Non solo è l'acqua: 7 bevande per la salute intestinale

principio centrale di una buona alimentazione - bere di più - spesso non specifica che l'account non è solo acqua pura, ma anche altri fluidi, compresi quelli derivati ​​da minestre e verdure. Nella stagione calda per seguire questa regola è particolarmente semplice. Heroine ha compilato una lista di bevande che aiutano a migliorare la digestione, alleviare il disagio allo stomaco, mangiare, aumentare l'immunità, e rinfrescarsi.

1. barbabietole kvass

In questa bevanda un sacco di oligoelementi e vitamine, è utile per la salute degli organi interni, che aiuta a sbarazzarsi di alcune malattie della pelle, problemi con il sonno. Particolarmente favorevole Kvas barbabietola colpisce la digestione. Inoltre, è facile da preparare, gustosa e drink per il caldo.

Come si prepara:

Ci sono molte ricette per kvas barbabietola, si può aggiungere il limone, miele, uva passa e altri ingredienti. Vi diciamo il modo più semplice di cucinare.

Vi tagliare le barbabietole a fettine, metterle in un vaso e acqua zaley. Coprire con una garza e lasciare il contenitore in un luogo fresco. Quando il fondo delle banche cominciano a salire le bolle, kvas possono bere.

kefir d'acqua 2.

Kefir può essere non solo latte fermentato, ma anche l'acqua. Esso è costituito dai cosiddetti cristalli giapponesi. Nella parte occidentale del kefir d'acqua è considerata una fonte di probiotici. E 'una buona alternativa per le persone che non tollerano il lattosio. Ha un sapore più simile a quella sulla soda di yogurt da latte. Come si prepara:

In un litro di acqua una soluzione di 2 cucchiai cucchiai di zucchero. Cucchiaio cristalli sono stati lavati in un setaccio di plastica e aggiungere all'acqua. Mettere gli stessi pochi pezzi di uvetta, albicocche secche, prugne o fichi.

Coprire con il contenitore garza e lasciare per un giorno in un luogo luminoso. Poi l'acqua Slay e zaley nuovo (anche con lo zucchero). Dopo altri 1-2 giorni si può bere kefir.

3. brodo Bone

brodo Bone aiuta a ridurre l'infiammazione nell'intestino, rafforza il sistema immunitario e buono per il tessuto connettivo nel corpo. Ha un sacco di glutamina, gelatina e glicina, che proteggono la mucosa intestinale. Buon brodo dell'osso dopo il raffreddamento dovrebbe essere simile alla gelatina.

Come si prepara:

Un chilogrammo di ossa di manzo messi in una larga padella con uno spesso, cospargere con due cucchiai di aceto di sidro di mele.

Lavare e pulire le carote, la cipolla, il sedano e mettere l'osso del tutto. Versare 4 litri di acqua, aggiungere 2 cucchiaini di sale e portare ad ebollizione. Poi abbassate la fiamma e fate bollire le ossa di 36 ore.

4. Aloe

Aloe è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti. E 'anche molto utile per il succo intestinale di questa pianta, ma è necessario fare attenzione - ha proprietà lassative. Prendere meglio in piccole dosi di un cucchiaino da tè.

Come si prepara:

Il succo di aloe lascia con opportuni suggerimenti prosciugato. Solo necessario per prendere la carne senza il guscio esterno.

5. Kombucha

In questa bevanda enorme numero di sostanze biologicamente attive. E 'ricco di antiossidanti e probiotici. Bere Kombucha bisogno refrigerata. Sembra non molto esteticamente gradevole, ma gustoso e buono dissetante.

Come si prepara:

Mettere escrescenza fungine in barattolo ben lavato ed essiccato tre litri.

In un contenitore separato per preparare un tè forte - 1 litro di acqua per 100 grammi di foglie di tè. Mettere in esso 60 grammi di zucchero - dovrebbe essere ben sciolto, altrimenti i cristalli possono danneggiare il fungo.

Quando la saldatura è fresco, delicatamente per versarlo in un vaso con un fungo. Coprire con una garza e conservare in un luogo buio caldo. La bevanda sarà pronto in 8-15 giorni.

Il kefir 6.

Il kefir è utile non solo per la digestione. Si rafforza il sistema immunitario, migliora la salute delle ossa e di buon effetto sul sistema nervoso. Kefir - una fonte naturale di probiotici che aiutano con una varietà di malattie, dalla rottura delle infezioni intestinali e vaginali ai problemi della pelle.

7. succo di sedano

succo di sedano contiene luteolina, che sopprime l'infiammazione intestinale. In questo bere un sacco di vitamine A, C e K, così come antiossidanti. Inoltre, non è tanto zucchero come nei succhi di frutta. succo di sedano è meglio bere fresco e non memorizzare più di un giorno.