Il momento migliore per prendere il sole?

Abbronzato, liscia la pelle - una decorazione di qualsiasi organismo. Sia le donne che gli uomini vogliono ottenere anche, bella abbronzatura. Ma per ottenere un buon risultato non è così facile, è necessario conoscere alcune regole di prendere il sole, così come il momento migliore per prendere il sole. In mancanza di tali informazioni, è possibile ottenere ustioni terribili e poi a lungo per essere trattati.

La vitamina desiderato

Dopo i lunghi mesi freddi, il nostro corpo ha bisogno di sole, ovvero vitamina D. Ma è necessario iniziare a prendere in quantità moderate. I bambini, i pediatri prescrivono regolarmente prendono la vitamina E nelle gocce. Dopo tutto, se questa sostanza il corpo non sarà possibile ottenere, in grado di sviluppare la malattia grave. Anche gli adulti hanno bisogno di questa importante vitamina. Ma prima di andare fuori al sole, è necessario scoprire che ora del giorno è la cosa migliore per prendere il sole. Seguendo la modalità corretta, si può facilmente evitare arrossamenti e vesciche.

Attenzione principalmente

Non dobbiamo dimenticare che il sole - è la fonte di energia radioattiva. Pertanto, secondo gli esperti, è il momento ideale per prendere il sole - questa mattina e la sera. Durante il giorno non è consigliabile uscire al sole. La mattina non è ancora attiva, ma va solo alla posizione. ore adatti - dalle 8.00 alle 11.00. Poi si dovrebbe prendere una pausa per un paio d'ore. Ma dalle 16.00 si può tranquillamente passare il tempo al sole, perché inizia a prendere posizioni. Ricordate, il momento migliore per prendere il sole, per tutta la vita.

Preparazione di

Coloro che sono attenti e sensibili per la loro salute, conoscere i propri concia della pelle è necessario preparare in anticipo. La prima per prendere il sole, si può iniziare a mettersi in mezzo di aprile. Vieni fuori sotto i caldi raggi del sole per un'ora. La pelle comincia a poco a poco abituato ai raggi UV. Attraverso maggio è possibile sostituire il sole accarezza il tuo corpo. Non ci sono ustioni e arrossamenti non sorgeranno, perché continua a non cuocere con tale forza, come in estate. Ai primi di giugno, è già possibile collegare una protezione solare con un fattore basso. Questo è un prerequisito nel periodo più caldo, altrimenti dovrete prendere i loro pezzi di pelle. Per il primo mese di crema abito estivo con un fattore di 15-20 per gli adulti, ma per i bambini si consiglia di utilizzare un fattore di 30-50 per tutta la stagione. Giugno viene rilasciato di solito non caldo, e trascorrere il tempo in spiaggia può essere dalle otto del mattino fino a mezzogiorno. Ma non di più, per tornare al caldo sole sarà nel pomeriggio.

L'alta stagione

Il momento migliore per prendere il sole nel mese di luglio, la questione è molto controversa. Il sole è al suo picco di attività, e aumentare le possibilità di bruciare a metà. Utilizzando la protezione solare è un must. Occhiali da sole, un cappello, crema solare - è richiesto attributi di coloro che vogliono avere una pelle abbronzata scura senza alcun danno per la salute. Umbrella o baldacchino non interferiscano personalità troppo Paleface. Infatti, con il pretesto del sole ancora posare su di te la sua "impronta", solo meno intenso.

La gente viene solo per la costa o il lago, si tolgono i vestiti e stabiliscono sotto i raggi cocenti. Queste azioni sconsiderate e portare a conseguenze disastrose. Il primo giorno è necessaria per eseguire in ombra, e poi dosato sostitutivi travi aperte del corpo. Se si conosce il momento migliore per prendere il sole, ottenere un tan bronzo l'invidia di tutti.

Il sole, il mare, la spiaggia

, Vacanza sarà rovinato bruciato sulla spiaggia può essere un paio d'ore. Qualunque sia il mezzo si può utilizzare in seguito, o arte popolare, il risultato sarà uno - il dolore e il disagio. Quindi non trascurare gli accessori da spiaggia e crema con un alto fattore di protezione. Oltre alle ustioni banali, ci sono problemi più gravi. Le persone che hanno il corpo di un enorme numero di moli, è severamente vietato di andare fuori al sole aperta. Il rischio di cancro è molto alto. Questo unguenti malattia e lozioni per la cura, in modo da essere molto attenti. Non è necessario per una settimana trascorsa in sabbia calda, rovinare la vostra resto della tua vita.

colpo doppio

I bambini non dovrebbero essere troppo lungo al sole. Il colpo di calore - storia di forte impatto delle conseguenze. Il casco sulla spiaggia richiesto. Naturalmente, in ogni adulto vuole andare a Panama, ma sulla spiaggia è molto urgente. I bambini anche rimuovere il copricapo può essere solo quando il sole scompare dietro l'orizzonte. Se non si conosce il momento migliore per prendere il sole sul sole, è previsto il colpo di calore. I sintomi del colpo di calore - è vertigini, vomito, nausea, svenimenti. Si consiglia di consultare immediatamente uno specialista per evitare ulteriori problemi di salute. Il medico prescriverà il riposo, bere molti liquidi e non sole nei prossimi giorni. Quindi non eccitarsi e rovinare la vostra vacanza.

Un semplice circuito

Darkie può anche bruciare alla dose sbagliata di luce solare. Uno schema semplice vi aiuterà gli appassionati di abbronzatura per evitare guai e mantenere la pelle in buone condizioni. Dopo tutto, si secchi cresce rapidamente vecchio, diventa sgradevole al tatto. Non è questo, infatti, il sogno di ogni ragazza. Approccio al problema di scottature con saggezza. È necessario conoscere con chiarezza il momento migliore per prendere il sole in estate:

• Il primo giorno - mattina 1 ora notte 1 h;
• Il secondo giorno - la mattina 2:00, 3:00 di sera;
• Il terzo giorno - mattina 2, 5 ore e 4 ore serali o più;
• Se la pelle è troppo bianca, per la prima volta sotto il sole tagliato a quindici minuti. La sera si può andare per mezz'ora già. Andare al mare è meglio per due settimane, il corpo si adatta al clima e al sole, come dovrebbe essere. Ma questa opportunità non è per tutti, cinque a sette giorni - questo è il tempo standard persone a rimanere sulla costa. Così si gettano in piscina con la testa, o meglio su tutta la giornata sulla spiaggia. Il risultato - una vacanza rovinata, il dolore, spreco di denaro su creme e farmaci.

figli Felicità

I genitori cercano di prendere i suoi figli al mare ogni anno. L'aria di mare, l'acqua, il sole un effetto positivo sullo sviluppo fisico e mentale dei bambini. Ma solo se le regole di soggiorno al sole. I bambini al primo giorno di arrivo è meglio per apparire sulla spiaggia dopo sedici ore. Il sole non è attivo, l'acqua è riscaldata, può essere meglio per il vostro bambino preferito? Beh, come torta di petrolio, spalmato con crema bambino, è possibile inviarlo su per mezz'ora in acqua.

Sulla spiaggia si può vedere un sacco di donne in gravidanza. Naturalmente, in una situazione così interessante è molto rischioso, soprattutto nell'ultimo trimestre. Le opinioni dei medici su questa scissione. Qualcuno raccomanda che le donne incinte per andare al mare e ottenere una carica di energia solare e l'iodio necessario. E qualcuno, al contrario, il nemico di tali viaggi. Ma se una donna incinta ha deciso su una vacanza al mare, è necessario studiare in dettaglio, che ora del giorno è la cosa migliore per prendere il sole. pancia arrotondata è meglio nascondere sotto il mantello o parei e la testa - un cappello a tesa larga! Crema solare può essere utilizzato per i bambini al fine di evitare reazioni allergiche.

ventilatori Memo tan

Certo, perdere giornate di sole d'estate non hanno bisogno. In moderate quantità di raggi caldi sono molto utili per l'organismo. Ma attenersi a regole semplici - un prerequisito. Seguire modalità:

• dalle 8,00 alle 11,00;
• dalle 16.00 alle 20.00.

Le persone che hanno la pelle scura, è possibile aumentare leggermente il tempo. Ora che si conosce il momento migliore per prendere il sole.

Alcune malattie della pelle non tollerano raggi diretti. Pertanto, prima di pianificare una vacanza sulla costa, consultare il medico. Non è consigliabile per prendere il sole:

• le donne in gravidanza e bambini fino a 2 mesi;
• persone hanno voglie e molte piccole talpe;
• i malati di cancro;
• ​​quando assunzione di alcuni farmaci.

Una volta sulla costa del mare, i turisti tendono a dimenticare tutto. Vorrei godere l'unità con la natura e si trovano sulla spiaggia con un libro. Ma tutto dovrebbe essere entro limiti ragionevoli. Ricordate, il momento migliore per prendere il sole in riva al mare. preparare con cura per la festa, da non perdere un solo momento. Ottenere un tutto ciò che serve in anticipo. Copricapo, ombrelli, abbronzatura. Questa festa attenta e sicura che si ricorderà per molto tempo!