Il simulatore "Top fitness": recensioni, descrizioni, consigli

Il simulatore "Top fitness" è una scelta eccellente per le persone che non hanno il tempo per la formazione in palestra. Questo piccolo inventario contribuirà a ottenere in forma in un breve periodo di tempo senza uscire di casa. Un gran numero di recensioni entusiastiche su simulatore di "Top fitness" confermano l'efficacia della formazione a casa.

Descrizione

Il simulatore "Top-fit" è adatto per le persone con qualsiasi livello di forma fisica. Solo grazie al design semplice e facile regolazione espansori ha guadagnato migliaia di recensioni positive dei clienti. Il simulatore "Top-fit" è così compatto che può essere mantenuto assolutamente da nessuna parte. simulatore di trasporto è conveniente perché ha un peso abbastanza leggero.

Il simulatore aiuta a portare il corpo di tono, si sviluppa la flessibilità e la resistenza. E tutto questo può essere realizzato impegnandosi in casa, come detto in molte recensioni. Il simulatore "Top-fit" consente di eseguire gli esercizi di tutto il corpo. È possibile stringere i glutei, i muscoli addominali, petto e le mani. ma aiuta anche a rafforzare la schiena.

Come usare?

In base alle opinioni, il simulatore "Top-fit" con l'espansore di sostituire facilmente diversi tipi di attrezzature sportive: fitball, manubri, attrezzature per il fitness completo. Prima di utilizzarlo è necessario:

• fare riferimento alle istruzioni che raccontano come regolare la lunghezza dei fasci. Dopo la regolazione, devono essere fissati in modo che le sessioni con il simulatore sono comodi. Infatti, per determinare la lunghezza appropriata di cablaggi è abbastanza semplice. Per fare questo, girare la piattaforma simulatore e tenere espansori attraverso le schede, la scelta per se stessi la lunghezza alla quale sarà conveniente da affrontare.
• A esercitazioni periodiche corpo si abitua alla fatica fisica. Pertanto, dopo qualche tempo, la lunghezza del cablaggio necessario regolare nuovamente, li accorciamento. Dal momento che la resistenza aumenterà, e gli esercizi saranno eseguiti con una maggiore complessità.
• Durante gli esercizi con espansori occorre osservare la tecnica di esecuzione corretta. In caso contrario, non sarà possibile ottenere i risultati desiderati e ferire il muscolo.

I riferimenti

Per ottenere i risultati desiderati, è necessario seguire l'importante regola - a rispettare la regolarità. La formazione dovrebbe avvenire almeno tre volte a settimana. Ogni giorno, non si può trattare con troppo. Il corpo in modo rapido viene utilizzato per caricare e poi dopo qualche breve periodo di tempo necessario esercitare uno sforzo maggiore per vedere di nuovo il progresso.

Prima dell'allenamento sicuramente bisogno di un buon warm up che l'attività ha avuto luogo più confortevole e non ha provocato lesioni.

Con esercitazioni periodiche bisogno ogni sessione per sollevare il carico. Inoltre, la ripetizione deve essere suddiviso in diversi approcci con una pausa 1-1, 5 minuti. Per aumentare il carico, è possibile aumentare il numero di ripetizioni, di ridurre il tempo di riposo, aumentare la velocità di esercizio fisico, o di fare più serie. E 'meglio alternate tra questi metodi. opzione di carico standard per i principianti 2-3 serie da 15 ripetizioni per esercizio.

Al fine di esercitare per essere efficace, deve perseguire attivamente una durata superiore a 30 minuti. Non dimenticare di cibo di qualità, che è la chiave per una buona salute e un bel corpo. Workout - è solo il 30 per cento del risultato, e il cibo - tutto 70.

Commenti

Il simulatore "Top fitness" ha entrambi i commenti negativi e positivi. I membri sostengono che è adatto a persone di tutte le età - anche il 70-year-old divertirsi con lui facendo. Un enorme vantaggio è che il simulatore con espansori "Fitness Top" - l'universale. Valutazione dei clienti indicano che l'apparecchiatura è adatta per una formazione completa a tutti o gruppi selezionati di muscoli, e per i soliti esercizi di mattina. Con esso, è anche possibile per riscaldarsi prima l'esercizio principale.

Delle recensioni negative del simulatore "Top fitness" utenti hanno segnalato una serie di controindicazioni, cioè, il simulatore non è ancora adatto a tutti, gomma fragile, insufficiente capacità di coloro che esercitano regolarmente.

Il simulatore "Top fitness" è una buona alternativa per coloro che non possono dedicare molto tempo a fare sport. Si può aiutare a aumentare l'attività locomotoria, che influenzano positivamente la salute dell'organismo, così come per portare il corpo di tono.