! Così, tra le altre cose, ho applicato l'auto-massaggio con scrub anticellulite e oli aromatici. Buona macchia calda da Natura siberica. Per essere onesti, dal caldo che ha un solo nome, prima striscio aree problematiche di loro massiruesh attivamente e poi lavare. Mentre si è da spalmare e massaggiare, l'effetto non è così attivamente manifesto. Ma quando si inizia a lavare via - quindi godere di tutti i piaceri della vita. Come le aree problematiche di ghiaccio imposto. Macchia quasi tutto naturale ed è composto da salamoia, l'argilla, il peso dell'olio aromatico, ossido di ferro, e altro ancora. Se si utilizzano regolarmente - aiuta bene. Così mi libero del doppio mento, che ha cominciato a superare me a causa di un lavoro sedentario e una cattiva postura.

In conclusione,

Quindi, non pigro e mettere la questione senza mezzi termini: "Sono stanco di lato come rimuoverli e sbarazzarsi di questo problema una volta per tutte" Non ottenere da soli - contattare gli allenatori, chiedere ad amici, dopo tutto. Se il lavoro è sedentario, quindi sforzatevi di alzarsi ogni ora e poprisedat. Tenere la schiena dritta e non slouch. Non mollare, altrimenti la situazione potrà solo peggiorare. Non sognare e non pensare a come pulire i lati della settimana. Lavorare su te stesso! Questo è - un lungo e duro lavoro, il premio per il quale diventerà la vostra vita sottile.