Come faccio a sapere che sei arrabbiato o depresso

Con te può accadere un sacco di eventi spiacevoli, che vanno dal fallimento nel design creativo e termina con la morte di una persona cara. Assolutamente bene - ti preoccupare, ma è anche importante ricordare che la tristezza non si dovrebbe mangiare con la testa. Trova la differenza tra ciò che avete appena iniziato o disturbi depressivi periodo di ritardo, è difficile, quindi è molto importante seguire i segnali.

I disturbi e la depressione hanno molto in comune

Gli esperti dicono che il problema principale, complicando la formulazione diagnosi, - sintomi simili. discussione a lungo su questo tema ha portato alla nascita nel 1970 del Manuale Diagnostico e Statistico - DSM. Ci sono alcune condizioni differenti associati alla depressione, ma non sono il suo. E ora i medici hanno a spendere un sacco di tempo per fare in modo che la persona è davvero la depressione e l'incapacità di condurre una vita attiva non può essere spiegato solo da un cattivo umore per qualche tempo. Tra l'altro, significa anche che lo specialista ha il diritto di mettere una diagnosi dopo un ricevimento - ci vogliono diverse sedute e attenta osservazione del paziente.

Inoltre, non c'è bisogno di confondere la depressione con un periodo di dolore:

"Il contrario di esso non è la felicità, e l'amore per la vita: la capacità di sperimentare una vasta gamma di emozioni, tra gioia, piacere, tristezza e dolore. La depressione non è un'emozione, e perdita di sensibilità; grande pesante coperta che è, appoggiandosi, l'uomo taglia fuori dal mondo e allo stesso tempo, fa male. "

- Richard O'Connor, terapista

Il tempo è

Gli esperti inoltre osservato che il principale fattore di distinzione tra lo stato temporaneo di dolore e più grave condizione depressiva è il tempo. Se sei depresso per più di due settimane, è necessario consultare un professionista, soprattutto se si altera la sua capacità di funzionare. Sì, tutti non è il mese migliore, ma se si spende un mese intero nel buio, questo è un sintomo serio.

Se si pensa che si possa fare io stesso, anche se ci vuole tempo, sapere che il lavoro chimico della depressione in realtà colpisce il cervello e priva fiducia in se stessi, l'autostima si deteriora e colpisce la condizione fisica. Più a lungo la malattia, più difficile è quello di recuperare da esso.

I sintomi della depressione vasta

I sintomi sono molti, e non danno tregua. C'è uno stereotipo che la depressione - infinite lacrime dalla mattina alla sera, perché è così mostrato in film e serie. Tuttavia, altri, sintomi meno noti comprendono difficoltà con il processo decisionale, lungo sonno o la mancanza di essa, la sensazione di disperazione e un costante senso di colpa. Alcuni pazienti descrivono la depressione come uno stato di torpore. La diagnosi è confermata se tutti questi fattori si manifestano con tristezza e umore basso per un lungo periodo di tempo.

Un'altra importante caratteristica - l'intensità dei sintomi. Se non si è in grado di immaginare anche che tutto ciò che mai meglio, e anche pensato al suicidio, è un grave segno della presenza di depressione. Le persone con tristezza a breve termine a volte trovare le cose che li fanno sentire meglio. Per le persone con sollievo depressione arriva.

Il dolore può superare chiunque, così come la depressione

Se avete paura di condanna a causa della sua condizione e per questo hanno paura di chiedere aiuto, molto probabilmente, finirà male e totalmente non vale la pena.

Per molte persone, la depressione - un'espressione di dolore e di problemi irrisolti, e non significa che con loro che qualcosa non va. La depressione è stato anche per non dire che siete malati di mente.

Secondo il National Institutes of Health negli Stati Uniti 16 milioni di adulti hanno sperimentato un periodo di depressione, e lo fa indicare che il problema è serio. Nel nostro paese, le statistiche chiare non sono tenuti, a causa del fatto che questo argomento è ancora piuttosto stigmatizzata in Russia. Tuttavia, grazie alle famose persone hashtag # litsodepressii erano più propensi a condividere le loro esperienze e parlare di come affrontare la malattia. In modo da trovare la persona giusta è diventato molto più facile.

Dalla depressione non può essere assicurato: esposta anche la pratica psichiatri. Se stai cercando di convincere te stesso che, una persona così positiva, come questo non accadrà mai, non si può del tutto preavviso problemi emergenti.

assistenza psicologica gratuita è fornita da centri psicologici statali e help desk, che possono essere facilmente trovati in ogni città. È anche possibile chiamare il numero verde di assistenza psicologica a 051 o pubbliche organizzazioni, come "sorelle" o "Anna", che vi aiuterà a trovare uno specialista.