10 azioni quotidiane, che danneggiano la salute

• 10 azioni quotidiane, che danneggiano la salute

La maggior parte delle persone non stanno cercando di danneggiare specificamente la salute. Ma a volte abbiamo solo vivere una vita normale, senza pensare a niente, e poi bam! Ottiene male, non c'è stanchezza, mal di testa o mostrato alcun altro disturbo che offre un sacco di problemi. Il più delle volte non abbiamo nemmeno a capire perché questo sta accadendo.

Ebbene, uno dei dieci fattori descritti in questo articolo può ben essere responsabile di quello che stiamo facendo a scapito della loro salute, nemmeno saperlo.

Guardare l'uomo seduto al computer. Tutto sembra bene, eh? Ma in realtà, il lavoro a un computer può danneggiare notevolmente la vostra salute. Funzionamento continuo dovuto il monitor non configurato correttamente porta a vista o emicranie. Una posizione seduta per lungo tempo provoca tensione muscolare involontaria in testa, collo, spalle e braccia, che porta a osteocondrosi e tunnel polso sindrome. Nel funzionamento, il computer crea un campo elettrico intorno a sé, che deionizzazione ambiente, e il corpo circuito sotto calore ed emettono più inquinanti.

Per ridurre al minimo i danni da lavoro a lungo termine al computer, è importante non solo per dotare adeguatamente il loro posto di lavoro e sedersi in modo che il monitor è posta ad una distanza non inferiore a 45-70 cm dall'occhio, ma anche per rendere pause regolari nel lavoro - almeno 10 minuti ciascuno ora. Inoltre, alti benefici da esercizi di respirazione, esercizi sul cingolo scapolare semplice o semplici esercizi per gli occhi.

Molti di noi sono in una corsa di lavoro o di studio può di volta in volta o costantemente rosicchiare matite o penne. Sembrerebbe che questo non è l'attività più dannose. Ma la prima impressione è ingannevole, perché vale la pena se si considera che, mordendo cancelleria, si danno lo smalto dei denti, e se l'abitudine è diventata ossessiva, qualcosa di rosicchiare oggetti duri, può persino minare le radici dei denti. Inoltre, si dovrebbe tenere a mente che la ragione di questa abitudine - un eccesso di ansia e di tensione che una persona sta cercando di perdere così che è un modo insolito.

"Se non sto di andare in spiaggia, si può anche andare al di fuori senza protezione solare, e tutto andrà bene." Ma questo non è del tutto vero! Questi strumenti non solo proteggono dai raggi UV nocivi, ma anche aiutare la pelle a rimanere giovane, e in effetti noi tutti vogliono preservare i giovani più a lungo possibile, giusto?

"Che cosa è questo, se indosso calze a letto?" In realtà, questo dovrebbe anche essere ragionevole. Dopo la gomma sulla punta dei piedi può influenzare la circolazione del sangue nelle gambe e prevenire deflusso venoso, causando gambe pesanti. Se i calzini sono realizzati in materiali sintetici, che impedisce alla pelle di respirazione e provoca sudorazione.

"Fare la doccia tutti i giorni, non sto facendo niente di male." In realtà, si sta facendo. Ogni giorno la pulizia sotto una doccia calda, e anche con l'uso di agenti esfolianti, è irrevocabilmente lavare con lipidi epidermici, che aiutano la pelle a trattenere l'umidità.

"Ho sentito, il jogging è utile." Mi dispiace, ma anche qui è necessario fare attenzione. Jogging aumenta il rischio di artrite, specialmente nelle ginocchia, che rappresentano il carico massimo, soprattutto quando in esecuzione su asfalto. Se si decide di eseguire, si deve consultare con il proprio medico, e allo stesso tempo e scoprire se si dispone di controindicazioni per l'esecuzione.

"Posso mangiare i limoni, non c'è niente di male." Ecco! In primo luogo, è opportuno considerare che i limoni sono controindicati in caso di ulcera gastrica e duodenale, enterocolite cronica e pancreatite e gastrite con elevata acidità. Si dovrebbe anche fare attenzione quando si ricevono grandi quantità di succo di limone perché può distruggere lo smalto dei denti, per cui in questi casi deve essere diluito con un po 'd'acqua.

"Puoi anche popcorn sgranocchiare durante la visione di un film? Basta non dire che è troppo male ". Purtroppo, ancora male! Se non si prendono in considerazione i fatti minori che popcorn può danneggiare i denti, bloccati tra i denti e causare carie, allora è chiaro che si dovrebbe prestare attenzione alla sua composizione. Dopo tutto, aggiunge aromi peso, sapidanti, olio, una grande quantità di zucchero o sale e altri additivi. Il pericolo maggiore è piena di olio, che viene utilizzato per friggere. Non solo, si fa un popcorn molto alto contenuto calorico, così anche possono causare problemi polmonari. Dopo tutto, quando l'olio viene riscaldato a diacetile, che viene utilizzato nella produzione di popcorn, genera sostanze tossiche che possono causare danni ai polmoni.

Nel arsenale di qualsiasi ragazza moderna con asciugacapelli. E asciugare il phon dopo ogni lavaggio della testa, non abbiamo nemmeno pensare che male è il suo capo di salute dei capelli. Ma dopo un uso prolungato del phon impoverito, diventano secchi e fragili, e le punte cominciano a dividere. Si può certamente metterli in ordine di attenta cura e maschere nutrienti, ma se si mantiene un capelli bagnati asciugatura regolare phon molto caldo, la loro condizione sarà progressivamente e irreversibilmente deteriorarsi.

"Beh, in ufficio, ci si può sedere?" Harm dal lavoro sedentario si è rivelato molto tempo fa. Notorious scienziati britannici hanno condotto uno studio e ha scoperto che le persone con l'età sedentaria, in media dieci anni prima rispetto ai loro coetanei più attivo. E il rischio di attacco di cuore aumenta al 64% se ci si siede al tavolo per più di 6 ore al giorno.