Pool "Ural" Yekaterinburg e Ufa

Gli sport acquatici sono molto popolari. Ma trattare con loro non sono solo gli atleti, chiunque a qualsiasi età può iniziare a nuotare. Un sacco di gente ha detto che oltre agli effetti sulla salute, questa attività porta un sacco di divertimento. E non dover aspettare per l'estate, quasi ogni città ha una piscina interna, permette di impegnarsi in estate e in inverno.

Pool "Ural" Ekaterinburg

Il centro sportivo si trova sulla strada Komvuzovskoy, 9, nei pressi Shartash lago. Ci sono due moderne piscine interne: una grande dvadtsatipyatimetrovy, in cui ci sono sei tracce con una profondità di 1, 2 e 4 metri, la seconda - piccola superficie di 12 x 4 metri e una profondità di 0, 7 metri. Il complesso sportivo "Ural" piscine hanno una temperatura confortevole 28-30 ° C. Qui si può nuotare, aerobica in acqua, v'è una sezione per i bambini.

In aggiunta, è possibile lavorare in palestra, solarium, uno snack e anche acquistare gli attributi mancanti nei prodotti negozio di nuoto.

Per visitare la piscina "Ural" si deve avere un certificato medico da parte del medico. costi di formazione parte da 280 rubli, chiunque può acquistare un abbonamento per 8 visite. programma di allenamento è meglio chiarito per telefono durante l'orario di lavoro: 7:00-22:00.

Pool "Ural" Ufa

Il complesso sportivo si trova alla via Mendeleev, 219/1. V'è una moderna piscina dvadtsatipyatimetrovy sei corsie, una doccia a cascata e sauna (separata per uomini e donne). L'acqua passa tre fasi di purificazione, il primo passo è un filtraggio HEPA poi ultravioletta e ultima stazione - stazione di dosaggio dell'acqua di lavorazione.

Lavora qui può essere chiunque, a parte priva di nuoto, ci sono lezioni di gruppo per aerobica in acqua, area per bambini. Sulla base del complesso ospita spesso gare in vari tipi di sport acquatici. Per visitare la piscina dovrà essere esaminato da un medico e ottenere un certificato medico.

Non si può solo nuotare in piscina, nel "Ural" ha una palestra con attrezzature moderne, appassionati di pallavolo, centro sportivo per il gruppo danza aerobica e sport.

Il complesso porta i visitatori 8:00-22:00, per chiarire la sessione di tempo è meglio fare una telefonata alla cassa. I prezzi dei biglietti partono da 130 rubli (per anziani e studenti), 150 - per i bambini, e con 190 - per gli adulti. Nel bacino del "Ural" un sistema di sconti per visite aziendali, e può essere acquistato passaggi completi.

Perché è utile a stare a galla

Il nuoto è giustamente chiamata uno dei tipi più efficaci di sport sul grado di recupero di tutto l'organismo. Nel corso delle lezioni:

rafforza il cuore, i vasi sanguigni e le vie respiratorie;
coinvolge attivamente tutti i gruppi muscolari;
hanno effetti positivi sul sistema muscolo-scheletrico;
il nuoto è un tipo di indurimento e rafforza il sistema immunitario è bene;
studi aiutano a perdere peso;
sviluppa flessibilità e resistenza;
migliora l'umore e le prestazioni;
presso la piscina pochissime controindicazioni, le classi sono raccomandati anche infermieristico bambino, le donne incinte e gli anziani.