Fondamenti di auto-difesa: come battere una pera?

Che ragazzo non eccitare i film con Van Damme, Scott Adkins e Chuck Norris? E il motivo è chiaro: una bella lotta, al fine di essere in grado di proteggere se stessi ei loro cari, tutti vogliono sapere. In realtà, studiare i principi elementari di auto-difesa non ci sono difficoltà, non ci vorrà anche il ragazzo più fragili più di un'ora al giorno (entro uno o due mesi). Il problema è che quando vediamo lotte professionali coloro che si allenano per anni, inconsciamente capire che non è disposto a fare questi sacrifici per il bene di mera abilità. Quindi diamo un'occhiata a come studiare le basi di auto-difesa per conto proprio e il più presto possibile!

sparring partner

Naturalmente, è impossibile imparare a combattere senza ordine, su cui si poteva praticare le loro abilità. Ma tutto è molto più semplice di quanto sembri, perché più i maestri cinesi hanno creato molti modi di esercitare senza il nemico. Per fare questo, utilizzare diverse tecniche, tra cui: shadow boxing, affinando le reazioni in attacchi su un palo di legno o semplicemente driving range sul pera. Questo è l'ultimo parleremo ulteriormente, perché, nonostante la semplicità dell'immaginario, come correttamente per battere una pera pochi conoscono. Vi mostreremo come lavorare correttamente e mettere i pugni e calci più semplice ed efficace, che più di una volta sarà utile a voi nella vita. Come battere la mano

La combinazione di pugilato più popolare pugni "dvoechka" (destra - sinistra) e "C grade" (destra - sinistra - uppercut) sono noti per quasi tutti, ma credo che se si è che anche un solo pugno dritto può essere fatto in diversi modi. Per informazioni su come battere l'attacchi pera diretta, può essere raccontata in quattro semplici regole:

1. L'impatto deve partire dalla gamba opposta della mano calzino sgorga accumulare coscia inerzia, corpo, gomito, e solo allora venire al momento del contatto. E 'meglio lavorare fuori al primo colpo lentamente, lavorando tutto il corpo, come una corretta dichiarazione dell'impatto vale dieci volte più costoso di un anno, anche con la formazione tecnica sbagliata.
2. Fist non dovrebbe essere diritti, come un bullone viene avvitato, deve girare intorno 90-180 gradi intorno al suo asse tutta la corsa movimento. Esso consente di soffiare sempre più difficile.
3. Come battere una pera, se è solo per te borsa? Immaginate il vostro avversario, che sarà una persona viva. Non dimenticare di proteggere e essere sempre pronti.
4. Non ci sono altalene! Nel processo di colpire il vostro pugno inizia a muoversi dal punto in cui era. Nessuno svincolo non deve essere. Ci sono due tecnologie ictus: rette e curve. Nel primo caso si colpisce dritto, senza piegare il gomito, mentre il secondo - un primo braccio budella, riducendo al minimo l'ampiezza.

Come a calci

Kicks è non solo la più terribile (ed a volte mortali), ma anche più traumatico di pugni. Pertanto, prima di iniziare sparring attivo esaminare in dettaglio la tecnica di come battere un piede pera, e solo allora iniziare a formare. Per tali impatti hanno bisogno di una maggiore flessibilità del corpo e un buon allungamento, in modo da non sopravvalutare se stessi, passare più tempo in fase di riscaldamento e allenamento della forza al fine di evitare possibili lesioni.

epilogo

Così ora si ha familiarità con le regole di base di come battere una pera. E tu sei a comprendere i principi fondamentali di auto-difesa resta da fare un solo passo, applicando a tutti il ​​caso particolare si costanza e zelo. Credetemi, il risultato non ci vorrà molto!