Vitelli spessi piedi: come combatterla

alla genetica, di regola, non può essere aiutato. E se una donna ha una predisposizione a essere in sovrappeso, diventerà sottile molto dura. Lo stesso vale per i vitelli. V'è un eterno problema: magro vuole arrivare meglio a questa parte, paffuto - perdere peso. Ma ecco il dilemma, uno per tutti: come farlo, perché questa zona è quasi impossibile "persuasione"! vitelli di spessore - un disastro, perché è una limitazione nei vestiti, e piuttosto grande. E un semaforo noi ragazze non mi piace molto. Come rimuovere le uova sui loro piedi? E la ragione di questo fenomeno?

Perché le ragazze vitelli di spessore?

Quando si perde peso, perdere peso tutto - braccia, glutei, addome, petto, ma non le uova. Questo è un disastro, perché non guarda sempre armoniosa. La ragione, di regola, una - la genetica. Se siete da madre natura questa funzione, quindi questo è quasi nulla si può fare. Ho notato che la parola "quasi"? Va bene, qualcosa che può essere corretto, e soprattutto assertivo deve ancora andare a dispetto di tutto, compreso il grande genetica. Il successo è possibile solo se sono soddisfatte due condizioni: la regolarità e costanza. Pronto? Poi avanti verso la vittoria! Primo passo: Potenza

Quindi, se si decide di fare il primo passo, sei già a metà strada. Come vuoi iniziare? Naturalmente, con il cibo. vitello di spessore - questo è in parte il risultato. Di conseguenza, è necessario ridurre la quantità di calorie nella dieta, consumato in piccole quantità di carboidrati nocivi e bere molta acqua. Lean frutta estiva e verdure, lattuga, cipolle. Questo aiuterà il corpo per ottenere la quantità necessaria di vitamine e perdere peso. Questo non significa che devi morire di fame se stessi. Basta mangiare meno e più spesso, di ridurre gradualmente la quantità di prodotti utilizzati. Non appoggiarsi la farina e mangiare un utile, alimenti arricchiti. Inoltre, bere molta acqua! Due litri di liquidi al giorno - l'opzione migliore!

Secondo passo: Esercizi

Si può iniziare la formazione di casa da soli, oppure si può andare per un aiuto in club sportivi. vitelli spessi diminuzione dei volumi, se sei un regolare per fare esercizi speciali. Video tutorial, esempi, formazione, consulenza - tutto questo può essere facilmente trovato. Se si dispone di un allenatore - vi aiuterà a scegliere il carico richiesto. E i polpacci grossi cominciano rapidamente a diminuire in volume. Sarà utile pilates, aerobica e acqua gym. classi misura eccellente che si concentrano sullo stretching. Questo rafforzerà le gambe e dare una bella forma, rimuove i depositi di grasso in eccesso. Ricordate che è necessario impegnarsi costantemente nello sport e l'esercizio fisico! Diverse lezioni non darà risultati, ma l'aiuto sistematico per ridurre non solo la quantità di vitelli, ma anche dare loro una bella forma!

Il terzo passo: massaggi

Forse non tutti sanno che il massaggio aiuta a ridurre il volume nelle gambe. vitello di spessore - non è davvero un grosso problema in quanto possono ancora corretta. vigoroso massaggio dai piedi al ginocchio aiuterà a consolidare i risultati, così come la circolazione del sangue. vitello pieno possono acquistare in miniatura, forma classica, e sarete in grado di brillare con le gambe in tutto il suo splendore! Non ti limitare, lavorare su se stessi - e tutto andrà bene!