Avvio di risoluzioni del nuovo anno

Capodanno alle spalle, e con esso - mentre i discorsi motivazionali e promesse solenni. Oggi è il giorno migliore per ricordare ciò che abbiamo raccolto gli occhiali, e iniziare una nuova vita. Heorine, come sempre, pronti ad aiutarvi a fare questo. Abbiamo raccolto la più famosa voti di Capodanno e dirvi come procedere con la loro attuazione.

La promessa: più esercizio

o anche cominciare a trattare con esso. Procedere per implementare questa promessa subito dopo Capodanno sembra irreale, soprattutto se ha avuto una lunga pausa.

Noi non offriamo impegniamo carico serio e iniziare gradualmente, senza stress per il corpo e lo sforzo morale. Che sia un totale di 20 minuti di esercizi semplici al giorno. Aumentare gradualmente il tempo e la complessità alla fine di gennaio per abituarsi a una formazione regolare.

Non morbillo me stesso per questo, come ti sembra di spostare un po '. Prendere in considerazione tutti i tipi di attività - se ogni giorno si cammina almeno 30-40 minuti per salire le scale anziché l'ascensore, a piedi, passare un paio di fermate, o fare esercizi al mattino, il vostro stile di vita potrebbe essere descritto come sano.

La promessa: per risparmiare denaro su un sogno

Al fine di capire come iniziare a risparmiare soldi, scoprire che cosa stai spendendo esso. Fare un piano dettagliato: quanti soldi hai ora, per elencare tutte le necessarie spese mensili. Determinare ciò che si spende di più. Più risoluto, da cui si può rifiutare: raramente vi sono café, usare i mezzi pubblici invece di un taxi, provare coppetta mestruale invece di prodotti igienici usa e getta. Una revisione del guardaroba - che contribuirà ad evitare spese inutili e passare a un consumo più sostenibile.

Per fare tutto questo, non c'è bisogno di aspettare un momento speciale o reddito aggiuntivo. Girare per la pianificazione finanziaria, ei fondi disponibili si farà.

La promessa: di mangiare

Per quanto riguarda lo sport, la trasformazione di un'alimentazione sana abitudine richiede tempo. Non cercare di cambiare drasticamente la festa vacanza severe restrizioni. Vuoi rinunciare a dolci o fast food - una promessa a me stesso di iniziare ad usarli meno spesso.

Piuttosto che incolpare se stessi per il cibo spazzatura o negare, solo cercare di ridurre le porzioni e un paio di volte alla settimana, lasciarsi mangiare quello che vuoi. Inoltre, a volte, per rendere i vostri piatti preferiti sano, quanto basta per cambiare un po 'la ricetta.

La promessa: per migliorare le condizioni del loro lavoro

Se il lavoro non porta piacere, è il momento di capire come risolvere il problema. Decidere esattamente quello che vuoi: una promozione, aumento di stipendio o nessuna attività di modifica.

Analizzare ciò che è necessario fare. Pensi che il tuo lavoro dovrebbe essere meglio pagato o superiore posizione si meritano, si deve capire a chi si dovrebbe parlarne, e quali argomenti rechi. A volte, per cogliere la posizione, quanto basta per prendere l'iniziativa. Cambiare lavoro - obiettivo pomasshtabnee, ma iniziare ad andare per esso è ora possibile. Offerte di lavoro che si trovano sul mercato, pensa che altro voleva fare. Sognando il suo caso, provare ad avviare la sua attuazione in parallelo con il lavoro principale.

La promessa: per comunicare di più con amici, familiari e migliorare i rapporti con il partner

per migliorare le loro relazioni con gli altri - al fine di non meno stimolante rispetto a rafforzare la posizione finanziaria o sviluppare nella loro carriera. La cosa bella: per che quasi non ha bisogno di sforzo fisico.

Visitare i parenti, con i quali non aveva visto per lungo tempo. Trascorrete la giornata con la famiglia. Organizzare un incontro con i tuoi amici. Suggerisci un partner per avere un hobby comune.

incontri Plan, gli appuntamenti - in modo da inserirli nel vostro programma più facile e rendere regolare.

Quali promesse ha fatto vi date di quest'anno?