Come parlare con il capo di stress

Come parlare con il capo di stress

Secondo l'organizzazione Salute mentale America, uno su cinque adulti con problemi di salute mentale. Se si spendono i conteggi contro la vostra azienda, vi sorprenderà quanto in alto queste cifre - quasi il 20% dei vostri colleghi sono alle prese con un aumento attacchi di ansia, depressione e panico. Alcuni di loro non può parlarne - per paura della condanna, accuse di incompetenza o di tentativi di interferire con la loro privacy, ma ciò non significa che i loro problemi non sono importanti.

Il più delle volte, i dipendenti inventano una causa fisica per cui non possono far fronte con i compiti e richiedono ospedale o mesi cercando di lavorare, vivendo grave stress e riduzione della produttività. Entrambe queste opzioni non sono molto buono se si sta cercando di far crescere la loro carriera, al contrario di una conversazione onesta e aperta con la testa. È possibile utilizzare questi vita violazione al sistema per mostrare il vostro livello di disciplina e responsabilità delle autorità e per ricevere il supporto necessario.

non disegnare punto

Non aspettare il momento in cui lo stress comincia a interferire con le prestazioni. ansia cronica può causare un senso di sovraccarico, ridurre l'energia e la concentrazione e causare l'insonnia, e questa è una delle ragioni principali che influenzano il processo. Idealmente - è necessario parlare con il supervisore che il livello di ansia aumenta prima che possa portare alla rottura dei piani di lavoro.

Non è il momento

Come parlare con il capo di stress

Se il vostro rapporto con il capo della già abbastanza buono per dire che non si può far fronte con lo stress, può essere più facile che nel sistema aziendale con una rigida gerarchia. Per coloro che sono a disagio a parlare ai loro superiori rivolgersi direttamente alla discussione con uno specialista del personale, che sarà anche in grado di offrire una serie di importanti cambiamenti nel vostro programma di lavoro.

Prova a scegliere un tempo per parlare, non solo sulla base del fatto che il dipendente tempo libero, ma anche dal fatto, in quello stato mentale siete ora. Se ti senti una completa mancanza di energia in questo giorno e rendersi conto che vi sarà difficile sostenere la loro posizione, - trasferire la chiamata ad un altro tempo.

Pensate a quello che potrebbe essere il problema

Se si stanno lottando per ottenere il lavoro fatto quando avete bisogno di almeno un giorno extra di riposo - ha detto il direttore di quello che le conseguenze possono essere molto più sgradevole. È possibile consultare un professionista sanitario che confermerà il proprio stato e ottenere un certificato sanitario speciale. Lascia la tua datore di lavoro a capire che cosa si passa attraverso momenti difficili, e mai bisogno di sostegno, e pensare a ciò che può esprimere.

Aiutami a fare un supporto

Come parlare con il capo di stress

La testa, il che è importante prestazione della sua squadra, non deve ignorare il fatto che lo stress può danneggiare la vostra situazione. Come soluzione alternativa, si può discutere il cambiamento di responsabilità di lavoro, con un leggero spostamento di orari di lavoro o il tempo supplementare fuori. Tenete a mente che influenzano realmente le prestazioni, ma che diventa solo un bel bonus, ma non ridurrà la vostra ansia. Offrire loro soluzioni alla situazione attuale, anche se sembrano essere abbastanza incredibile.

Stai dicendo il supervisore caso di problemi con lo stress?