9 motivi per pre-New Blues anno e come gestirli

tempi stretti, rapporti tesi con la sua famiglia, snacking incontrollabile, le ore di luce a breve e fredda - sia in generale può sentire facile e divertente in questo periodo dell'anno? Mentre le immagini di famiglie felici, crogiolarsi al fuoco, riempiono le pagine delle riviste, le vetrine dei negozi sono appesi con ghirlande, e tutti i centri commerciali sono passati a una musica jazz allegro, per la maggior parte di noi è il momento più stressante dell'anno. Abbiamo raccolto le cause più comuni che evocano la tristezza e la rabbia su di noi, e semplici modi per trattare con loro.

1. Facile malati

Anche se fate tutte le vaccinazioni nel tempo, dal comune raffreddore, non vi proteggerà. Proprio nel mese di dicembre, è più facile semplice - abbastanza per esaurirsi febbrile dopo la palestra per la strada ventosa.

Come risolvere: per garantire che ogni giorno hai dormito abbastanza, ventilare regolarmente la stanza, e cercare di evitare luoghi affollati. Non dimenticare di mangiare frutta e verdura fresca e per prevenire la disidratazione.

2. Prodotti alimentari e bevande più costosi

Se si è già arrivati ​​la vigilia di Capodanno - essere sicuri che i prezzi del negozio non lo fai per favore. Gli ipermercati sono emessi solitamente per i prodotti promozionali, etichette luminose convincere a spendere di più, e si può facilmente trovare te stesso per l'acquisto di 100 tè in una scatola - anche se il tè si beve una volta al mese.

Come risolvere: a Plan anticipo, cosa hai intenzione di mangiare e bere in settimana di Capodanno. Seguire in modo che i piatti erano abbondante e semplice - si ha poco tempo per cucinare, e brindisi alle feste aziendali a stomaco vuoto non è solo vale la pena. Infine determinare l'elenco degli ospiti per la vigilia di Capodanno, e raccogliere il menu di festa e decidere quali prodotti acquistare opzionale. Sondaggi amici, preferiscono bere, e discutere di come si divide il costo del tavolo.

richiedono 3. divertente ambiente

Il più lontano, più la pressione sta montando sul vostro stato d'animo. Se siete millenaria di successo, non si può mancare una festa importante in un club preferito e di sorridere alla domanda "come stai?" Dai colleghi. Per scherzare su falsi giocattoli di Natale rapidamente stanchi - ma non siete obbligati a dimostrare tutta la felicità, se in realtà non si sente.

Come risolvere:, piuttosto che sforzarsi di andare alla manifestazione, che è abbastanza assolutamente non è forte, trascorrere la serata a casa, padronanza di nuove asana o visualizzare i vostri desideri per il 2019. Ricordate che dopo la scioperi Chime mezzanotte - i tuoi amici non andrà via, il che significa che si ha sempre tempo da passare con loro un po 'di tempo e divertirsi.

4. Tutto ricorda la tua sola

I tuoi amici hanno già deciso come vogliono festeggiare il nuovo anno, e vi nei suoi piani non incluso. Alla festa, tutti sono stati divisi in coppie e vedere le facce dei colleghi alle feste aziendali già stufo appena ancora. Gli psicologi dicono che era di Capodanno persone Eva con ansia sperimentano una seria preoccupazione in relazione alle norme sociali e ritengono che con loro che qualcosa non va, una volta soddisfatti della vacanza da solo.

Come risolvere: Sbarazzarsi della imbarazzo di viaggio della sua vita. Il fatto che sei da solo - non significa che sei una persona inferiore o qualcosa di indegno. La vita di una sola ragazza ha un sacco di vantaggi, che abbiamo scritto più di una volta. Non sconto una straordinaria esperienza per incontrare qualcosa di nuovo in solitudine e condividere i rintocchi Magic battle solo con se stessi.

5. Nelle reti sociali le persone celebrano più divertente di quello che sono

E 'difficile evitare il confronto se stessi con gli altri durante le vacanze di Capodanno. Se si dispone di un sacco di lavoro, problemi con le relazioni e gravi traumi psicologici storia - qualsiasi servizio fotografico "famiglia ideale con una vita perfetta" può essere per voi un duro colpo per l'intestino.

Come risolvere: ricorda che l'immagine sui social network non riflettono il reale stato delle cose. Molti dei vostri amici possono cercare di ricreare la vacanza perfetta, almeno nelle foto, ma dietro le quinte si litigare e preoccuparsi per la scarsità del tavolo.

6. Ovunque folla

Se si dispone di claustrofobia o semplicemente la paura della folla - non vanno in questo periodo dell'anno le strade della città centrali e centri commerciali. I negozi preferiti certamente si formano code, e gli sport invernali a tutti facili da dimenticare.

Come risolvere: utilizzare i servizi di distribuzione online per l'acquisto di regali per i loro cari, così come il trasferimento dei piani a pattinare in vacanza vacanza. Se tu avessi ancora di essere in mezzo alla folla - non dimenticare le misure di sicurezza: rinunciare a indossare i tacchi alti, non prendere gli oggetti di valore con voi e provare su una mano massima libera.

7. E 'difficile scegliere il caldo, ma i bei vestiti

Poche persone vogliono apparire come un bruco in un piumino, ma dato il nostro freddo, spesso devono sacrificare l'aspetto per il bene di tenere caldo. Allo stesso tempo, è possibile acquistare vestito luminoso luminoso per la festa, e poi seriamente rimpiangere i soldi spesi, perché la seconda occasione per il montaggio di lì al più presto.

Come risolvere: Se si vuole allietare te stesso, prendere al lavoro un ulteriore set di abiti, che non dovrebbe essere caldo per voi al di fuori. Utilizzare accessori luminosi come la sostituzione lucido e stampe vivaci e una varietà dei suoi pigmenti trucco scintillanti.

8. Nuova promessa noioso

Nel nuovo anno, perdo peso, diventare più ricco e farò avanzare le loro carriere - chi di noi non ha detto queste parole vigilia del suo nuovo anno? In questo caso, la fiducia nelle loro stesse parole è di solito un po 'compiti troppo vaghi e poco disciplina.

Come risolvere: in anticipo fare una lista di obiettivi, dipinto in dettaglio ogni passo. Prendere in considerazione la necessità di considerare non solo i piani in dettaglio per l'anno, ma anche per ogni mese separatamente. Fare un collage e limitare il vostro sogno nel modo più accurato possibile - come se per fare un genio desiderio che e si sforzano di trasformare il vostro desiderio.

9. Sembra che non hai avuto il tempo

Dato che l'accordo con il crescente carico di lavoro nella vigilia di Capodanno è difficile, una sensazione che non hai fatto il lavoro. Niente potrebbe essere portato a perfezione, e poi ti ricordi che molto arrugginito sui propri interessi.

Come risolvere: Fate una lista di successi che si sono verificati quest'anno. Prendere in considerazione non solo documentato gli eventi, ma anche per sviluppare l'abitudine, come ad esempio: rinunciare caffè o capacità di concentrarsi chiaramente sulla creazione di un piano per le reti sociali.

E come si fa a trattare con il blues pre-Capodanno?