Come affrontare l'ansia finanziaria

Essere ragazza indipendente, che è molto coinvolto nella dotazione di bilancio, un po 'paura. Le circostanze cambiano, il mercato del lavoro comporta nuove sfide e l'alfabetizzazione finanziaria non sono tutti insegnate a scuola. Non sorprende che le donne subiscono regolarmente ansia di soldi.

Secondo il sondaggio condotto dalla American Psychological Association, il 67% degli intervistati erano "molto" e "troppo" preoccupato per le questioni di cui le donne hanno segnalato l'ansia più spesso degli uomini. Questo è in parte dovuto alla discriminazione sessuale di tutti i giorni, perché l'aria è ancora aleggia l'idea che il denaro - si tratta di "affari degli uomini", e in parte - con la disuguaglianza salariale.

Come ogni altra preoccupazione, le preoccupazioni finanziarie possono essere portati sotto controllo, e per questo è possibile utilizzare alcune tecniche semplici.

metodi di studio

Come affrontare l'ansia finanziaria

Quando non si dispone di molto denaro gratuito si salva o difficili da laici grandi quantità, per non parlare del fatto, per metterli da qualche parte. I metodi moderni consentono di vedere ulteriore potenziale di rendimento anche con piccoli risparmi. Leggi su come le persone assegnano i loro bilanci e provare per voi stessi, se si vuole affrontare questi metodi.

Ricordate quanto si deve a

La cosa più difficile in una situazione in cui hai avuto abbastanza del debito e prestiti, - calcolare quanto si dovrebbe essere ora, e di considerare come la situazione può peggiorare in pochi mesi. Anche nonostante il fatto che è difficile da fare e, molto probabilmente, è terribile - la comprensione del bilancio vi permetterà di prendere il controllo anche di quello che sembra essere una situazione di stallo. Utilizzare applicazioni bancarie o siti speciali per controllare i costi, ad aggiornare regolarmente le informazioni e non cercare di scavare nella sabbia.

è stato valutato, è importante ciascuna rifiuti

Se si va al rischio, ad esempio, un lavoro che ti piace di più, ma è pagato meno del livello desiderato, non dimenticate il motivo per cui hai accettato di questo compromesso. Ciò permetterà non rimpiangere la decisione, per non parlare del fatto che la questione del tuo stipendio si può sempre negoziare di nuovo. Se non si vive la vita che si desidera, qual è il punto? Il denaro dovrebbe aiutare a vivere una vita comoda, ma non stare nel suo capitolo.

fare scorte

Come affrontare l'ansia finanziaria

La pietra angolare, a causa della quale una pluralità di coppie teme un divorzio e continua a vivere in una relazione tossica dove l'amore già e non l'odore - la mancanza dei propri risparmi. Riconoscere che siete finanziariamente vulnerabili di per sé, è abbastanza difficile, ma a tutti in vita ha bisogno di un conto separato dalla riserva di emergenza, che è richiesto in caso di emergenza. Inoltre, i fondi vengono sempre salvati su di esso può essere messo a riposo come una carriera dopo la masterizzazione, e il primo pagamento del mutuo.

Non confrontare la loro situazione finanziaria con l'altro

Come affrontare l'ansia finanziaria

Il nostro nastro nei social network sono pieni di foto di amici in vacanza in paesi diversi, nelle nuove automobili lucide o ristoranti costosi. Non importa come ci si sente per le loro finanze, costantemente a confronto con gli altri può certamente causare stress. Ricordate che non si sa quanti soldi è in realtà a portata di amici in tasca - forse è impantanato in debito verso la banca e nascondersi dai gli ufficiali giudiziari. Non vedi quanto tempo e fatica si dedica a guadagnare soldi e distribuirli. Sì, e mettere le persone nei social network versione migliore della sua vita, che può essere molto diversa nella realtà.

concentrare in buona

Il pensiero positivo, ovviamente, non aumenterà i numeri sul suo conto, ma sarà sicuramente aiutare a sbarazzarsi della paura. Inoltre, vi permetterà di stimare i benefici finanziari che porteranno alla soluzione di alcuni problemi. Scrivete su un pezzo di aspetti positivi in ​​relazione al vostro budget: forse si dispone di un buon lavoro o si paga una piccola affitto per alloggi in locazione.

Fate attenzione alle vostre emozioni

Come affrontare l'ansia finanziaria

Esplora come il corpo risponde ai tempi in cui si discutono i soldi o fare gravi decisioni. Come ti senti quando si controlla il saldo sulla carta? Come reagisce a giorno di paga? La consapevolezza delle reazioni del vostro corpo ha insegnato ad essere più attenti a ciò che sta accadendo e ti permette di prendere il controllo della situazione. Lavorare con le tue emozioni, piuttosto che li respinge.

Arresto vergogna

Il fatto che avete speso tutti i soldi una settimana prima lo stipendio non significa che si dovrebbe provare vergogna. Tener conto che non siete soli: il governo ha annunciato nel 2015 che su ogni quinta carta di credito in Russia hanno arretrati, ea Mosca, il debito medio per persona raggiunto 170 mila rubli. Si può ammettere che è stato un errore e imparare da questa grande lezione studiando varie strategie finanziarie.

E come si fa a far fronte con ansia in materia di finanze?