Cosa fare se si sente che si va a fondo

La vita è come una maratona, al centro del quale ci si ferma e appena trovano lì, lamentando di aver raggiunto la prossima crisi. Non ottenere il desiderato, si sente la frustrazione e lo stress, ed è molto difficile da coltivare la motivazione e ispirazione su questa base. Abbiamo elencato le 9 cose che devi fare in questo momento, se si sente che si va verso il basso.

1. Indossare obiettivo realistico attualmente

La delusione e una sensazione come se la vita si getta indietro ancora e ancora, si pone quando non è possibile raggiungere i suoi obiettivi. Ultimo - il risultato non è buona stella, e le vostre aspettative. Imparare a valutare oggettivamente la loro forza e fissare obiettivi realistici, a cominciare da un piccolo e si sforzano di più. Così si comincia a sentire quello che stai facendo tutto per bene, molto presto, e poi il bar può essere sollevata.

2. Non dimenticare di assegnare stessa

Senza ricevere grazie per il suo lavoro, si inizia a sentire che la tua vita completamente inutile. Quando il senso di autostima cade, si deve ricordare che si può lodare se stesso e se stessa. Anche se non hai fatto tutto esattamente come previsto, non dimenticare di premiare te per i vostri sforzi. Le emozioni positive saranno meglio contribuire a disperdere la sensazione di imminente delusione.

3. Ricorda che tutto sbagliato

Gli psicologi dicono che l'errore in quanto tale, non esiste - le nostre azioni ci portano a un certo punto della vita, dove in questo momento e abbiamo bisogno di essere. Ogni situazione - è una lezione di vita, e se si riesce a interpretare correttamente la vita processo educativo, sarà raggiungere la felicità in modo più rapido. Non abbiate paura di perdere, e inciampare, perché l'azione è molto più prezioso di inazione.

4. cessate cercando

Se ritieni che si va verso il basso, il più difficile - è quello di continuare a lottare, in assenza di risultati. Ma per iniziare ancora una volta per l'ennesima volta non è stupido - che è quello che hai fatto come un bambino, e che cosa deve essere fatto ora, quando di fronte a voi non è problemi dei bambini.

Anche quando ti buio completo addensato, e non riesci a trovare la forza di muoversi, partire in piccolo: fare le pulizie, cucinare un pasto, parlare con il vostro aspetto. Tali piccoli passi possono aiutare a uscire dal suo torpore, come i loro risultati si fanno sentire immediatamente.

5. Attivare con

L'indipendenza non esclude il fatto che a volte avrete bisogno di aiuto dall'esterno. In spalla sulle spalle un numero infinito di doveri, non sarà più forte, ma la stanchezza fisica ed emotiva che hai fornito. Per avere successo, non vi resta che cooperare con gli altri. Questo non significa che non è possibile gestire in sé, dimostra che sei intelligente e saggio non sbattere la testa contro il muro, quando si può fare tutto più veloce e più facile.

6. analizzare il vostro passato

Ti senti spesso che la vita ti sta gettando da una parte all'altra? Se è così, allora forse il problema non è la vita stessa, ma nel modo in cui si guarda a questo. Molte persone soffrono il fatto che l'attenzione è solo su fallimenti piuttosto che a cercare nuove opportunità.

7. Sviluppare un piano

Se non è possibile per un lungo tempo per raggiungere il suo obiettivo, il problema potrebbe essere che il vostro piano d'azione è fatto irrealistico o nessun piano a tutti. Se si dispone di tutto va male e si ha la sensazione che non hai niente da non andare bene, poi pensare: se non si butta nelle profondità di eventi senza una preparazione adeguata? Stop, guardare indietro e analizzare la situazione del passato, e solo sulla base dei risultati di preparare un piano d'azione al fine di non sbagliare di nuovo.

8. Arrestare si confronta con altri

La ​​sensazione che non si ottiene ciò che si vuole, spesso sulla base del fatto che si guarda l'altro e confrontare i risultati degli altri con la sua. Se si guarda la situazione da questo punto di vista, sembra che tutto si raggiunge di quello passato, e non avete niente, ma la delusione. Non è necessario sfidare il suo successo e di guardare alla vita come una competizione con le immagini di altre persone che si sono, molto probabilmente, semplicemente inverosimile. Pensare solo a ciò che è necessario che in questo momento, e cercare i propri modi di risolvere i problemi quotidiani percepire il mondo come una decorazione, non un punto di riferimento nel vostro senso.

9. provare qualcosa di nuovo

Facendo la stessa cosa più e più volte, si perde la motivazione e ispirazione. Quindi, v'è la sensazione che probabilmente stai andando all'indietro che in avanti, o semplicemente bloccato in assenza di prospettive. Prova a cambiare qualcosa nella tua vita, iniziare a fare qualcosa di nuovo per un cambiamento. Idee fresche porterà una nuova ondata di entusiasmo che è diverso dai risultati precedenti, e si può ripristinare la fiducia in se stessi e le loro capacità.