Come parlare con qualcuno che ha sperimentato l'abuso sessuale

Quando si sa che il vostro amico o parente ha sperimentato la violenza sessuale, di trovare le parole giuste può essere difficile. A che servirebbe le tue intenzioni, qualche frase imprudente può rovinare il vostro rapporto. Questo porta al fatto che abbiamo paura di discutere di tali questioni gravi, perché da un lato è paura di non trovare supporto, e l'altro - sembra fuori luogo. Heroine raccolse alcune frasi chiave, vale a dire ad un amico, cercando di far fronte con il trauma dopo la violenza.

Nessuna colpa

Se avete intenzione di articolare le loro parole in modo che sembrano accusa - che renderà il vostro amato sentire uomo assolutamente solo. Evita frasi:

• Perché così tanto da bere?
• Perché ha deciso di andare fuori così tardi?
• Abbiamo discusso di ciò che questo uomo sospettoso!

Queste domande e le frasi sono di carattere giudicante e accusatorio, e quindi rendere la vittima sentire ancora peggio. Ricordate che la violenza sessuale è sempre la colpa solo gli autori delle violenze.

Ascoltaci

Uno che ha subito abusi sessuali, può essere molto spaventoso per parlare di quello che è successo, e non importa quanto tempo è passato da quando quell'evento - un paio d'ore o decine di anni. E 'estremamente importante ascoltare con pazienza a questo uomo, non cercando di personalizzarlo, e non ha chiesto di omettere alcuni dettagli. Tenere il contatto visivo e sopportare le parole positive di incoraggiamento:

• sono vicino. Se hai bisogno di me, si vuole parlare di quello che è successo, o, al contrario, per sfuggire - Sono pronto ad aiutarvi.
• Se vuoi che io sono seduto in silenzio accanto - sono pronto a farlo.

La violenza sessuale è una grave violazione di confini personali e può causare un sacco di emozioni che si intrecciano in un unico groviglio: la vergogna, la paura, l'ansia, e persino disgusto di sé. Non aspettare per quella persona fare un passo in fretta su di esso - anche se il tuo amico è di solito dimostrato ottime capacità di autocontrollo in situazioni difficili.

Ripetere e riformulato

Se non si sa cosa dire, solo cercare di riflettere i sentimenti della vittima. Ripetere le sue parole in modo da confermare le sensazioni che sta vivendo:

• Mi fa male sentire che sei arrabbiato e in preda al panico.
• Dopo l'incidente, è difficile fidarsi di persone, ed è triste.

Una tecnica simile chiamato ascolto riflessivo, e anche se si sta solo ripetendo quello che hai detto - permette alla vittima di sentirsi capito e sentito.

Non cercare di confrontare con la mia esperienza

Anche se avete sperimentato la violenza sessuale e hanno l'esperienza per vincere, ma non dobbiamo confrontare l'esperienza della vittima a qualcun altro. Ogni storia è unica e non v'è alcun punto nel menzionare il fatto che una volta visto in un film. Evitate frasi come "So come ti senti" o "So esattamente quello che stai passando." Frasi simili impediscono l'allineamento di contatto con la vittima e il ritorno della fiducia verso gli altri.

ha riferito che rispettano i confini

È possibile che venga visualizzato un istintivo desiderio di abbracciare il sacrificio, o almeno prendere la mano, ma è in grado di farla rivivere ancora una volta le emozioni negative. Dopo la violenza fisica è la pena chiedersi se si può toccare la persona. Rispettare i suoi desideri, perché a volte evita deliberatamente tale contatto. Porre la domanda in modo chiaro:

vuoi che abbracciarti?

Se la risposta è stata "no", lasciato sfuggire che siete d'accordo con questa decisione e di rispettare altri confini della gente, ma ancora nelle vicinanze.

Mostrami ciò che si può aiutare a risolvere il problema

Ricordate che parlare di violenza sessuale non riguarda direttamente. Si scopre che tutto il supporto di avere abbastanza risorse emotive. Non forzare o mettere pressione sulla vittima e cercare di consigliare un buon psicologo, che può aiutare a far fronte alla situazione.

Si può anche consigliare loro assistenza:

• Sarei felice di trovare uno psicologo per voi, che si specializza in vittime di violenza sessuale.
• Posso accompagnarti alla reception se non si vuole andare da solo.

ricorda l'importanza della cura di sé

Fare domande semplici e aperte:

• Come stai dormendo questa sera?
• ​​Che cosa ti senti?

sottolinea l'importanza di oggi osservare uno stile di vita sano, oltre che lasciare che lo spazio in cui la vittima potrebbe condividere le loro esperienze. Molte persone che hanno subito violenza, suggeriscono che essi erano a posto, quando in realtà si può richiedere mesi o anche anni per ottenere su di esso.

non suggerisce sopprimere questa discussione

In ogni caso non possiamo parlare con la vittima, così lei nascose tutti i dettagli di quello che è successo. Il più silenzio - maggiore è la probabilità che il danno rimarrà con la vittima per sempre. Perché la mancanza di pubblicità è spesso associato con il senso di colpa, e la vittima può cominciare a credere che lei ha provocato l'attacco.

Allo stesso tempo, si può avere un'idea che avete fatto in una situazione simile, ma questo parere non è necessario imporre agli altri. Quando si dice la vittima che avrebbe dovuto immediatamente scrivere una dichiarazione alla polizia, poi di nuovo per selezionarlo ha il controllo della situazione. Ricorda che lei può fare dopo quello che è successo:

• Vuoi segnalare l'incidente?
• Se questo vi aiuterà?

Se la vittima decide di non scrivere una dichiarazione - rispettare la sua scelta.

Se si desidera condividere la tua storia in pubblico o in forma anonima, scriveteci a [email protected].