Come prendersi cura della bellezza del torace, mentre seduto su una dieta

Ci si siede su una dieta, chiaramente contato ogni caloria, ogni giorno a fare esercizi due volte a settimana presentarsi presso il centro fitness. Il numero sulla scala si riduce tutto, i jeans stanno iniziando a uscire, e solo se si nota che il reggiseno preferito che si non sono più in termini di dimensioni. Perdita di volume al petto durante la perdita di peso - un problema che riguarda non solo voi. Abbiamo deciso di guardare in perché questo sta accadendo e come si può evitare che il ridimensionamento.

Come funziona la composizione del seno?

La maggior parte del tuo seno è costituito da cellule di grasso. Quando si aumentano di peso, le cellule di grasso si espandono, e se si inizia a esercitare regolarmente, e bruciano superfluo - il loro numero è in diminuzione.

Diminuzione delle dimensioni del seno è in gran parte dipende dalla quantità di tessuto adiposo in esso. In alcune donne, questi tessuti seni meno dense sentiva più, e la perdita di peso non influisce la dimensione.

La quantità di tessuto adiposo nel tuo petto non può essere controllato - tutto è deciso geni. Per ulteriori informazioni su come il tuo seno è organizzato, è possibile, di effettuare qualsiasi imaging medicale, come ad esempio una mammografia, che è raccomandato che si terrà ogni anno.

Che cosa potrebbe dire qualcosa?

Stranamente, ma la dimensione del tuo seno si può parlare di peso corporeo totale. Gli studi hanno dimostrato che le donne con coppe più grandi hanno la tendenza ad un aumento dell'indice di massa corporea. Essi pesano di più e avere una percentuale di tessuto adiposo nel corpo superiore rispetto alle donne con seni piccoli. Quindi, forse è nella vostra predisposizione genetica, non l'amore per i dolci.

Come fermare cedimenti?

Se si perde peso troppo in fretta, la quantità di collagene ed elastina, che mantengono la morbida al seno, si riduce a causa di stress cellulare. L'assenza di questi importanti elementi porta a cedimenti e al torace flaccidità e la gravità di questa condizione aumenta, se si è inclini a peso salti. Quindi, se si trovano di fronte con il famoso effetto yo-yo, quando il peso perso indietro e hai accumulato più di prima della dieta, a questo punto siete complica solo il lavoro del tessuto mammario.

Il modo più semplice per evitare questo - perdere peso lentamente e costantemente. Inoltre, è possibile modificare alcune abitudini che influenzano la densità, per esempio, di indossare biancheria intima speciale confortevole e fare potenziamento muscolare. Evitare programma di fast-track per perdere peso in eccesso, cercare di esercitare su base regolare, e utilizzare regolarmente prodotti che stimolano la produzione di collagene.

Come funziona la formazione?

V'è una serie di esercizi che aiutano l'organismo a rimanere forte e sano, anche se perdono peso. Se i classici esercizi cardio più spesso diretti a bruciare i grassi, quindi la formazione di peso porta a miglioramento del metabolismo, e che dovrebbe iniziare.

Scegliere le esercizi di forza che sono progettati per lavorare i muscoli pettorali: push-up, manubri preme sul petto e di allevamento mani con manubri. Indossare sempre prima di esercizio speciale reggiseno sportivo che ridurrà il rischio di lesioni e distorsioni.

Si può notare una diminuzione della dimensione del seno per la perdita di peso?