Ricette originali e panini veloci senza pane

Pane, burro, formaggio e salsiccia - un classico del genere nel mondo di panini, che abbiamo spesso usato per mangiare ogni giorno per la colazione e merenda, se non al posto di un pranzo o una cena completa. Ma con l'arrivo della primavera sarebbe desiderabile non solo ai cambiamenti esterni ed interni, ma il cibo squisito e sano. E questo non vuol dire che è il momento di dare il vostro vkusnyashek preferito. In effetti, il segreto principale è che i panini adorabili possono essere preparati facilmente senza pane e mi creda, una varietà di ricette rotola a tal punto che alcuni di loro ognuno troverà quello che avrà il suo gusto.

pane 1. Un panino, senza uova e verdure

Molto deliziosi panini con verdure e uova. \ Foto: google.ru.

Panini con uova e verdure fritte sicuramente si rivolge ad adulti e bambini. Questo piatto non ci vuole molto tempo per preparare, eppure è molto comodo perché si può prendere sulla strada, al lavoro, oa scuola. I vantaggi di questo sandwich sta nel fatto che può essere mangiato caldo oa freddo.

ingredienti:

• Uova - 1 pc;

• Pomodori - 1 pc;

• Ravanello (o rafano) - 2 unità;

• Lattuga;

• spezie a piacere.

panino con uova e verdure senza pane. \ Foto: bigmir.net.

preparazione:

• Un uovo friggere in una padella senza olio;

• Condire con sale e pepe;

• pomodoro, ravanello e lattuga lavate bene;

• Tutte le verdure tagliate a rondelle uniformi;

• Mettere le foglie di lattuga su una piastra;

• Su di esso pomodori e ravanelli decomposto;

• Coprire il panino al posto del pane, un uovo fritto;

• Guarnire con erbe o lattuga.

2. Petite panino di pollo

Sandwich, irresistibile. \ Foto: edaifigura.ru.

Panino a base di pollo senza il pane - la scelta perfetta per coloro che seguono non solo la loro salute, ma anche la figura. Inoltre, tale metodo panino è sufficiente a saturare il corpo, garantendo vitamine e proteine ​​utili.

ingredienti:

• Petto di pollo (o filetti) - 1 pc;

• Ham - 1 fetta;

• crema a basso contenuto calorico (miglior yogurt naturale) - 1 cucchiaino .;

• rucola;

• Spinaci.

panino Filetto di pollo senza pane. \ Foto: irecommend.ru.

preparazione:

• petto di pollo (o filetto) lavaggio;

• Tagliare lungo (o pezzi uniformi);

• Fry alla griglia o in padella senza olio;

• L'interno del seno lubrificare basso contenuto calorico panna acida o yogurt naturale;

• Poi mettere la carne su un po 'trito di rucola, spinaci e una fetta di prosciutto;

• Coprire la parte superiore di un pezzo di carne;

• Sandwich è pronto per l'uso.

3. Sandwich di pomodoro

Un panino di pomodoro e formaggio. \ Foto: yandex.ru.

Nonostante il fatto che il panino con formaggio, verdure e pomodoro è considerato un dietetico, che non è affatto una cosa che non lo rende meno saporita di altri panini, che abbiamo usato per mangiare con il pane.

ingredienti:

• Pomodori (grandi) - 2-3 pezzi;

• formaggio "Mozzarella" - 4 fette;

• Aglio - 1 spicchio;

• Asparagi - una manciata;

• Spinaci - un paio di foglie;

• Aceto di vino qb;

• spezie a piacere.

Molto delizioso panino dietetico di formaggio e pomodoro. \ Foto: edinstvennaya.ua.

preparazione: • Pomodori e formaggio tagliato a rondelle;

• L'asparago è bene lavare, asciugare e tritare;

• lavaggio spinaci e tagliare l'aglio finemente;

• Formare un panino nel seguente ordine: pomodori, formaggio, asparagi;

• Ogni strato serve po 'di sale e pepe;

• Alla fine del panino condire con olio d'oliva e aceto di vino.

4. Mini-hamburger senza pane

A deliziosi mini hamburger senza il pane. \ Foto: lifehacker.ru.

Mini hamburger senza pane - un enorme spazio per il volo fantasia culinaria. Qui, come base, è possibile utilizzare le verdure, dai pomodori e cetrioli per zucchine, melanzane, foglie di cavolo e funghi. Ma per coloro che sono inclini a una versione più ricca, è possibile utilizzare il riso "pancake" invece di verdure e pane, che completano perfettamente il gusto dei prodotti selezionati da voi.

Ingredienti per 4 persone:

• carne macinata - 700 g;

• rukkola - 50 g;

• Iceberg Lettuce - 4 fogli;

• il formaggio Cheddar - 4 fette;

• Pickles - 4 pezzi;

• Pomodori - 2 pezzi;

• Una piccola cipolla rossa - 1 pc;

• Panna acida (10%) - 4 cucchiai. l;

• Olio vegetale - 3 cucchiai. l;

• Maionese - 2 cucchiai. l;

• prezzemolo tritato - 2 cucchiai. l;

• Una miscela di erbe secche - 4 h x.

• Sale e pepe a piacere.

Gli hamburger senza il pane. \ Foto: boombate.com.

preparazione:

• Aggiungere le erbe secche tritate e olio vegetale;

• Condire con sale e pepe;

• Creare polpettine piatte;

• I pomodori e le cipolle tagliate a rondelle sottili;

• Cetrioli dalla salamoia e asciugare tagliato a fette;

• Scaldare l'olio rimanente in una padella e metterlo sulle costolette;

• sul Fry un lato 5 minuti;

• Capovolgere, coprire con una fetta di formaggio e cuocere fino a quando fino a quando la carne è cotta e il formaggio è fuso; • panna acida, maionese e prezzemolo mescolati in una salsa omogenea;

• Su un piatto lay out un foglio di un iceberg, la parte superiore - un po 'di rucola e 2 cucchiaini .. salsa;

• In cima a questo mettere un hamburger con formaggio, pomodori, cetrioli, cipolle;

• Versare la salsa;

• Hamburger pronto.

5. panini di melanzane

Panini melanzane. \ Foto: bigmir.net.

Semplice e molto veloce da preparare Panino di verdure con formaggio farà piacere il loro gusto non solo i membri della famiglia, ma anche nagryanuvshaya improvvisamente per visitare amici, conoscenti o parenti. Questo piatto può essere alimentato e fredda e calda.

ingredienti:

• Melanzana - 1 pc;

• formaggio tofu (o altro formaggio magro) - 1 fetta;

• Sinka - 1 fetta;

• Spinaci - un paio di foglie;

• Alcune foglie di lattuga;

• spezie a piacere.

Panini melanzane. \ Foto: nastroenie.tv.

preparazione:

• melanzana lavaggio;

• fette del taglio (o fette) di medio spessore;

• Soffriggere in una padella senza olio o alla griglia;

• On melanzane pronti a mettere una fetta di formaggio, erbe e taverna;

• Coperchio superiore a sandwich il secondo pezzo di melanzane;

• Alla fine aggiungere sale e pepe piatto.

Per coloro che sono abituati a fare colazione, pranzo o cena panini non sono, si dovrebbe prestare attenzione ai piatti nel piatto, che è semplice e facile da preparare.