Ricetta frullato 3 vitamina per una colazione perfetta

Smoothies - un ottimo modo per superare la fame nel mattino, quando in tutta fretta per lavoro o per lavoro. Daranno il vostro corpo tutte le vitamine, proteine, grassi e carboidrati sani necessarie. Questo è sufficiente per rallegrare rapidamente e attivamente la giornata.

I curatori hanno scelto 3 Heroine frullati prescrizione vitamina, cotti suo pugno, hanno apprezzato il gusto e ha deciso di condividere con voi la loro cucina.

1. Orange-mango frullato

A meno che non si può rinunciare al frullato, che promette di dare un assaggio di un mango maturo? La risposta è che non si può.

Ingredienti:

Oranges - 2 pezzi.

Mango - 1 pc.

Banana - 1 pc.

Succo di mela - 300 ml.

Il tempo di cottura 10 minuti

Come: Tagliare le arance a metà e spremere il succo da loro. Sbucciare la buccia di mango e portare via la pietra. Mettete la frutta in un frullatore e succo di mela zaley. li Vzbey fino al liscio. Versare in bicchieri e servire.

2. Smoothie del Apple

Banana, mango, kiwi, uva, mele e tè verde insieme in una bevanda gustosa e salutare.

Ingredienti:

Banana - 1 pc.

Uva - 70 gr.

Kiwi - 2 pezzi.

Tè verde - 1 cucchiaio

Apple - 1 pc. Tempo di cottura: 15 minuti

Come fare: lavarsi i frutti dalla buccia e semi. Mettetele in un frullatore e aggiungere un bicchiere di tè verde pre-preparato. Sbattere fino a che liscio.

3. banana-Berry frullato

Bacche e banane - la combinazione perfetta per un facile spuntino veloce. Questo cocktail è molto semplice da preparare e contiene solo tre ingredienti. Lay out banana e frutti di bosco in un frullatore, aggiungere il succo d'arancia. Mettere il frullatore per pochi minuti e si può versare la bevanda in bicchieri.

Ingredienti:

Banana - 1 pc.

Bacche fresche - 1/4 Art.

Succo d'arancia - 1 cucchiaio.

Ice - 5 pezzi

Tempo di cottura: 10 minuti

Come fare: Sbucciare la banana, frutti di bosco gambo audace. Mettetele in un frullatore, succo d'arancia zaley e aggiungere il ghiaccio. Mettere il frullatore correre per 5 minuti - rinfrescante frullato pronto.

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