Come sono gli ormoni e l'ansia

ansia costante può dire che dalla tua vita che qualcosa non va: non è soddisfatto con il luogo in cui si è, si dispone di un ambiente tossico o si sta lavorando troppo duro. Ma a volte provoca ansia solo fisiologico - interruzioni ormonali provocati sentimento salta. Comprendiamo come relazionarsi ormoni e l'ansia, e come capire quale sia la causa dello stress non è all'esterno e all'interno del vostro corpo.

Ansia provoca il rilascio di ormoni e viceversa

In un certo senso, l'ansia e gli ormoni assomigliano a un serpente che si mangia la coda: è difficile sapere dove finisce l'uno e inizia l'altro.

L'ansia fa scattare il meccanismo di reazione allo stress, che stimola le ghiandole surrenali a produrre ormoni: il cortisolo, adrenalina, noradrenalina. L'eccesso di cortisolo sopprime il lavoro di altri ormoni, tra cui il sesso e la mancanza di essi, a sua volta, porta alla depressione.

Quando un trigger di allarme non è più - un uomo si rende conto che non è in pericolo - gli ormoni dello stress continuano a lavorare sul corpo, provocando ansia, depressione e instabilità emotiva. Così, l'ansia innesca il rilascio di ormoni e combustibili emissioni ormone ansia.

Non ci sono segni fisici che l'ansia è causata dagli ormoni

Gli ormoni svolgono un ruolo importante nel nostro stato d'animo, la motivazione, e la salute generale dei diversi sistemi del corpo. Che il motivo di ansia non a problemi psicologici e ormonali, può essere visto da alcuni segni esterni. Ad esempio, se l'ansia è accompagnata da disturbi del sonno, perdita della libido, la crescita dei capelli insolito per voi (diventano meno o, al contrario, cominciano ad apparire dove non esisteva prima). In questo caso è necessario controllare i livelli di ormone nel corpo e consultare un medico.

agenti ormonali possono bilanciare emozione o turbare

La ​​gente prende farmaci ormonali per molte ragioni, e in base a questa risposta emotiva possono essere diversi. Ad esempio, contraccettivi ormonali a volte può sollevare preoccupazioni tra le donne - dice il ginecologo Lakeysha McMillan. Provocare ansia e farmaci che le persone usano quando transizione di genere da femmina a maschio. Ciò è dovuto l'aumento dei livelli di testosterone. In altri casi, gli ormoni, al contrario, contribuiscono a portare l'emozione torna alla normalità e per superare l'ansia. Per esempio, se andropausa, in pre-menopausa, menopausa (che può essere anteriore), quando i livelli di ormone naturale declino con l'età, e farmaci aiutano restituirlo alla normalità.

ansia ormonale può essere correlato al ciclo mestruale

Aumento ansia può essere associato ad alcune fasi del ciclo mestruale. Dal momento che i sintomi della sindrome premestruale ogni donna si sente a suo modo, cercare di mantenere il diario d'animo e il ciclo di capire come essi sono correlati.

Tenere traccia del ciclo mestruale con l'aiuto di applicazioni online e segnare i giorni in cui si sente l'ansia senza causa e diventare particolarmente sensibili allo stress. Questo aiuterà a capire se associare il tuo stato emotivo sul ring o causa di trigger esterni e problemi psicologici. Se sei blog (ci viene detto come questo può essere fatto), scrivere non solo gli eventi, ma anche il fatto che si sentiva quel giorno. Queste note aiuteranno a identificare facilmente i modelli nel vostro benessere, per trovare la causa di ansia e portarlo sotto controllo.

Ci sono momenti in cui l'ansia è certamente dipendente dalla ormone

Nella nostra vita, ci sono diverse fasi in cui il corpo è sottoposto a grave riorganizzazione ormonale, e questo non può non influenzare lo stato emotivo.

Il primo di essi - l'adolescenza. Il forte aumento del livello di vari ormoni diventa un grave colpo per la psiche e, purtroppo, non sarà l'ultima.

Durante andropausa negli uomini diminuisce i livelli di testosterone. Nelle donne con pre-menopausa e la menopausa rallenta la produzione di diversi ormoni - estrogeni, progesterone e testosterone. In questi tempi di ansia - è una reazione normale di cambiare, anche se è facile da prendere per la prossima crisi età.

Un altro esempio di gravi ormonale turno - la gravidanza e nel puerperio. In quei momenti, l'ansia ormonale accompagnato da una naturale ansia di se stessa e la salute del bambino.

L'ansia può aggravare la sua condizione fisica

L'ansia può manifestarsi non solo emotivamente, ma anche fisicamente. Ad esempio, a causa dello stress ormoni sistema endocrino volte fallisce, si manifesta come un'eruzione cutanea. Cortisolo e adrenalina sono associati con l'infiammazione, così possono scatenare la psoriasi o eczema. La malattia può manifestarsi subito dopo l'esperienza o dopo un paio di settimane. Un altro modo in cui l'ansia colpisce il corpo - problemi intestinali. Gli ormoni dello stress sopprimono il sistema digestivo, facilitando l'intestino, causando dolore addominale e una sedia poveri.

E 'importante capire che gli ormoni possono influenzare solo il vostro stato d'animo e le emozioni, ma non di prendere decisioni o comportamenti. Siete ancora responsabili delle loro azioni e non può andare avanti lo stress. Gli esperti raccomandano di rafforzare la resistenza ad ansia ormonale praticando la pazienza, l'empatia, il pensiero critico e la consapevolezza.