9 cose che renderanno i pasti più sani

La chiave per una buona alimentazione in una situazione in cui non si ha molto tempo per il pranzo - non solo ciò che gli ingredienti si usa, ma il modo in cui memorizzare e preparano. Oggi, abbiamo raccolto gli elementi che sono essenziali, se avete intenzione di cucinare per qualche giorno e prendere il cibo con loro di lavorare.

1. Medlennovarka

L'ultima cosa che vuoi fare dopo una giornata intensa - trascorrere qualche ora ai fornelli. Ma se si acquista attrezzature speciali per la preparazione di piatti complessi, vi aiuterà a preparare pasti sani senza spendere un sacco di tempo. Tutto ciò che serve - per tagliare gli ingredienti e metterli in una pentola prima di lavoro. Sei ore di cottura non sembrano un tale orrore, perché non c'è nemmeno bisogno di controllare il processo, ma all'arrivo a casa si può godere di una zuppa calda e nutriente.

2. Il contenitore per la memorizzazione verde

Non c'è nulla che esalta il sapore del cibo, come l'erba fresca, ma il rosmarino, basilico e anche aneto può facilmente andare male prima, in linea di principio, di procedere alla cottura. C'è un modo semplice per smettere di spendere soldi per il cibo, la maggior parte dei quali si passi - per l'acquisto di un contenitore speciale, che conferisce alle piante la possibilità di assorbire l'umidità e mantenere le loro proprietà.

3. Il contenitore portatile

Alcune ragazze non pregiudichino verso i contenitori che le persone prendono con loro per l'ufficio - presumibilmente possono essere memorizzati solo hamburger offuscata di grano saraceno e stracotto. E 'meglio avere il pranzo nel ristorante - perché allora avrete una cornice elegante per storiz. idee sbagliate popolari possono far male e la vostra nutrizione - perché il ristorante è sempre una tentazione di prendere ciò che non si adatta la vostra dieta e il vostro budget. Scegli un contenitore che si può essere un grande decorazione per la vostra tavola. Cercare piatti con diverse sezioni di portare con sé non solo il piatto principale, ma anche tagliare pezzi di frutta, noci e pane. Orologio per garantire che rimanga compatto - non hai bisogno di tanto cibo in grammi, contenuto calorico calcolato correttamente.

4. posate portatile

Per coloro che hanno a cuore l'ambiente, l'uso di piatti di plastica deve essere un vero e proprio tabù. In alternativa, si può usare una luce infissi in legno o un dispositivi al silicio dense. Sono facili da lavare, anche se non immediatamente in grado di assorbire dopo un pasto, e di solito vengono in un contenitore compatto che non avrà molto spazio nella borsa.

5. Erogatore olio Compact

Se non si desidera la vostra insalata ha perso la sua freschezza, non è necessario fare rifornimento prima di procedere a cena. Per fare questo, è necessario utilizzare una bottiglia compatta di olio d'oliva o di qualsiasi altra salsa che si cucinare voi stessi. È possibile memorizzare direttamente in ufficio ed essere sicuri che si sarà in grado di diversificare il gusto di qualsiasi piatto, senza dover ketchup, maionese o qualsiasi altro spogliatoio comune ed estremamente indesiderabile.

6. Thermo

Anche se il vostro posto di lavoro non dispone di un forno a microonde o frigorifero, è possibile salvare la vostra temperatura cibo per un paio d'ore. Per fare questo, è necessario una speciale pellicola in Thermo di un materiale che conserva un pranzo fresco.

7. vassoi

Una dieta sana significa che sarà molto più cuocere, friggere di cibo, quindi vale la pena di investire in attrezzature speciali per la cottura. Prima di tutto controllare lo stato dei loro vassoi e responsabile di diverse diverse categorie di prodotti. Alcuni possono essere adatto per arrostire le verdure, mentre altri - per la frutta arrosto e patatine fritte di cucina vegetariana. Privilegiare teglie silicone che non richieda l'utilizzo costante di stagnola, così come l'olio lubrificante.

8. Silicone Case di vapore

Coloro che stanno vivendo che mangiare poche verdure, ha senso considerare l'acquisto di una speciale copertura in silicone per vetreria. Può essere utilizzato anche in un forno a microonde, a soli 5 minuti per cuocere i broccoli, zucchine o fagiolini.

9. bottiglia di limonata

La maggior parte degli zuccheri che si consumano al giorno - può venire dalle bevande, che si preferisce bere quando si va fuori di casa. Una corretta alimentazione non include le bevande analcoliche, così in anticipo dovrebbe prendersi cura di è quello di fare la limonata fatta in casa. Utilizzare un paio di limoni, i pezzi di frutta e sostituto dello zucchero e ottenere il massimo beneficio da bevande vitaminiche che avrebbe estinto perfettamente la sete.