5 modi per prendersi cura del proprio bambino interiore

Via via che invecchiano, non solo guadagno, ma anche perdere un sacco di importanza alla qualità della vita. Tra loro la possibilità di godere delle piccole cose, apertura mentale, l'amore di sé. Per tornare loro di imparare a godersi la vita e smettere di incolpare se stessi per tutto il necessario per stabilire un contatto con il bambino interiore che è in ognuno di noi. Vi diciamo come farlo.

cura 1. Prendere di ciò che ti è piaciuto come un bambino

Chi ha detto che il parco di divertimenti, coloranti passione o puzzle di prelievo solo per i bambini? Tutto ciò che ti è piaciuto come un bambino, ed è disponibile da subito, appena ti limita il vostro modo di piacere.

Secondo lo psicologo clinico Angela Kenzslou lavorare con il bambino interiore, l'uomo deve chiedersi che cosa la sua infanzia felice. Forse hai amato le feste in costume e ancora sogno di vestire in caratteri diversi, ma crediamo che alla tua età che è stupido. Per incoraggiare bambino interiore, andare al carnevale o per notare quanto segue Halloween in grande stile.

Soccombere agli hobby dei bambini, le persone danno il permesso di sperimentare ancora una volta la gioia e godersi la vita.

2. Chat con i vecchi amici

Comunicare con le persone con cui si passa il tempo un po 'più - è anche un atto di cura dei figli domestico. Resta in contatto con qualcuno che ricorda quello che eri prima, e camminare i loro bambini interiori insieme. Mantenere i contatti con gli amici d'infanzia può essere vantaggioso per il nostro bambino interiore, perché è gente che ci ricordano quando eravamo bambini, - dice Vladimir Mushitsky terapeuta. - Pertanto, di regola, è molto più facile da sentire un senso di giocosità e stupidità con loro che con le persone che abbiamo incontrato adulti.

3. Treat Me compassione

Un altro esercizio utile - per parlare con lui come un adulto con un bambino. Assegnato a loro emozioni irrazionali con compassione. Quando ci si sente male o vergogna, invece di rifiutare loro accettare e mostrare poca simpatia per lui prima di iniziare a pensare a cosa fare dopo.

Chiedono se le parole che dici a te stesso di solito è opportuno, in comunicazione con un genitore il loro bambino. Qualunque sia l'espressione che hai scelto per sostenere il vostro figlio o figlia è in una situazione simile? E 'improbabile che esse contenevano maleducazione, l'umiliazione e la svalutazione delle emozioni del bambino.

Questo esercizio vi aiuterà a relazionarsi meglio a se stessi e per far fronte alla costante senso di colpa.

4. Scrivere una lettera al suo bambino interiore

Se si rimane insoddisfatti i bisogni dell'infanzia, un buon modo per compensare questo - a scrivere una lettera alla sua bambina. Ricordate, non appena gli studenti hanno scritto un appello al suo grown-up, e fanno la stessa cosa, solo al contrario. Dimmi tutto quello che è quindi necessario di essere ascoltato. Ciò contribuirà a ristabilire il legame emotivo con il bambino interiore.

Si può scrivere qualsiasi cosa: quanto duramente si è data vita adulta come eri come un bambino, e quali di queste qualità ti manca in questo momento. Dimmi che cosa avete intenzione di fare per entrare in contatto con il vostro bambino interiore e smettere di vivere nella negazione.

5. Invia viaggio

modo per adulti per risvegliare il vostro bambino interiore - andare in un posto nuovo. Il drastico cambiamento di scenario e meno pianificazione, meglio è.

La familiarità con culture diverse, lo studio di luoghi insoliti, assaggiando il cibo non familiare, nuove persone - tutto questo è un senso di meraviglia, stupore, emozione, che è strettamente collegato con l'infanzia.

Un modo particolarmente efficace per mostrare il bambino interiore: per viaggiare in modo indipendente e senza un piano e gli obiettivi accuratamente ponderata.