Come nuotare qualsiasi stile

A volte è molto triste quando i tuoi amici vanno insieme a fare il bagno nel lago o mare, e ti piacerebbe andare con loro, ma qualcosa sta tenendo indietro. Non si può fare il bagno e quindi non vuole dimostrare che sono in grado di andare solo fino alla vita, e quindi non andare, perché si può annegare. Non credo che oggi si sta sempre privati ​​della possibilità di imparare a nuotare - solo bisogno la voglia, la pazienza e il tempo libero.

basi della vela

Si dovrebbe iniziare con la teoria di base, vale a dire la forma di navigazione. Loro ci sono diversi, i principali sono Kroll, rana e farfalla.

E 'anche possibile imparare a nuotare sulla schiena se si vuole, ma prima è necessario imparare a nuotare, "cane". Questo stile è informale, in base ad esso, il concorso si svolge, e, in effetti, lo stile di qualcosa che si può chiamare solo con grande riserva. È piuttosto una piccola introduzione al nuoto. Per padroneggiare tutti gli stili di nuoto, devi imparare a stare in acqua, e per questo è necessario utilizzare tutte le sue membra. Questo è ciò che il cane arriva quando i carri - "cane" E 'solo attraverso tutte le gambe, in modo da questo stile è chiamato apparecchiature di navigazione principale

Quando si impara a galleggiare senza promozioni speciali, allora si può andare ad una più seria analisi della questione di come nuotare.

Consideriamo quattro aree principali, che sono utilizzati da persone durante la navigazione: testa, torso, braccia e gambe. La testa deve essere al di sopra della superficie dell'acqua, mentre deve essere in una posizione naturale. Immaginate che si sta camminando per la strada - si dovrebbe sentire in acqua in questo modo. Per quanto riguarda il tronco, deve essere parallelo alla superficie dell'acqua. Se deve cadere, semplicemente non sarà in grado di andare avanti come il motore principale per voi sono le gambe, che ora saranno discussi. Il punto chiave per imparare a nuotare, è la tecnica dei piedi di movimento. Essi devono essere dritte e non piegare durante il movimento nelle ginocchia. Il dritto si può mantenere i piedi, tanto più facile sarà a nuotare, e maggiore è la velocità. Per quanto riguarda la mano, è una storia completamente differente.

Le mani sono responsabili per lo stile

Se le gambe si muovono sono quasi sempre gli stessi, la mano definire lo stile a cui si andrà.

È necessario imparare a nuotare a rana, in modo da poter andare con gli amici al lago, in primo luogo. Questo stile è il più comune tra i laici, anche se il più lento. E 'in questo stile di nuoto gambe non si muovono come al solito ed eseguono il movimento jog, e le sue mani come se rastrellato l'acqua di fronte a voi. Inoltre, se si desidera mettersi in mostra di fronte agli amici, allora si avrà bisogno di imparare a nuotare a farfalla. Questo è uno stile molto complicato che richiede una seria preparazione fisica. La cosa principale che dovrebbe essere ricordato quando si nuotare qualsiasi stile - è che le dita devono essere impattante, formando con loro una barca, dove sarete rastrellando in acqua. dita divaricate creeranno solo la resistenza necessaria. Avendo appreso questa semplice verità, si sarà in grado di praticare e tranquillamente andare a nuotare con i tuoi amici.