Atletica: atletica, la lista

Nessuno sport più massa di atletica. Atletica naturali per l'uomo e vario, qui inclusi correre, saltare, camminare, lancio. Per trattare con loro, anche gli atleti di alto livello non richiedono costose attrezzature speciali. Pertanto, i più svantaggiati e dei paesi più poveri dell'Asia, dell'Africa e dell'America Latina possono coltivare grandi campioni di atletica ed aumentare il suo prestigio in campo internazionale.

Classificazione

Di tutte le Sport olimpico di atletica leggera è considerato il più medaleemkim. Questo include 24 discipline per gli uomini e 23 per le donne. "Queen of Sports", così come una regina, molto conservatore - Programma gare maschile non è cambiato più di mezzo secolo.

Solo le donne hanno fatto per se stessi il diritto di parlare nel tipo di atletica sport che sono stati considerati prima il maschio.

Nella varietà di eventi e discipline possono confondere fan inesperto, ma per comodità si sono divisi in diversi gruppi. Questi gruppi hanno di solito eventuali criteri comuni in base ai quali sono questi o di altri sport.

Nei paesi di lingua inglese, in particolare sviluppato atletica. Atletica leggera è diviso in due grandi gruppi - "traccia" e "Campo". Come suggerisce il nome, il primo ad includere tutte le discipline di corsa, così come a piedi la gara ed il secondo - tutto il resto.

Elenco di atletica:

Croce:

1. 100 m.

2. 200 m.

3. 400m.

4. 800 m.

5. 1500m.

6. 5000 m.

7 di 10 000 m.

8. Marathon.

9. 100 m ostacoli.

10. 200 m ostacoli.

11. 400 m ostacoli.

12. 3000 m siepi.

13. Relè 4 x 100 m.

14. Relè 4 x 400 m.

Prodotto:

1. Salto in lungo.

2. Salto triplo. 3. salto in alto.

4. salto con l'asta.

5. Javelin.

6. lancio del disco.

7. tiro Hammer.

8. nucleo Spingendo.

Walking:

1. 20 km.

2. 50 km.

Tradizionalmente, sport inclusi in atletica, è diviso in cinque sezioni principali: correre, camminare, gettando le discipline, saltare e tutto intorno. Tutti loro, a loro volta, hanno le loro varietà.

I principali tipi di atletica

La familiarità con i generi di base di atletica inizia negli esseri umani nella prima infanzia e continua a scuola, dove i bambini si insegna lezioni di Educazione Fisica in esecuzione, salto in lungo, lancio giavellotti. Più tardi, il bambino può sviluppare le loro abilità apprese a scuola nei club sportivi specializzati, dove si può fare specie più complesse. Tutte le varietà di atletica leggera, tra cui tipi di base saranno spiegati in dettaglio di seguito.

Walking

Per gli sport di base di atletica può essere giustamente attribuito in corsa a piedi. Non più naturale e consueto alla condizione umana che a piedi. Tuttavia, il tipo più di routine di attività umana è sia uno sport a tutti gli effetti.

Nel corso della competizione ai camminatori v'è un travolgente desiderio di andare su una pista, al fine di andare avanti dei rivali. Tuttavia punti accuratamente prescritte delle regole definiscono chiaramente l'essenza della corsa a piedi.

Secondo la lettera le regole di camminare corsa è un movimento ciclico costituito da un'alternanza di fasi. Atleta deve costantemente a contatto con il suolo, la gamba portante deve essere raddrizzato prima della separazione dalla superficie. In poche parole, è vietato a staccarsi da terra, piegare le ginocchia - a muoversi in una corsa.

Spinto nel quadro di regole rigorose, la guardia alla distanza cade duro, il loro ogni movimento di essere osservato acutamente rigoroso arbitro senza pietà punire i colpevoli per la minima infrazione. Per il primo fallo ammonito per la successiva - la rimozione. Pertanto, da una specie di atletica, Nordic Walking è uno dei più tecnicamente complesso. Nonostante la sua apparente semplicità, ci sono un sacco di sfumature, un gran numero di atleti andare lontano per l'incuria e la negligenza nell'arte. Molte stelle in pista corsa a piedi e ha dato l'atletica russi. Specie incluse nel programma olimpico, - 20 km per gli uomini e le donne, oltre ai rappresentanti del sesso forte per competere a lunghissima distanza di 50 km.

Più veloce del vento

A malapena imparato a camminare, il bambino comincia presto a correre come un pazzo, in competizione con gli amici in velocità e resistenza. Jogging e, a livello di professionisti dello sport, giocando le medaglie e titoli, stabilendo record mondiali. Sulla questione di quali tipi di sport inclusi in atletica, anche le più lontane dall'uomo sportivo con fiducia chiamare la corsa.

La disciplina che attraversa il paese più spettacolare e dinamica è la concorrenza delle donne 100 e 200 metri, che appartiene allo sprint. In prima linea qui venire con gli atleti, la capacità di fare un esplosivo, lavoro a breve termine. Considerato i velocisti più forti scuoiati atleti provenienti dagli Stati Uniti e nei Caraibi, struttura muscolare di cui, secondo gli esperti di medicina dello sport e fisiologia, è ideale per tali compiti.

La stella principale dello sprint degli ultimi dieci anni, naturalmente, è considerato Usain Bolt, l'atleta giamaicano, sempre vinto su tutti i principali tornei internazionali, a partire 2008-2017. E 'diventato otto volte campione olimpico, campione del mondo più, record del mondo, che per molti anni da parte di esperti di atletica sono stati considerati fisicamente impossibile per un essere umano.

Atletica leggera non sono limitati al breve sprint. La concorrenza nel 400m classificato come il lungo sprint. Questo è uno dei più difficili discipline di sci di fondo, in cui l'atleta non deve solo sviluppare ad alta velocità, ma anche di tenerlo per un lungo tratto del tutto, cioè, avere una resistenza ad alta velocità. ostacoli Esecuzione è anche incluso nella lista delle discipline del programma olimpico. Gli uomini si sfidano in delle donne 110 metri e 100 metri delle donne.

Relay

Uno dei tipi più spettacolari della pista e programma in esecuzione campo considerato staffette gara. Di conseguenza, programma corto di fondo del relè dell'atletica sulla maggior parte dei tornei.

Qui l'atleta sta lavorando non solo su se stessi, ma anche sulla loro squadra, arriva agli atleti ribalta lavoro di squadra. La vittoria nella staffetta è considerato particolarmente onorato un altro motivo, che dà un'idea circa il livello generale di corsa lo sviluppo in un paese o in un altro. Che non è nemmeno un atleta della stella ha la possibilità di ottenere una medaglia per l'alto livello del resto dei suoi compagni di squadra.

In atletica, ad oggi, ci sono due tipi di discipline relè - 4x100 e 4x400 metri. La distanza è diviso in quattro fasi, ciascuna delle quali è attaccato un atleta specifico. In ogni fase in un corridoio speciale v'è un trasferimento di testimone da uno ad un altro membro del team. Se il bastone cade o viene trasferito in violazione delle norme - la squadra viene squalificata.

Sulla scia di consapevolezza globale degli sport misti sono attivamente introdotto nel programma di gara della staffetta, dove uomini e donne si alternano.

stayer

Ogni fan ha chiesto quali tipi inclusi in atletica ai Giochi Olimpici. Tra di loro - la disciplina di fondo in media e lunga distanza. Il primo gruppo comprende tradizionalmente in esecuzione a 800 e 1500 metri. Ci sono corridori in competizione che deve possedere non solo la velocità, ma anche la capacità di resistenza per essere in grado di distribuire le loro forze ad una distanza di un paio di giri intorno allo stadio.

Inoltre, qui entrano in gioco fattori che non vengono presi in considerazione per brevi distanze. Se i velocisti eseguiti su loro tracce e non possono prestare attenzione ai concorrenti, Mezzo fondo oltre 200m le loro rispettive corsie e sono costretti a condurre una lotta piuttosto duro per la migliore posizione in gara. Pertanto, il mezzofondo - questo concorso non è solo in termini di velocità e resistenza, ma anche la capacità di condurre combattimento tattico.

Esecuzione a 3000 e 5000 metri di cui sprint. non è più importante che ci sia la velocità dell'atleta, alla ribalta della sua resistenza.

Se si guarda a quali tipi di atletica sono particolarmente popolari in Africa, possiamo facilmente vedere che è in esecuzione una disciplina a lunga distanza. Africani hanno storicamente adattato dalla natura per superare enorme spazio vasto continente nativo savana. Il più alto numero di premi al più grandi tornei del mondo estrarre i rappresentanti del Kenya ed Etiopia.

Oltre al regolare svolgimento delle discipline imprese che restano sono in competizione nei steeplechase - siepi ai 3000 metri.

Marathon

In tutto, senza eccezione, il punto di vista finali del tutto il programma sportivo Olimpiadi è una maratona. I vincitori della maratona vengono assegnati onore esclusivo - da assegnare allo stadio durante la cerimonia dei Giochi Olimpici di chiusura.

Tali privilegi sono date ai rappresentanti di questo tipo di atletica senza ragione, come una corsa di 42 km è considerata la più difficile prova di forza del corpo umano, che richiede incredibile resistenza e forza d'animo dell'atleta. concorrenza Marathon ha da tempo superato la disciplina solamente atletica, ci sono speciali tornei commerciali maratona, raccogliendo i migliori corridori in lontananza ultra-lunga.

verticale

Elenco di atletica non sarebbe completa senza saltare discipline. Anche i bambini sono in competizione tra di loro per vedere chi può saltare più in alto di tutti. Renderlo atleti professionisti in concorsi prestigiosi.

Questi tipi di atletica sono suddivisi in verticale e orizzontale. I primi includono il salto in alto e salto con l'asta. Concorrenza nel salto in alto avviene nel settore appositamente attrezzati. Esso comprende uno spazio per la corsa, una barra speciale sul supporto e un posto per terra.

E 'molto semplice - atleta corre su, spinse un piede, decollo, atterraggio. Gli oppositori alternativamente tempesta di altezza, per ogni marchio, si sono dati tre tentativi. Il ponticello ha il diritto di spostare uno o due tentativi al prossimo altezza. Cercate di non essere contati, se l'atleta ha portato verso il basso la barra. Tuttavia, salto se l'arbitro ha contato alzato una bandiera bianca, e la striscia ancora non poteva fare, prova a prova considerato.

Una delle discipline più difficili tecnicamente considerato il salto con l'asta. L'atleta deve possedere alte qualità di sprint, capacità di salto e di coordinamento eccellente. Proprio come nel salto in alto, l'atleta è consentito tre tentativi di ogni segno. altezza guadagno è non inferiore a 5 cm da ogni tentativo.

orizzontale

Salto in lungo è uno dei più antichi sport, ha fatto parte di un programma di concorsi ancora antiche Olimpiadi, che porta alla Grecia antica. Dal 1896, questa disciplina tecnica di atletica sempre incluso nel programma e Giochi olimpici moderni.

Un buon saltatore in lungo deve possedere non solo capacità di salto, ma anche la soppressione delle competenze sprint. Le gare si svolgono in un settore speciale, che comprende una pista, un bar in legno per spingere e saltare pit. Cosa potrebbe essere più semplice - corse su e saltò. Tuttavia, ci sono alcune sfumature. La lunghezza per cui il salto atleta viene misurata da una linea speciale sulla striscia al bordo dei pozzi nel pozzo con la sabbia per l'atterraggio. Quando un atleta per la linea di intercedere cercare di non contare, quindi un buon saltatore deve avere la capacità di calcolare con precisione millimetrica la sua corsa e indovinate con il ritmo dei passi per fare un inizio più vicino possibile dal bordo consentito.

Salto triplo è considerato disciplina tecnica più complessa, in quanto la fase di salto è diviso in tre parti, che richiede eccellente coordinamento dei movimenti per eseguire un tentativo pulito.

Lanciare

La maggior parte degli atleti muscolosi e forti concorrenti nelle discipline lancio di atletica leggera. Ci sono tali tipi di atletica leggera in questa categoria:

• getto del peso;
• lancio del martello;
• discus;
• giavellotto.

e discus lanciatori nel nucleo di Olimpiadi moderne hanno cominciato a competere con l'altro dal 1896, successivamente aderito giavellotto e fabbro.

In ciascuno di questi tipi di atleta è limitata ad una speciale corsa zona ed i preparativi per un lancio. tentativi gamma misurata da una linea speciale, l'area di delimitazione al foro dai colpi proiettile.

zona delimitata martellatori speciale spazio racchiudente griglia di protezione con tre lati a caduta proiettile insidioso nelle tribune e non ledere qualsiasi degli spettatori. Giavellotto spesso dipende dalle capricci del tempo, un vento di coda è chiaro tentativo di impedire e irrimediabilmente modificare la traiettoria del proiettile volo.

Circa

Il tipo più difficile di atletica è a tutto tondo. Gli atleti che competono in diverse discipline di atletica, tra corsa, lancio, salto. Ciascuna di esse richiede particolari proprietà specifiche, in modo sempre un buon tuttofare è un modello di atleta completamente sviluppato. Gli uomini competono in dieci tipi di atletica leggera del programma, le donne - in sette. Estenuante competizione rounders estenuanti sempre si estendeva per due giorni. Sui primi decathletes giorno competere nelle seguenti forme: 100 metri, salto in lungo e in alto, lancio del peso, fanalino di vista posteriore della giornata è una lunga volata a 400 m.

maratona estenuante prosegue il secondo giorno di metano e del giavellotto, salto con l'asta, in esecuzione ostacoli. Il culmine del concorso è gestito a 1.500 metri, che si distingue dal resto della specie, che richiede per lo più breve esplosione dei muscoli, e diventa una vera e propria prova di resistenza. programma di Eptathlon per le donne comprende gli stessi tipi ad eccezione del 100 metri, lancio del disco e salto con l'asta.

Per ogni tipo di programma l'atleta riceve punti, ci sono, a seconda delle mostrano risultati. Il vincitore diventa il proprietario del più grande quantità di crediti.

La luce di sollevamento Russia

Sport inclusi nel programma olimpico, sono in fase di particolare attenzione in ogni paese. Anche la Russia ha dato al mondo un sacco di stelle, "Queen of Sports". Soprattutto qui sviluppata forme tecniche, che comprendono salto in lungo, salto con l'asta, i diversi tipi di metano. Uno dei migliori atleti di tutti i tempi, è considerato Yelena Isinbayeva, ambientato nel salto con l'asta, due record mondiali dozzine. Anche per il mondo intero risuona il nome di Tatyana Lebedeva, una star mondiale nel salto triplo.

Atletica leggera sviluppata in Russia non è uniforme. In media distanza delle donne appaiono regolarmente ottimi atleti. Yuriy Borzakovskiy, Maria Savinova - le imprese che restano diventato campioni e vincitori dei giochi olimpici mondiali. Tuttavia, nella posizione di sprint di atleti russi, come, del resto, e tutti europei, non tanto. Qui incondizionatamente dominato da neri corridori provenienti dal Nord America e lo Starn Caraibi. E 'anche difficile competere con loro nella lunga distanza in esecuzione, dove la forte posizione di atleti africani.

A piedi fino a poco tempo anche l'orgoglio dei russi di atletica, ma numerosi scandali doping hanno minato la fiducia nella purezza delle realizzazioni di escursionisti locali.