Cosa fare quando si è arrabbiato con

Molti di noi trascorrono una vita per non offendere nessuno per caso. Se vi ricordate alcune discussioni serie e fatta a seguito delle elezioni, si potrebbe scoprire che molte delle decisioni che avete preso al tasso di non irritare vicino. Questo perché sappiamo poco su cosa fare se qualcuno è arrabbiato con te.

, per garantire la sicurezza

Per iniziare sentireste se il pericolo vi minaccia, o è ancora possibile avviare un dialogo onesto e aperto. Se vi sentite a disagio, aumentare la distanza. Se possibile, andare dove gli altri sono. In nessun caso non rimanere nella stanza, dalla quale non c'è un'altra via d'uscita, ad esempio, il bagno, ed evitare luoghi dove ci sono oggetti che possono essere usati come arma.

sentire quello che dici

La cosa peggiore che si può fare - in una sola volta di correre per risolvere il problema, piuttosto che per capire la situazione e perché un uomo a tutti una reazione così violenta al problema. Quando la gente è arrabbiata, cominciano a parlare molto provocatorio, che provoca una risposta emotiva e voi. Ma è importante ascoltare solo per il messaggio di fondo e ignorare podkoly. Inoltre, se si consente l'altra persona di esprimere la sua rabbia, il vapore andrà più veloce.

Ricorda che la rabbia non è un uomo cattivo non interlocutore

Abbiamo qualche idea di ciò che la gente è arrabbiata. Molti ritengono addirittura che se si mantiene molto arrabbiato, non sei una persona molto bella. E 'importante essere consapevoli di questo pregiudizio, non diventare inavvertitamente una vittima e non distruggere il buon rapporto a causa di stereotipi.

controlla le emozioni

La vostra risposta alla rabbia l'altra persona la dice lunga su vostre convinzioni. Se si pensa che si è parlato troppo ruvida, mostra come ci si sente circa la manifestazione di rabbia in linea di principio. E, molto probabilmente, si sta costantemente reprimere i loro sentimenti.

Se avete intenzione di reagire con calma, vi aiuterà a disinnescare la tensione. Una risposta di massima, di regola, peggiora solo la situazione. Provate a camminare e in pausa prima di continuare il dialogo.

tentare di chiudere durante la disputa

In generale, ci viene insegnato a difendere e mantenere le vostre emozioni a se stessi durante le principali scontri. Ma lo psicologo Lillian Ostrowski raccomanda interlocutore per esprimere quanto sia controversa ti senti, cosa ne pensi e quello che senti:

"Sono confuso. Non so come continuare la conversazione, in quanto da un lato, penso che tu sia ingiusto per me, ma d'altra parte, le nostre relazioni sono molto importanti. "

Questo è un buon modo per iniziare un dialogo aperto, e mostrerà un uomo molto in rabbia.

Fare domande

Essere curiosi. Se lui è arrabbiato con qualcosa nelle tue parole, scoprire cosa gli dava fastidio a loro, e se lui pensa che tu lo faccia di proposito. Provate a vedere il punto di vista di un'altra persona, anche se non sei d'accordo con esso.

Essere un ascoltatore attivo. Mostrami ciò che siete veramente attenti alle parole. Mantenere il contatto visivo e, occasionalmente, ripetere quello che dice la fonte.

Non parlare della sua situazione

La vostra ragione per farlo in un certo modo può infiammare il conflitto. Anche se le intenzioni erano eccezionalmente buono in questo momento una persona a che fare con le conseguenze delle vostre azioni, e loro non piace lui.

Dire, ora che si capisce come le vostre azioni lo colpì. Sarà anche aiutare a sentirsi meglio la situazione.

Fare forme di realizzazione

È opportuno chiedere: "Cosa posso fare per aiutare in questa situazione". Dopo tutto, rende il look persona per le soluzioni. Inoltre, è un ottimo modo per aiutare una persona a capire che lui è una persona che ha veramente a cuore i suoi affari. Per non parlare del fatto che la nuova decisione sarà reciproca e coordinato.

Se una persona è ancora molto infastidito, forse, è solo bisogno di dargli un po 'di tempo. Siate pazienti e attento alle sue ulteriori parole. Qualsiasi rapporto può disturbi, ma questo non significa che devi rinunciare a loro.

Grazie

Per quanto strano possa sembrare, ma la lite aiutare le persone si avvicinano. Problem solving e discussione delle esperienze precedenti, che ha portato alla controversia, aiuta davvero a migliorare il vostro rapporto.